Resekoncept: Training Camp Portugal

Kondis løpeuken våren 2027
Om reisen

Reisefakta

Reiseledere

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

2027

|

Løpsreiser, Treningsreiser

Kondis løpeuken med TSM Running

Bli med på den inspirerende Kondis løpeuken fylt med energi, glede og fellesskap! Sammen med våre erfarne trenere vil du oppleve varierte treningsøkter – fra teknikktips og intervaller til motbakketrening i fjellmiljø og hyggelige løpeturer med utsikt som tar pusten fra deg.

Interessepåmelding for 2027 er gratis og kan bookes allerede nå!

Endelig reisedato er foreløpig ikke fastsatt.

Husk å bruke Kondis rabatten ved påmelding!

Dette blir det 12. året vi gjentar Kondis løpeuken, og vi håper å treffe mange kjente igjen.

På Springtimes løpeuker kan alle delta, uansett nivå. Våre erfarne instruktører tilpasser øktene slik at både nybegynnere og erfarne løpere får utfordringer som passer. Sammen med Kondis stiller vi med noen av de beste løpekreftene fra Norge og Sverige. Variert trening, gode fasiliteter og perfekte omgivelser gjør Monte Gordo til et løpeparadis, og mange reiser hjem med ny motivasjon og løpeglede.

Rett utenfor hotellet ligger et naturreservat med kuperte skogsstier som passer perfekt for løping. Området strekker seg fra Monte Gordo til grensen mot Spania, og i sør ligger den lange, flotte stranden som også egner seg svært godt til alt fra rolige turer til intervaller og fartslek. Hardpakket sand og minimal stigning gir en optimal løpsopplevelse.

Hver dag kan du velge blant et variert aktivitetstilbud. Kondis løpeuken har ekstra fokus på løping, men byr også på yoga, stavgang og morgenjogg før frokost, samt styrkeøkter som crossfit, kettlebells, sirkeltrening og dans.

De ulike løpe- og stavgangsøktene vil variere mellom langturer, intervaller, fartslek og andre varianter. Løpeøktene er inndelt i tempogrupper, slik at alle kan henge med uansett nivå.

For de som liker å være sosiale, er det flere muligheter til å mingle under våre «after workouts». Etter treningsøktene vil du oppleve en atmosfære der deltakerne kan slappe av, dele treningserfaringer og knytte nye vennskapsbånd med likesinnede treningsentusiaster.

Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Löparveckan».

Vi kan love en herlig fullpakket Kondis løpeuke!

Bestill din plass Pris fra kr
Velg reise
Velg en reise fra menyen

Velg en reise fra menyen

Seven Hanging Valleys – den fantastiske kystøkten

Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

Løpeuken oppsummert:
- Morgenjogg på stranda.
- Dedikerte løpeøkter hver ettermiddag.
- Mulighet for varisjon med yoga, bevegelighet- og styrkeøkter i tillegg.
- Interessante foredrag.
- Felles måltider, mingling i strandbaren og nye sporty bekjentskaper
- Fri deltakelse på Kystøkten og / eller Fjelløkten
- Antall instruktører: 4-6
- Antall ukentlige økter: 30+
- Antall løpeøkter daglig: 2+
- Antall deltakere: Cirka 60 fra Norge.
- Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.
Reisefakta
Tab Contents
Hva inngår i reisen Fakta Flytider vår 2026 Flyinformasjon

Flyreiser inkludert alle skatter og avgifter og bagasje

Transport tur-retur flyplass-hotell

Overnatting i valgt hotell- og romkategori

Halvpensjon (frokost og middag)

All trening og forelesninger i henhold til programmet, samt kystøkten og / eller fjelløkten

Gratis bruk av hotellets treningsstudio

Reiseadministrasjon og- service fra Springtime

Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Flyselskap: Norwegian
Avreisested: Oslo
Ankomststed: Faro
Reisedag: Lørdag
Reisens lengde: 7 netter
Overnatting: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
Transfertid: Ca. 45 minutter fra flyplassen til hotellet
Måltider: Halvpensjon (frokost og middag)
Tilslutningsfly: På forespørsel
Treningspakke:
Antall økter: Ca. 50-60
Antall instruktører: Ca. 15
Antall forelesninger/workshops: Ca. 2
Kystøkten og / eller Fjelløkten: En gang i uken
Utøvere: 1-2 utøvere tilgjengelig for booking på stedet
Butikk: Runners’ Store

Oslo

DY1782: OSL-FAO 14.30-17.40
DY1783: FAO-OSL 18.25-23-25

Flytidene er foreløpige og kan endres.

Tillatt mengde bagasje
Med SAS har hver reisende lov til å ta med seg 1 bagasje på 23 kg innsjekket bagasje og 8 kg håndbagasje (unntak med SAS-plus). Hvis du har med golfbag eller annet større utstyr, må dette betales på flyplassen eller forhåndsbestilles via SAS.
Hos Norwegian varierer bagasjereglene avhengig av billettype. Billettene vi selger inkluderer alltid minst én innsjekket bagasje på 23 kg og én håndbagasje med en grense på 10 kg (bag under setet, mål 30x20x38 cm).

Tilknytningsfly eller bestilling av reise uten fly
Ønsker du å bestille reisen uten fly, ber vi deg enten ta kontakt med oss på e-post: post@springtime.no, eller gjennomføre bestillingen med fly og skrive i kommentarfeltet ved bestilling at du ønsker å ordne flyreisen på egen hånd. Eventuelt prisfradrag vil da bli trukket fra manuelt i etterkant.
Tilknytningsfly kan du bestille selv direkte via booking-nettsiden vår. 1500 NOK for tilkoblingspakke tur/retur.
Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:
- Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.
- Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.
Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.

Kondis løpeuken, er uken før påske. Vil du forlenge ferien og bli igjen i påskeuken, kontakt oss for en ekstra hyggelig pris på tilleggsuken. Tilleggsuken vil også være en treningsuke med et variert program.
Ledelsen

Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Eksempel på program (fra våren 2025)
Eksempel på program

Lørdag 21 Mars

11:00-20:00 Omtrentlige ankomster

15:00 Løping / Shake out Run

16:30 Soma Move

Søndag 22 Mars

07:30 Morgenjogg/gange 30 min + mobilitet 15 min

07:30 Morgenyoga

10:00 Velkomstmøte i konferansesenteret etterfulgt av omvisning

11:30 HIIT trening

11:30 Kjerne trening

15:00 Zumba

15:00 Kettlebells

15:00 Sirkeltrening

16:15 Løping / oppvarmingsdistanse etterfulgt av løpetrening, løpsstyrke og tips om løpeteknikk

17:45 YinYoga

20:30 Mingle i baren på Dunamar Hotel

Mandag 23 Mars

07:30 Morgenjogg/gange 30 min + mobilitet 15 min

07:30 Morgenyoga

10:00 Løping: 20 km lang terskel Castromarinrundan eller 8 km terskeløkt i Vestskogen

10:15 Nostalgisk dansetime

11:30 Kjerne trening

11:30 Vektstang

15:00 Soma Move

15:00 Ved stranden

15:00-15:30 Miniband trening for løpere

16:15 Løping/distanseløping "restitusjon" ca 30 min i ulike fartsgrupper

20:30 Foredrag: Prehab

Tirsdag 24 Mars

07:30 Morgenjogg/gange 30 min + mobilitet 15 min

07:30 Morgenyoga

10:15 Pilates Ball

10:15 Flowtank

11:30 Kettlebells

11:30 Soma Move

11:30 Miniband trening

15:00 Kortintervaller: løpebanene på Stadium

17:00 After Run på strandbaren

20:30 Foredrag: Alt du trenger å vite om løping på 60 minutter!

Onsdag 25 Mars

09:00 Langdistanse løping Odelite

10:15 Dans: Vavavoom

11:30 Vektstang

15:30 Kjerne trening

15:30 Styrke og kondisjonstrening i sanden

16:30 YinYoga

17:30 After Run med spørsmål og svar i baren på Dunamar

Torsdag 26 Mars

07:00 MERK! 07:00 Morgenjogg 35

07:45 Morgenyoga

10:15 Ved stranden

10:15 Pilates Ball

11:30 Flowtank

11:30 Miniband trening

14:00 Workshop: Prehab øvelser

15:00 HIIT trening

15:00 Zumba

16:15 Løping / intervallstige med hvile

17:45 YinYoga

20:30 Foredrag: Ekstrem triatlon

Fredag 27 Mars

08:30 Kystøkten

14:30 Avreise med buss tilbake til Monte Gordo

16:30 Miniband

16:30 Kjerne trening

17:30 Restitusjonsøkt / Yoga

20:30 Mingle og bobler med lysbildefremvisning

21:00-22:00 Diskokveld

Lørdag 28 Mars

07:00 Morgenjogg/gange 30 min + mobilitet 15 min

07:00 Morgenyoga

09:00 Løping / Lett distanse

12:00 Utsjekking

Overføringstider vil bli kunngjort her senere

Program
Våre hoteller

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

Velkommen til Monte Gordo

Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.

Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.

For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.

Været

Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.

Utflukter

Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!

Vila Real de San António «Spania rundt»

Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.

Heldagstur til Sevilla

Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.

Olhao

Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.

Etter trening

Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!
KOMBINER TRENING MED GOLF

Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner! Vakker utsikt, velholdte fairwayer og god tid til både lek og sosialisering. Alt er forberedt – bare finn frem køllene og bli med oss på banen.
Golfpakker 2026

Tab Contents
Pakker Informasjon Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima

Pakke 1 – 1200 NOK (2200 NOK med golfbil)

To inkluderte runder – mandag på Castro Marim og onsdag på Quinta do Vale

Pakke 2 – 2350 NOK (3800 NOK med golfbil)

Tre inkluderte runder – mandag, onsdag og fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale og Quinta da Ria/Quinta de Cima

Hvis dere er to som ønsker å spille med golfbil, trenger bare én av dere å velge det alternativet når dere bestiller.

Tee times
Vi booker starttider så nært kl. 09:00 som mulig for hver golfrunde.

Ønsker du å endre tid – kontakt post@springtime.no etter din booking.
Eventuelle tillegg for endringer kan forekomme.

HCP-krav
28 for menn og 36 for kvinner.

Golfbil
Mulighet for å legge til golfbil finnes i begge pakkene.

Utstyr
Lån gratis – Vi har både herresett og damesett for høyre- og venstrehendte spillere på stedet.

Transport
Reiser til og fra banene er ikke inkludert, og spillet foregår på egen hånd.

Har du spørsmål?
Velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Castro Marim Golf & Country Club

En klassisk bane i det østlige Algarve med 27 hull, delt inn i tre nihulls-løkker: Grouse, Atlantic og Guadiana. Terrenget er lett kupert med pinjetrær, vannhindre og godt plasserte bunkere. Utsikten over elven Guadiana og den spanske grensen gjør runden både naturskjønn og utfordrende.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta do Vale Golf Resort

Designet av golflegenden Severiano Ballesteros, tilbyr denne 18-hullsbanen en spennende og strategisk layout med seks par-3, seks par-4 og seks par-5. Banen ligger vakkert til ved elven Guadiana og kombinerer brede fairwayer med vannhindre og godt plasserte bunkere – en bane som utfordrer både strategi og presisjon.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta da Ria / Quinta de Cima

To anerkjente 18-hullsbaner i naturreservatet Ria Formosa, nær Tavira.

Quinta da Ria er den mer åpne og naturskjønne av de to, med flatt terreng og fantastisk havutsikt fra flere hull.

Quinta de Cima er noe lengre og teknisk mer utfordrende, med smalere fairwayer, flere vannhindre og raske greener.

Begge banene holder meget høy kvalitet og gir en flott avslutning på golfuken.

Reisetid: Ca 20 minuter fra Dunamar
Denne reisen presenteres av

Se alle treningsreiser

Se alle reiser

Søk reiser…

18 apr 2026

Training Camp Portugal

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

18.- 25. april 2026 | I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp våren 2026 – en unik opplevelse…

25 apr 2026

Training Camp Portugal

TRENING FOR ALLE

25. april – 2. mai 2026 | Har du lyst til å oppleve gleden av å trene sammen med andre,…

19 sep 2026

Training Camp Portugal

KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

19. – 26. sep 2026 | KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen er en inspirerende treningsuke med løping, allsidig trening…

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026

10. – 17. okt 2026 | Det er på tide å snøre løpeskoene igjen for vår populære løpeuke i høst!…

INTERESSELISTE

Training Camp Portugal

Kondis løpeuken våren 2027

Bli med på en inspirerende løpeuke fylt med energi, glede og fellesskap!

Ingen reiser ble funnet
6 mars 2026
Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026
Om reisen

Reisefakta

Reiseledere

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

10. – 17 oktober 2026

|

Løpsreiser, Treningsreiser

Løpeuken med Runners World & TSM

Det er igjen tid for å snøre løpeskoene til vår populære løpeuke i høst! Vi bygger videre på et kjent program og skaper løpeglede sammen med våre erfarne trenere. Sammen med våre profiler Anders Szalkai og Mustafa Mohamed og 10-15 løpstrenere tilbyr vi fartsgrupper for alle nivåer.

Bli med og opplev løpegleden med oss!

Du får oppleve flotte løpeturer, smarte teknikktips, raske intervaller, nyttig bakketrening og fantastisk utsikt under kystøkten. Hver dag møter vi også solen under morgenjoggen på den kilometerlange stranden. Du vil også få tilbud om et bredt spekter av annen trening som yoga og ulike styrke- og kondisjonstimer.

Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: Löparveckan.

Monte Gordo byr på mange oppmålte løpestier i naturreservatet, på stranden og langs landeveiene. Like utenfor hotellet vårt begynner et naturreservat med kuperte skogsstier som er perfekte for løping. Naturreservatet grenser til Monte Gordo i vest, Vila Real de San António og Spania i øst, og stranden og Atlanterhavet i sør.

Den kilometerlange stranden egner seg også godt til løping av ulike typer, som distanser, intervaller og fartslek. Elvens flo og fjære gjør at stranden er tettpakket, og den minimale stigningen gjør løpsopplevelsen enda bedre.

Det er ikke uvanlig at folk som ikke var så glad i å løpe før de reiste, forlater Monte Gordo som entusiastiske løpere!

Feriedestinasjoner byr selvfølgelig på mer enn bare treningsmuligheter. Noen ganger er det deilig å bare slappe av og nyte sol, strand og god mat. Hvorfor ikke benytte anledningen til å leie en sykkel og utforske området på egen hånd? Området er rikt på vakre naturområder, sjarmerende kystrestauranter og en herlig strand som innbyr til lange, avslappende spaserturer. Vi tror på å leve et balansert liv, nyte de gode tingene i livet og samtidig fremme helsen.

Bestill din plass Pris fra18995 kr
Velg reise
Velg en reise fra menyen

Velg en reise fra menyen
Reisefakta
Tab Contents
Hva inngår i reisen Fakta Flytider høst 2026 Flyinformasjon

Flyreiser inkludert alle skatter og avgifter og bagasje

Transport tur-retur flyplass-hotell

Overnatting i valgt hotell- og romkategori

Halvpensjon (frokost og middag)

All trening og forelesninger i henhold til programmet samt kystpasset og fjellpasset (langpasset Odeleite)

Gratis bruk av hotellets treningsstudio

Reiseadministrasjon og -service fra Springtime

Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Flyselskap: Norwegian
Avreisested: Oslo
Ankomststed: Faro
Reisedag: Lørdag
Reisens lengde: 7 netter
Overnatting: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
Transfertid: Ca. 45 minutter fra flyplassen til hotellet
Måltider: Halvpensjon (frokost og middag)
Tilslutningsfly: På forespørsel
Treningspakke:
Antall økter: Ca. 50-60
Antall instruktører: Ca. 15
Antall forelesninger/workshops: Ca. 2
Kystøkten: En gang i uken
Fjelløkten (langvandring Odeleite): En gang i uken
Utøvere: 1-2 utøvere tilgjengelig for booking på stedet
Butikk: Runners’ Store

Oslo

DY1820: OSL-FAO 07:30-14:45
DY1821: FAO-OSL 11:30-16:30

Flytidene er foreløpige og kan endres.

Tillatt bagasje
Med SAS har hver reisende lov til å ta med 1 bagasje på 23 kg innsjekket bagasje og 8 kg håndbagasje. Hvis du har golfbag eller annet større utstyr, må dette betales på flyplassen eller forhåndsbestilles via SAS.
Hos Norwegian varierer bagasjereglene avhengig av billettype. Billettene vi selger inkluderer alltid minst én innsjekket bagasje på 23 kg og én håndbagasje på maks. 10 kg (bagasje under setet, mål 30x20x38 cm).

Tilslutningsfly eller bestilling av reise uten fly
Ønsker du å bestille reisen uten fly, ber vi deg enten ta kontakt med oss på e-post: post@springtime.no, eller gjennomføre bestillingen med fly og skrive i kommentarfeltet ved bestilling at du ønsker å ordne flyreisen på egen hånd. Eventuelt prisfradrag vil da bli trukket fra manuelt i etterkant.
Tilslutningsfly kan du bestille selv direkte via booking-nettsiden vår. 1500 NOK for tilkoblingspakke tur/retur.
Reiselederne våre
Anders Szalkai Anders er en av Sveriges beste maratonløpere gjennom tidene, med meri…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kalles, har vært Sveriges beste …

Geir Bjerkestrand Geir Bjerkestrand har vært løpetrener på Kondistreninga Nes i flere…

Mona Helsing Mona begynte å løpe mer strukturert for 10 år siden og løp sitt f�…
Eksempelprogram (fra høsten 2025)
Treningsprogram (eksempel)

Lørdag 10 Oktober

11:00-20:00 Omtrentlige ankomster

15:00 Shakeout run – samling utenfor Dunamar

16:30 Kjerne – Planken

Søndag 11 Oktober

07:30 Morgenjogg/gang 30 min + mobilitet 15 min

07:30 Yoga – Liten treningssal

10:00 Velkomstmøte etterfulgt av omvisning – Konferansen

11:30 HIIT – Gressområde

11:30 Kjerne – Planken

15:00 Zumba – Planken

15:00 Vektstangfysikk – Stor treningssal

15:00 Sirkeltrening – Buret

16:15 Løping/oppvarmingsdistanse, løpetrening og løpsstyrke

17:45 YinYoga for løpere – Stor treningssal

20:30 Mingle – Dunamar Hotel

Mandag 12 Oktober

07:30 Morgenjogg/gang 30 min + mobilitet 15 min

07:30 Yoga – Liten treningssal

10:00 Løping/20 km terskelløp på «Castro Marim-runden» i ulike fartsgrupper, eller 8 km Western Forest med fartselement

10:15 Gymnastikk – Planken

11:45 Sirkeltrening – Buret

11:45 Kjerne – Gressområde

15:00 Afro/Latino – Planken

15:00 Strandfysikk – Strand/Buret

15:00 Kettlebells – Gressområde

16:15 Løping/distanseløping «restitusjon» ca. 30 min i ulike fartsgrupper

17:15 Yoga/Wabing for løpere – Liten treningssal

20:00 Foredrag – Konferansen

Tirsdag 13 Oktober

07:30 Morgenjogg/gang 30 min + mobilitet 15 min

07:30 Yoga – Liten treningssal

10:15 HIIT – Gressområde

10:15 Mobilitet for løpere – Planken

11:30 Flowtankøkt – Strender

11:30 Vektstangfysikk – Stor treningssal

11:30 Zumba – Planken

15:00 Løping/kortintervalløkter på bane

17:00 After Run – Strandbaren

Onsdag 14 Oktober

09:00 Løp/langtur i Odeleite 10-14 km + alt løp hjem 28 km med to kaffestopp

10:15 Vektstangfysikk – Stor treningssal

11:30 Afro/Latino – Planken

15:30 Sirkeltrening – Buret

15:30 Kjerne – Gressområde

16:30 YinYoga for løpere – Liten treningssal

17:30 After Run med spørsmål og svar i baren på Dunamar

Torsdag 15 Oktober

07:00 Morgenjogg 35-40 min

07:45 Yoga – Stor treningssal

10:15 HIIT – Planken

10:15 Kettlebells – Liten treningssal

10:15 Zumba – Planken

11:30 Strandfysikk – Strand/Buret

11:30 Fremkommelighet for løpere – Gressunderlag

15:00 Flowtankøkt – Strender

15:00 Gymnastikk – Planken

16:15 Løping/intervallstige med hvile

17:45 Yoga/Wabing for løpere – Liten treningssal

20:30 Foredrag: Prehab – løpeskader med Hasse – Konferanse

Fredag 16 Oktober

08:30 Kystøkten – 3 alternativer. 1) Løype 15 eller 8 km. 2) Løype rundt med utsikt over 5,4 km. 3) Direkte til landsbyen og utsikt jogge eller gå

14:30 Returreise med buss

16:30 Kjerne – Gressområde

16:30 Yoga restitusjonsøkt – Planken

20:30 Mingle og bobler med lysbildefremvisning – Konferanse

Diskokveld med Silent Disco – Konferanse

Lørdag 17 Oktober

07:00 Power Walk/gang 30 min

07:00 Yoga – Liten treningssal

09:00 Løping for deltakerne som reiser sent hjem / distanseøkt

Program
Våre hoteller

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

Velkommen til Monte Gordo

Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.

Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.

For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.

Været

Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.

Utflukter

Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!

Vila Real de San António «Spania rundt»

Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.

Heldagstur til Sevilla

Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.

Olhao

Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.

Etter trening

Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!
KOMBINERE TRENING MED GOLF

Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner – vakker utsikt, velstelte fairwayer og god tid til både spill og sosialt samvær. Alt er forberedt – det er bare å ta køllene og komme seg ut på banen.
Golfpakke våren 2026

Tab Contents
Pakker Informasjon Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima

Pakke 1 – 1200 NOK (2200 NOK med golfbil)

To inkluderte runder – mandag på Castro Marim og onsdag på Quinta do Vale

Pakke 2 – 2350 NOK (3800 NOK med golfbil)

Tre inkluderte runder – mandag, onsdag og fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale og Quinta da Ria / Quinta de Cima

Hvis dere er to som ønsker å spille med golfbil, trenger bare én av dere å velge dette alternativet ved bestilling.

Starttider
Vi bestiller starttider så nær 09:00 som mulig hver gang.

Hvis du ønsker å endre tidspunktet – vennligst kontakt info@springtime.se etter at du har bestilt.
Det kan påløpe et pristillegg for endringer.

HCP-krav
28 for menn og 36 for kvinner.

Golfbil
Mulighet for å legge til golfbil i begge pakkene.

Lån av utstyr
Lån gratis – Vi har både herre- og damesett for høyre- og venstrehendte spillere på stedet.

Transport til og fra banene
Transport til og fra banene er ikke inkludert, og du må spille på egen hånd.

Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Castro Marim Golf & Country Club

En klassisk bane i den østlige delen av Algarve med 27 hull fordelt på tre ni-hulls sløyfer: Grouse, Atlantic og Guadiana. Terrenget er svakt kupert med furutrær, vannhinder og velplasserte bunkere. Utsikt over elven Guadiana og den spanske grensen gjør runden både naturskjønn og utfordrende.

Reisetid: Ca. 15 minutter fra Dunamar

Quinta do Vale Golf Resort

Denne 18-hullsbanen er designet av golflegenden Severiano Ballesteros, og byr på en spennende og strategisk layout med seks par-3, seks par-4 og seks par-5. Banen ligger vakkert til ved elven Guadiana, og kombinerer sjenerøse fairwayer med vannhinder og velplasserte bunkere – en bane som utfordrer både strategi og presisjon.

Reisetid: Ca. 15 minutter fra Dunamar

Quinta da Ria / Quinta de Cima

To anerkjente 18-hullsbaner i naturreservatet Ria Formosa, i nærheten av Tavira.

Quinta da Ria er den mest åpne og naturskjønne av de to, med en flat layout og flott havutsikt fra flere hull.

Quinta de Cima er litt lengre og teknisk vanskeligere, med smalere fairwayer, flere vannhinder og raske greener.

Begge banene er av svært høy kvalitet og tilbyr en flott avslutning på golfuken.

Reisetid: Ca. 20 minutter fra Dunamar
Denne reisen presenteres av

Se alle løpsreiser

Se alle reiser

Søk reiser…

SuperHalfs

World Marathon Majors

Tre ikoniske reisemål!

20 apr 2026

Honolulu Marathon

Opplev tre ikoniske reisemål på én og samme reise: San Francisco, Honolulu og Los Angeles.

25 okt 2026

SuperHalfs

Valencia Half Marathon

Bli med oss til den populære byen Valencia for å løpe dette berømte og raske halvmaratonet.

24 aug 2026

World Marathon Majors

TCS Sydney Marathon

Det syvende medlemmet av Abbott World Marathon Majors!

1 plass igjen!

24 apr 2026

World Marathon Majors

TCS London Marathon

Et av de mest prestisjefylte og raskeste løpene i verden.

3 sep 2026

Médoc Marathon

Forhåndsregistreringen for 2026 er åpen! Velg mellom en full pakke med flyreiser eller en halv pakke der du bestiller dine…

11 apr 2027

Paris Maraton

Paris Marathon er et episk løp som slynger seg gjennom byens ikoniske landemerker.

20 apr 2026

Patagonia Running Festival: 50 km / 42 km / 21 km / 10 km / 5 km

Patagonia ligger på bunnen av Sør-Amerika, og er et avsidesliggende, goldt og fantastisk vakkert område som garantert vil få deg…

WMM-kandidat 2027

20 apr 2026

World Marathon Majors

Sanlam Cape Town Marathon

Kandidat til Abbott World Marathon Majors. Løpet viser Cape Town fra sin beste side.

7 mar 2027

World Marathon Majors

Tokyo Maraton

Bli med oss og løp et av verdens mest ettertraktede løp – Tokyo Marathon!

WMM-kandidat 2027

28 nov 2027

World Marathon Majors

Shanghai Marathon

Kandidat til Abbott World Marathon Majors. Løp i en av verdens mest dynamiske byer.

20 apr 2026

Valencia Maraton

En flat og svært rask bane som går gjennom både historiske og nye deler av byen!

25 sep 2026

World Marathon Majors

BMW Berlin Maraton

Hvis du ønsker å løpe en rask og hyggelig høstmaraton, er Berlin det perfekte reisemålet.

8 okt 2026

World Marathon Majors

Bank of America Chicago Marathon

Kom til USAs tredje største by og løp et av verdens mest ikoniske maratonløp.

Festlig løpsopplevelse

19 nov 2026

Beaujolais vinmaraton (42/21/13 km)

Beaujolais Marathon er ikke bare et løp – det er en fest for kropp og sjel.

17 apr 2026

World Marathon Majors

Boston Marathon

Boston Marathon er verdens eldste og mest legendariske maratonløp.

4 okt 2026

SuperHalfs

Cardiff Half Marathon

Løp Cardiff halvmaraton og oppdag en by der historie møter moderne puls.

7 mar 2027

SuperHalfs

EDP Lisboa Half Marathon

EDP Lisboa Halvmaraton er en uforglemmelig løpsopplevelse i en av Europas mest pulserende hovedsteder.

4 apr 2027

SuperHalfs

Generali Berlin Half Marathon

Løp en rask, stemningsfull og minnerik halvmaraton.

3 apr 2027

SuperHalfs

Generali Praha Halvmaraton

Løp gjennom en av Europas mest velbevarte hovedsteder.

18 sep 2026

SuperHalfs

Copenhagen Half Marathon

Vil du løpe gjennom en av Europas mest livlige og sjarmerende byer?

18 jul 2026

Løping og vandring i Alpene med KONDIS – Davos X-Trails

Avreise 18. juli 2026 | Grønne alpeenger, krystallklare innsjøer og snødekte fjelltopper i horisonten gjør dette til et uforglemmelig sted…

12 mar 2027

Antarctica Marathon® & Halvmaraton

Bli med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en eksklusiv ekspedisjon.

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026

10. – 17. okt 2026 | Det er på tide å snøre løpeskoene igjen for vår populære løpeuke i høst!…

19 sep 2027

Buenos Aires Maraton

Sikre deg en plass i et av Latin-Amerikas mektigste maratonløp.

1 2 Nästa

Ingen reiser ble funnet
13 januar 2026
KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen
Om reisen

Reisefakta

Reiseledere

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf
19.- 26. sep 2026

|

Treningsreiser

KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen
KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen er en inspirerende treningsuke med løping, allsidig trening og faglig påfyll. I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp – en unik opplevelse du ikke vil gå glipp av!

Treningsreisen er tilpasset alle nivåer og passer for deg som ønsker å prioritere egen helse. Du drar hjem med økt motivasjon, ny treningsglede og konkrete verktøy for videre fremgang.

Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter – i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

Vi har samlet en super-trio som skal gjøre KKcamp perfekt for deg:

Desirée Andersen har skrevet flere av Norges mest populære bøker om ernæring og trening. Hun holder et foredrag om dette i løpet av uken, i tillegg til daglige treningsøkter sammen med dere.

Kine Angell Thomassen har vært instruktør i Portugal for Springtime ved flere anledninger og jobber til daglig som digital helseveileder og personlig trener. Kine sin energi smitter over på dere som er med på denne uken.

Siri Lyngstad Elsborg har utdanning i pedagogikk og videreutdanning innenfor personlig trening, idrett og ernæring og utholdenhet ved AFPT og Høgskulen i Volda, i tillegg til en pågående sertifisering som digital helseveileder. Siri tilbyr et unikt oppfølgingskonsept for deg som ønsker varig livsstilsendring – og ønsker du å vite mere om dette skriv «SIRI» i kommentarfeltet ved påmelding, og hun vil kontakte deg. Eller oppsøk henne for en prat om dette i Portugal.

Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

På KKcamp tilbyr vi en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

KKcamp er en treningsreise for inspirasjon og motivasjon.

Uken har et spesielt fokus på bredde og variasjon i tillegg til gode foredrag. Det er populære løpeøkter hver dag. Du blir utfordret til å forsøke nye treningsformer – men du velger selvfølgelig selv hva du deltar på. Hvile, restitusjon og refleksjon er og viktig. Sammen med det sosiale og den sunne og gode maten.

I september er havet varmt og innbydende, så husk badetøy!

Treningspakken med fast allsidig grunnprogram er inkludert:

Profesjonell treningsledelse av våre 10-15 instruktører hver uke

Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter, ca 60 økter hver uke

Fri deltakelse på alle forelesninger, 2-3 hver uke

Fri deltakelse på Kystøkten

Mulighet til å låne og teste utstyr som for eksempel staver, tennisracket og golfklubber. Avhengig av tilgjenglighet.

Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

KKcamp passer for alle, fra nybegynnere til erfarne. Opplev en aktiv ferie med variert trening, løping og godt humør – du velger selv tempo og nivå!

Bestill din plass Pris fra18995 kr
Velg reise
Velg en reise fra menyen

Velg en reise fra menyen
Reisefakta
Tab Contents
Hva inngår i reisen Fakta Flytider høst 2026 Flyinformasjon Eksempelprogram

Flyreiser inkludert alle skatter og avgifter og bagasje

Transport tur-retur flyplass-hotell

Overnatting i valgt hotell- og romkategori

Halvpensjon (frokost og middag)

All opplæring og forelesninger i henhold til programmet

Fri deltakelse på Kystøkten

Gratis bruk av hotellets treningsstudio

Reiseadministrasjon og service fra Springtime

Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Flyselskap: Norwegian
Avreisested: Oslo
Ankomststed: Faro
Reisedag: Lørdag
Reisens lengde: 7 netter
Overnatting: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
Transfertid: Ca. 45 minutter fra flyplassen til hotellet
Måltider: Halvpensjon (frokost og middag)
Tilknytningsfly: På forespørsel
Treningspakke:
Antall økter: Ca. 50-60
Antall instruktører: Ca. 10-15
Antall forelesninger/workshops: Ca. 2
Kystøkten: En gang i uken
Butikk: Runners’ Store

Oslo

DY1820: OSL-FAO 07:30-14:45
DY1821: FAO-OSL 11:30-16:30

Flytidene er foreløpige og kan endres.

Tillatt mengde bagasje
Med SAS har hver reisende lov til å ta med seg 1 bagasje på 23 kg innsjekket bagasje og 8 kg håndbagasje (unntak med SAS-plus). Hvis du har med golfbag eller annet større utstyr, må dette betales på flyplassen eller forhåndsbestilles via SAS.
Hos Norwegian varierer bagasjereglene avhengig av billettype. Billettene vi selger inkluderer alltid minst én innsjekket bagasje på 23 kg og én håndbagasje med en grense på 10 kg (bag under setet, mål 30x20x38 cm).

Tilknytningsfly eller bestilling av reise uten fly
Ønsker du å bestille reisen uten fly, ber vi deg enten ta kontakt med oss på e-post: post@springtime.no, eller gjennomføre bestillingen med fly og skrive i kommentarfeltet ved bestilling at du ønsker å ordne flyreisen på egen hånd. Eventuelt prisfradrag vil da bli trukket fra manuelt i etterkant.

Tilknytningsfly kan du bestille selv direkte via booking-nettsiden vår. 1500 NOK for tilkoblingspakke tur/retur.

Eksempelprogrammet er et utgangspunkt for hvordan KKcamp Høsten 2026 vil se ut.
Ledelsen

Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.
Desirée Andersen Desirée har over 18 års erfaring som ernæringsrådgiver, personlig …

Siri Lyngstad Elvsborg Siri har alltid vært glad i løping og allsidig trening, med aktivite…

Kine Angell Thomassen Kine jobber som personlig trener på Evo Tønsberg, digital helseveile…
Våre hoteller

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

Velkommen til Monte Gordo

Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.

Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.

For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.

Været

Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.

Utflukter

Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!

Vila Real de San António «Spania rundt»

Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.

Heldagstur til Sevilla

Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.

Olhao

Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.

Etter trening

Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!
KOMBINER TRENING MED GOLF

Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner! Vakker utsikt, velholdte fairwayer og god tid til både lek og sosialisering. Alt er forberedt – bare finn frem køllene og bli med oss på banen.
Golfpakker 2026

Tab Contents
Pakker Informasjon Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima

Pakke 1 – 1200 NOK (2200 NOK med golfbil)

To inkluderte runder – mandag på Castro Marim og onsdag på Quinta do Vale

Pakke 2 – 2350 NOK (3800 NOK med golfbil)

Tre inkluderte runder – mandag, onsdag og fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale og Quinta da Ria/Quinta de Cima

Hvis dere er to som ønsker å spille med golfbil, trenger bare én av dere å velge det alternativet når dere bestiller.

Tee times
Vi booker starttider så nært kl. 09:00 som mulig for hver golfrunde.

Ønsker du å endre tid – kontakt post@springtime.no etter din booking.
Eventuelle tillegg for endringer kan forekomme.

HCP-krav
28 for menn og 36 for kvinner.

Golfbil
Mulighet for å legge til golfbil finnes i begge pakkene.

Utstyr
Lån gratis – Vi har både herresett og damesett for høyre- og venstrehendte spillere på stedet.

Transport
Reiser til og fra banene er ikke inkludert, og spillet foregår på egen hånd.

Har du spørsmål?
Velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Castro Marim Golf & Country Club

En klassisk bane i det østlige Algarve med 27 hull, delt inn i tre nihulls-løkker: Grouse, Atlantic og Guadiana. Terrenget er lett kupert med pinjetrær, vannhindre og godt plasserte bunkere. Utsikten over elven Guadiana og den spanske grensen gjør runden både naturskjønn og utfordrende.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta do Vale Golf Resort

Designet av golflegenden Severiano Ballesteros, tilbyr denne 18-hullsbanen en spennende og strategisk layout med seks par-3, seks par-4 og seks par-5. Banen ligger vakkert til ved elven Guadiana og kombinerer brede fairwayer med vannhindre og godt plasserte bunkere – en bane som utfordrer både strategi og presisjon.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta da Ria / Quinta de Cima

To anerkjente 18-hullsbaner i naturreservatet Ria Formosa, nær Tavira.

Quinta da Ria er den mer åpne og naturskjønne av de to, med flatt terreng og fantastisk havutsikt fra flere hull.

Quinta de Cima er noe lengre og teknisk mer utfordrende, med smalere fairwayer, flere vannhindre og raske greener.

Begge banene holder meget høy kvalitet og gir en flott avslutning på golfuken.

Reisetid: Ca 20 minuter fra Dunamar
Se flere reiser til Portugal

Reise til Portugal
INTERESSELISTE

Training Camp Portugal

Kondis løpeuken våren 2027

Bli med på en inspirerende løpeuke fylt med energi, glede og fellesskap!

Training Camp Portugal

Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026

10. – 17. okt 2026 | Det er på tide å snøre…

Training Camp Portugal

KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

19. – 26. sep 2026 | KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen…

Training Camp Portugal

TRENING FOR ALLE

25. april – 2. mai 2026 | Har du lyst til å…

Training Camp Portugal

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

18.- 25. april 2026 | I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi…
11 desember 2025
TRENING FOR ALLE
Om reisen

Reisefakta

Reiseledere

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

25. april – 2. mai 2026

|

Treningsreiser

TRENING FOR ALLE

Våren 2026 inviterer vi deg til en energifylt uke i solrike Portugal, hvor trening, fellesskap og sommerstemning går hånd i hånd. TRENING FOR ALLE arrangeres for fjerde gang, med samme velprøvde oppskrift som gjør uken til en unik og minnerik opplevelse for alle nivåer.

Carina og Benedikte inviterer til en uke med TRENING FOR ALLE i solfylte Portugal. Et inspirerende avbrekk for deg som ønsker aktivitet, treningsglede og påfyll. Treningsprogrammet er variert og tilpasset alle nivåer, med fokus på mestring og bevegelsesglede.

Du velger selv omfanget av treningen. Med et bredt tilbud av aktiviteter som løping, stavgang, yoga, styrke og dans, kan du sette sammen din egen uke blant flere daglige økter.

Oppholdet byr på aktive dager, godt fellesskap og et behagelig klima, der morgenturer på stranden ofte blir et høydepunkt. Dette er en treningsreise for deg som vil kombinere trening og inspirasjon med gode opplevelser sammen med likesinnede.

Våre dyktige coacher og trenere står klare for å gi deg en uke full av energi og inspirasjon. Du kan delta på varierte treningsøkter og engasjerende foredrag, samtidig som du selv bestemmer tempoet og nyter så mye avslapning og restitusjon du ønsker.

Bli med på en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

Bestill din plass Pris fra16995 kr
Velg reise
Velg en reise fra menyen

Velg en reise fra menyen
Reisefakta
Tab Contents
Hva inngår i reisen Fakta Flytider vår 2026 Flyinformasjon

Flyreiser inkludert alle skatter og avgifter og bagasje

Transport tur-retur flyplass-hotell

Overnatting i valgt hotell- og romkategori

Halvpensjon (frokost og middag)

All opplæring og forelesninger i henhold til programmet

Fri deltakelse på Kystøkten

Gratis bruk av hotellets treningsstudio

Reiseadministrasjon og service fra Springtime

Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Flyselskap: Norwegian
Avreisested: Oslo
Ankomststed: Faro
Reisedag: Lørdag
Reisens lengde: 7 netter
Overnatting: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
Transfertid: Ca. 45 minutter fra flyplassen til hotellet
Måltider: Halvpensjon (frokost og middag)
Tilknytningsfly: På forespørsel
Treningspakke:
Antall økter: Ca. 50-60
Antall instruktører: Ca. 10-15
Antall forelesninger/workshops: Ca. 2
Kystøkten: En gang i uken
Butikk: Runners’ Store

Oslo

DY1820: OSL-FAO 07.30-10.45
DY1821: FAO-FAO 11.30-16.30

Flytidene er foreløpige og kan endres.

Tillatt mengde bagasje
Med SAS har hver reisende lov til å ta med seg 1 bagasje på 23 kg innsjekket bagasje og 8 kg håndbagasje (unntak med SAS-plus). Hvis du har med golfbag eller annet større utstyr, må dette betales på flyplassen eller forhåndsbestilles via SAS.
Hos Norwegian varierer bagasjereglene avhengig av billettype. Billettene vi selger inkluderer alltid minst én innsjekket bagasje på 23 kg og én håndbagasje på maks. 10 kg (bag under setet, mål 30x20x38 cm).

Tilknytningsfly eller bestilling av reise uten fly
Ønsker du å bestille reisen uten fly, ber vi deg enten ta kontakt med oss på e-post: post@springtime.no, eller gjennomføre bestillingen med fly og skrive i kommentarfeltet ved bestilling at du ønsker å ordne flyreisen på egen hånd. Eventuelt prisfradrag vil da bli trukket fra manuelt i etterkant.
Tilknytningsfly kan du bestille selv direkte via booking-nettsiden vår. 1500 NOK for tilkoblingspakke tur/retur.
Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:
- Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.
- Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.
- Tidlig påmelding gir deg samtidig mer tid til å glede deg til reisen!
Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.
Ledelsen

Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.
Benedikte Nesshaug Å skape gode opplevelser, spre treningsglede og kunnskap om trening e…

Carina Kristiansen Carina har bakgrunn som aktiv utøver innen både langrenn og friidret…

Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …

Petra Bauer Petra er en ekte dansedynamo! Hun lever og ånder for musikk, og beveg…

Stina Berg Stina liker å oppleve årstidene ved å jogge ute hele året. Hun lik…

Adnan Ciric Adnan har alltid hatt en stor lidenskap for idrett. Han ble hektet på…

Mitcho Batalov Mitcho er skuespiller (kjent fra Gåsehud, Beck og Wallander for å ne…

Anna Lindh Anna har sine røtter i de nordsvenske skogene. Den gang var det langr…

Tobias Wallin Tobias Wallin er profesjonell danser i 10-dans-sjangeren. I løpet av …

Vilmer Knutsson Vilmer har trent kampsport i over 15 år hvor han har konkurrert og vu…

Katariina Edling Katariina har hatt en lang karriere som solist ved Kungliga Svenska Ba…

Malin Olofsson Malin er et energibundt uten like og holder det gående fra tidlig mor…

Jörgen Kruth Jörgen begynte med judo da han var 6 år gammel. Han var 14 år da ha…

Majoren Majoren skapte Dunkardax for snart 22 år siden og har drevet klasser …

Michael Johansson Michael Johansson, en selvsikker nordmann fra Umeå, har arbeidet med …

Roger Richter Roger har en fortid som middelmådig mellomdistanseløper som junior o…

Alexandra Ender Alexandra er vikarierende plassansvarlig i Portugal, hvor hun bidrar m…
Eksempelprogram (fra våren 2025)
Treningsprogram

Lørdag 25 April

14:00-20:30 Ca ankomster till Monte Gordo

15:30 Powerwalk

Søndag 26 April

07:30 Morgonjogg / stavgang / spasertur med refleksjon 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

10:00 Velkomstmøte med påfølgende omvisning

11:15

11:15 Kampsportstekniker stående

20:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Mingel i hotellbaren

Tirsdag 28 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Kettlebell

10:30 Kampsportstekniker stående

11:30 Cha Cha

11:30 Skivstångsteknik

14:00 Kampsportsfys

15:00 Pilates Boll

15:00-16:00 Dunkardax

15:00 Spinning Low

15:30-16:00 Kettlebells trening

15:30-16:00 Kettlebells trening

15:30-16:00 Kettlebells trening

15:30-16:00 Kettlebells trening

20:30

Mandag 27 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Starkt hjärta

10:30-11:00 Kettlebell intro

11:00-11:30 Kettlebell

11:30 Samba

15:00 Bootcamp

15:00

15:00

15:00

15:30-16:00 Kettlebells trening

15:30-16:00 Kettlebells trening

15:30-16:00 Kettlebells trening

15:30-16:00 Kettlebells trening

Onsdag 29 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30-11:30 Dunkardax

10:30 Paso Double

11:30 Movement Flow

11:30 Kamsportstekniker stående

14:00 Stark gymnastik

15:00 Bootcamp

15:00 Salsa

15:00 MMA Mobilitet

16:15 Löpning/ Backteknik och löpstyrka + kom igång

16:15 Stavgång/Stavträning med styrkefokus

17:30 YinYoga

20:30 Föreläsning

Torsdag 30 April

08:30 Kystøkten: Vandring / alt. Trail løping

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 DanceYourAsana

16:30 Kramkalas

17:30 Pilates mind

20:30 Föreläsning

Fredag 1 Mai

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Skivstång

10:30 Pilates Power

11:30 Spinning intervall

11:30 Kampsportsfys

14:00 Löpning/Mysjogg

15:00 Kampsportstekniker stående

15:00 Movement Flow

21:00-22:00 Discokväll i konferensen

21:00-22:00 Discokväll i konferensen

21:00-22:00 Discokväll i konferensen

Lørdag 2 Mai

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Kampsportsfys

10:00 Core

12:00 Utcheckning

Program
Våre hoteller

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

Velkommen til Monte Gordo

Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.

Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.

For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.

Været

Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.

Utflukter

Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!

Vila Real de San António «Spania rundt»

Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.

Heldagstur til Sevilla

Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.

Olhao

Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.

Etter trening

Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!
KOMBINER TRENING MED GOLF

Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner! Vakker utsikt, velholdte fairwayer og god tid til både lek og sosialisering. Alt er forberedt – bare finn frem køllene og bli med oss på banen.
Golfpakker 2026

Tab Contents
Pakker Informasjon Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima

Pakke 1 – 1200 NOK (2200 NOK med golfbil)

To inkluderte runder – mandag på Castro Marim og onsdag på Quinta do Vale

Pakke 2 – 2350 NOK (3800 NOK med golfbil)

Tre inkluderte runder – mandag, onsdag og fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale og Quinta da Ria/Quinta de Cima

Hvis dere er to som ønsker å spille med golfbil, trenger bare én av dere å velge det alternativet når dere bestiller.

Tee times
Vi booker starttider så nært kl. 09:00 som mulig for hver golfrunde.

Ønsker du å endre tid – kontakt post@springtime.no etter din booking.
Eventuelle tillegg for endringer kan forekomme.

HCP-krav
28 for menn og 36 for kvinner.

Golfbil
Mulighet for å legge til golfbil finnes i begge pakkene.

Utstyr
Lån gratis – Vi har både herresett og damesett for høyre- og venstrehendte spillere på stedet.

Transport
Reiser til og fra banene er ikke inkludert, og spillet foregår på egen hånd.

Har du spørsmål?
Velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Castro Marim Golf & Country Club

En klassisk bane i det østlige Algarve med 27 hull, delt inn i tre nihulls-løkker: Grouse, Atlantic og Guadiana. Terrenget er lett kupert med pinjetrær, vannhindre og godt plasserte bunkere. Utsikten over elven Guadiana og den spanske grensen gjør runden både naturskjønn og utfordrende.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta do Vale Golf Resort

Designet av golflegenden Severiano Ballesteros, tilbyr denne 18-hullsbanen en spennende og strategisk layout med seks par-3, seks par-4 og seks par-5. Banen ligger vakkert til ved elven Guadiana og kombinerer brede fairwayer med vannhindre og godt plasserte bunkere – en bane som utfordrer både strategi og presisjon.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta da Ria / Quinta de Cima

To anerkjente 18-hullsbaner i naturreservatet Ria Formosa, nær Tavira.

Quinta da Ria er den mer åpne og naturskjønne av de to, med flatt terreng og fantastisk havutsikt fra flere hull.

Quinta de Cima er noe lengre og teknisk mer utfordrende, med smalere fairwayer, flere vannhindre og raske greener.

Begge banene holder meget høy kvalitet og gir en flott avslutning på golfuken.

Reisetid: Ca 20 minuter fra Dunamar
Denne reisen presenteres av

Se flere reiser til Portugal

Reise til Portugal
INTERESSELISTE

Training Camp Portugal

Kondis løpeuken våren 2027

Bli med på en inspirerende løpeuke fylt med energi, glede og fellesskap!

Training Camp Portugal

Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026

10. – 17. okt 2026 | Det er på tide å snøre…

Training Camp Portugal

KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

19. – 26. sep 2026 | KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen…

Training Camp Portugal

TRENING FOR ALLE

25. april – 2. mai 2026 | Har du lyst til å…

Training Camp Portugal

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

18.- 25. april 2026 | I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi…
8 desember 2025
KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande
Om reisen

Reisefakta

Reiseledere

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

18.- 25. april

|

Treningsreiser

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

NYHET! Bli med på årets hyggeligste treningsreise! Dette er uken du trenger etter en lang og kald vinter.

I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp våren 2026 – en unik opplevelse du ikke vil gå glipp av! Sammen med Stine Hartmann og Frida Grande deltar du på en aktiv uke fylt med masse trening og sosialt samvær med likesinnede.

Har du en rabattkode – husk å legge den inn ved bestilling.

Du får en uke full av entusiasme og treningsøkter både for kropp og sinn. Målet er at du skal komme hjem med mer energi, en voksende løpeglede og mange nye bekjentskaper.

Du bestemmer selv hvor mye eller lite du vil trene hver dag. KKcamp byr på et mangfold av aktiviteter – løping, stavgang, yoga, styrke, dans og mye mer – slik at du kan bygge din egen perfekte treningsuke. Velg blant rundt ti økter daglig, akkurat slik det passer deg.

Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Maxat i Portugal med Runacademy».

KKcamp i fantastiske omgivelser

Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

Vi har samlet en super-duo som skal gjøre KKcamp perfekt for deg:

Stine Hartmann er en erfaren gruppetreningsinstruktør og personlig trener med over 11 års erfaring fra treningscamper.

Frida Grande brenner for kvinnehelse, mental helse og mye mer – og denne uken holder hun et foredrag du virkelig ikke vil gå glipp av.

På KKcamp tilbyr vi i uke 17 en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

Bestill din plass Pris fra16995 kr
Velg reise
Velg en reise fra menyen

Velg en reise fra menyen

Treningspakken med fast allsidig grunnprogram er inkludert:
- Profesjonell treningsledelse av våre 10-15 instruktører hver uke
- Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter, ca 60 økter hver uke
- Fri deltakelse på alle forelesninger, 2-3 hver uke
- Fri deltakelse på Kystøkten
- Mulighet til å låne og teste utstyr som for eksempel staver, tennisracket og golfklubber. Avhengig av tilgjenglighet.
- Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.
Reisefakta
Tab Contents
Hva inngår i reisen Fakta Flytider vår 2026 Flyinformasjon

Flyreiser inkludert alle skatter og avgifter og bagasje

Transport tur-retur flyplass-hotell

Overnatting i valgt hotell- og romkategori

Halvpensjon (frokost og middag)

All opplæring og forelesninger i henhold til programmet

Fri deltakelse på Kystøkten

Gratis bruk av hotellets treningsstudio

Reiseadministrasjon og service fra Springtime

Valgfritt: Dansetime med Helena Fransson (tilleggskostnad)

Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:

Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.

Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.

Tidlig påmelding gir deg samtidig mer tid til å glede deg til reisen!

Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.

Flyselskap: Norwegian
Avreisested: Oslo
Ankomststed: Faro
Reisedag: Lørdag
Reisens lengde: 7 netter
Overnatting: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
Transfertid: Ca. 45 minutter fra flyplassen til hotellet
Måltider: Halvpensjon (frokost og middag)
Tilknytningsfly: På forespørsel
Treningspakke:
Antall økter: Ca. 50-60
Antall instruktører: Ca. 10-15
Antall forelesninger/workshops: Ca. 2
Kystøkten: En gang i uken
Butikk: Runners’ Store

Oslo

DY1820: OSL-FAO 07.30-10.45
DY1821: FAO-OSL 11.30-16.30

Flytidene er foreløpige og kan endres.

Tillatt mengde bagasje
Med SAS har hver reisende lov til å ta med seg 1 bagasje på 23 kg innsjekket bagasje og 8 kg håndbagasje (unntak med SAS-plus). Hvis du har med golfbag eller annet større utstyr, må dette betales på flyplassen eller forhåndsbestilles via SAS.
Hos Norwegian varierer bagasjereglene avhengig av billettype. Billettene vi selger inkluderer alltid minst én innsjekket bagasje på 23 kg og én håndbagasje med en grense på 10 kg (bag under setet, mål 30x20x38 cm).

Tilknytningsfly eller bestilling av reise uten fly
Ønsker du å bestille reisen uten fly, ber vi deg enten ta kontakt med oss på e-post: post@springtime.no, eller gjennomføre bestillingen med fly og skrive i kommentarfeltet ved bestilling at du ønsker å ordne flyreisen på egen hånd. Eventuelt prisfradrag vil da bli trukket fra manuelt i etterkant.
Tilknytningsfly kan du bestille selv direkte via booking-nettsiden vår. 1500 NOK for tilkoblingspakke tur/retur.
Ledelsen

Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.
Frida Grande Frida Grande er mest kjent som en politisk influencer på Instagram, d…

Stine Næss-Hartmann Stine er en erfaren gruppetreningsinstruktør og personlig trener med …

Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …

Alexandra Ender Alexandra er vikarierende plassansvarlig i Portugal, hvor hun bidrar m…

Adnan Ciric Adnan har alltid hatt en stor lidenskap for idrett. Han ble hektet på…

Malin Mogren Malin har vært treningsinstruktør siden 2002, da hun startet på Fri…

Malin Bork Malin Boork er oppvokst i klubbmiljøet, eller rettere sagt i en skøy…

Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har trent kampsport, crossfit, styrke og styrketren…

Petra Bauer Petra er en ekte dansedynamo! Hun lever og ånder for musikk, og beveg…

Tina Uppfeldt Tina er fysioterapeut med en stor lidenskap for inspirerende trening. …

Åsa Burwall Åsa Burwall jobber som fysioterapeut, PT og gruppetreningsinstruktør…

Runacademy
Niclas Sjögren Niclas har vært en av lederne i Runacademy siden oppstarten høsten 2…

Runacademy
Alicia Hök Alicia er en av Runacademys nyere tilskudd og har blitt hektet på fel…

Joakim Eriksson Joakim jobber i dag som osteopat, personlig trener og massør på Stur…

Susanne Rindebrant Susanne er utdannet massasjeterapeut og har drevet egen virksomhet i 2…

Roger Richter Roger har en fortid som middelmådig mellomdistanseløper som junior o…
Eksempelprogram (fra våren 2025)
Treningsprogram

Lørdag 18 April

12:30-20:30 Ankomster

Søndag 19 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

10:00 Velkomstmøte med påfølgende omvisning

11:30 Soma Move

11:30 Flowtankøkt

11:30 Strandtrening

14:30-15:00 Workshop: Stangteknikk

15:00 Vektstang

15:00 Dans

15:00 Fysøkt

16:15 Stavtrening / stavteknikk

16:15 Løping / Alt. 1: Kom i gang: løpeteknikk Alt. 2: Distanse + løpeteknikk

17:15 Yin Yoga

20:30 Mingling i baren

Mandag 20 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

10:15 Gymnastikk

10:15 Crossfit

11:30 Sirkeltrening

11:30 Pilates med ball

14:30-15:00 Workshop: Dans

15:00 Dans Zumba

15:00 Thai and box

15:00 Kettlebells

16:15 Stavtrening / korte intervaller

16:15 Løping / Alt. 1: Kom i gang: variere jogg og gange / Alt. 2: Fartlek – terskel til korte intervaller

17:30 Yoga Flow

20:30 Foredrag

Tirsdag 21 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

08:15-00:00 Valgfritt: Spania – stavgang til Spania

10:15 Strandtrening

10:15 Dans

11:30 Vektstang

11:30 Pilates på matte

15:00 Løping / Alt. 1: Kom i gang: prøv intervaller / Alt. 2: Intervaller på arenaens baner

15:00 Dans Latino

15:00 Crossfit

16:15 Thai and box

16:15 Kjerne & bevegelighet

17:30 After workout med musikkquiz i strandbaren

Onsdag 22 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

10:15 Thai and box

10:15 Gymnastikk

11:30 Vektstang

11:30 Dans Zumba

14:00 Miniband

00:00 Kjerne & bevegelighet

15:00 Sirkeltrening

15:00 Kettlebells

16:15 Stavgang med styrkefokus

16:15 Løping / Alt. 1: Kom i gang: løpeteknikk i bakke / Alt. 2: Løpeteknikk i bakke

17:15 Yoga Energy

Torsdag 23 April

08:30 Kystøkten / vandring 6 km eller løping 6 + 7 km

14:30 Bussen går for hjemreise tilbake til hotellet

16:30 Pilates matte

16:30 Restitusjonsøkt / Yoga

20:00 Mingling i hotellbaren

Fredag 24 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

10:15 Vektstang

10:15 Soma Move

00:00 Sirkeltrening

11:30 Dans Latino

14:00 Løping / Alt. 1: Kom i gang: distanseøkt – variere jogg og gange / Alt. 2: Distanse variert med løpeteknikk

15:00 Pilates med ball

15:00 Flowtank-økt

16:00 FINALEØKT

20:30 Mingling og bobler i konferansen

00:00-22:00 Diskokveld i konferansen

Lørdag 25 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min

07:30 Yoga

10:00 Dans

10:00 Kjerne

12:00 Utsjekk og avreise

Program
Våre hoteller

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

Velkommen til Monte Gordo

Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.

Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.

For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.

Været

Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.

Utflukter

Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!

Vila Real de San António «Spania rundt»

Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.

Heldagstur til Sevilla

Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.

Olhao

Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.

Etter trening

Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!
KOMBINER TRENING MED GOLF

Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner! Vakker utsikt, velholdte fairwayer og god tid til både lek og sosialisering. Alt er forberedt – bare finn frem køllene og bli med oss på banen.
Golfpakker 2026

Tab Contents
Pakker Informasjon Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima

Pakke 1 – 1200 NOK (2200 NOK med golfbil)

To inkluderte runder – mandag på Castro Marim og onsdag på Quinta do Vale

Pakke 2 – 2350 NOK (3800 NOK med golfbil)

Tre inkluderte runder – mandag, onsdag og fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale og Quinta da Ria/Quinta de Cima

Hvis dere er to som ønsker å spille med golfbil, trenger bare én av dere å velge det alternativet når dere bestiller.

Tee times
Vi booker starttider så nært kl. 09:00 som mulig for hver golfrunde.

Ønsker du å endre tid – kontakt post@springtime.no etter din booking.
Eventuelle tillegg for endringer kan forekomme.

HCP-krav
28 for menn og 36 for kvinner.

Golfbil
Mulighet for å legge til golfbil finnes i begge pakkene.

Utstyr
Lån gratis – Vi har både herresett og damesett for høyre- og venstrehendte spillere på stedet.

Transport
Reiser til og fra banene er ikke inkludert, og spillet foregår på egen hånd.

Har du spørsmål?
Velkommen til å kontakte oss på post@springtime.no

Castro Marim Golf & Country Club

En klassisk bane i det østlige Algarve med 27 hull, delt inn i tre nihulls-løkker: Grouse, Atlantic og Guadiana. Terrenget er lett kupert med pinjetrær, vannhindre og godt plasserte bunkere. Utsikten over elven Guadiana og den spanske grensen gjør runden både naturskjønn og utfordrende.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta do Vale Golf Resort

Designet av golflegenden Severiano Ballesteros, tilbyr denne 18-hullsbanen en spennende og strategisk layout med seks par-3, seks par-4 og seks par-5. Banen ligger vakkert til ved elven Guadiana og kombinerer brede fairwayer med vannhindre og godt plasserte bunkere – en bane som utfordrer både strategi og presisjon.

Reisetid: Ca 15 minuter fra Dunamar

Quinta da Ria / Quinta de Cima

To anerkjente 18-hullsbaner i naturreservatet Ria Formosa, nær Tavira.

Quinta da Ria er den mer åpne og naturskjønne av de to, med flatt terreng og fantastisk havutsikt fra flere hull.

Quinta de Cima er noe lengre og teknisk mer utfordrende, med smalere fairwayer, flere vannhindre og raske greener.

Begge banene holder meget høy kvalitet og gir en flott avslutning på golfuken.

Reisetid: Ca 20 minuter fra Dunamar
Se flere reiser til Portugal

Reise til Portugal
INTERESSELISTE

Training Camp Portugal

Kondis løpeuken våren 2027

Bli med på en inspirerende løpeuke fylt med energi, glede og fellesskap!

Training Camp Portugal

Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026

10. – 17. okt 2026 | Det er på tide å snøre…

Training Camp Portugal

KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

19. – 26. sep 2026 | KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen…

Training Camp Portugal

TRENING FOR ALLE

25. april – 2. mai 2026 | Har du lyst til å…

Training Camp Portugal

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

18.- 25. april 2026 | I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi…
5 desember 2025