Resekategori: Treningsreiser

  • Løping og vandring i Alpene med KONDIS – Davos X-Trails

    Løping og vandring i Alpene med KONDIS – Davos X-Trails

    18. juli 2026

    |

    ,

    Løping og vandring i Alpene med KONDIS – Davos X-Trails

    Davos er kjent som et av de mest eksklusive vinterferiestedene i Alpene, men viser seg fra sin vakreste side om sommeren. Grønne alpeenger, krystallklare innsjøer og snødekte fjelltopper i horisonten gjør dette til et uforglemmelig sted for dem som elsker bevegelse, natur og eventyr.

    Bli med på en aktiv uke der vi kombinerer fotturer i et storslått alpinmiljø med mobilitetstrening, yoga og sosialt samvær. Våre erfarne ledere vil inspirere og veilede deg gjennom en variert treningsuke – og du får også tid til å utforske Davos’ tilbud innen sykling, golf, tennis eller klatring. Her er det virkelig noe for enhver smak.

    AMERON Davos Swiss Mountain Resort – ditt hjem i Alpene

    På turen bor vi på det luksuriøse AMERON Davos Swiss Mountain Resort, et moderne 4-stjerners hotell i hjertet av Davos. Her møter alpin eleganse internasjonal design, og etter dagens eventyr kan du slappe av i hotellets prisbelønte spa. Nyt oppvarmede bassenger, badstuer, dampbad og velværebehandlinger – eller bare slapp av med utsikt over de sveitsiske Alpene. Hotellet tilbyr også førsteklasses restauranter der lokale råvarer møter internasjonale smaker. Kort sagt: en perfekt kombinasjon av aktivitet, avslapning og komfort.

    Davos X-trails – turens hjerte
    Ukens høydepunkt er Davos X-trails, et av Europas mest spektakulære fjelløp. Uansett hvilken distanse du velger, venter en utfordring i verdensklasse, med fantastisk utsikt og en atmosfære du sent vil glemme.

    En tur utenom det vanlige
    Springtime har arrangert turer til Davos siden 1989. Med vårt sentralt beliggende hotell har du kort vei til heiser og taubaner som raskt tar deg til de beste tur- og løpestiene i Alpene. Fokuset ligger på tur- og løpsopplevelsen, men hver dag tilbyr vi også utfyllende treningsøkter. Legg til god mat, hyggelig selskap og engasjerte ledere – og du får en ferie som gir deg både minner og ny energi.

    Ting du bør tenke på
    For å få mest mulig ut av turen anbefaler vi at du har en god grunnform, tilsvarende en godt trent mosjonist. Du bør være komfortabel med lengre fotturer i kupert terreng, gjerne med erfaring fra turer på 15 km eller mer. Generell mosjon som løping, sykling eller trening på treningssenter vil hjelpe. Kort sagt: god kondisjon er nok – du trenger ikke å være i toppform.

    Velkommen til å oppleve Davos sammen med oss – der natur, fellesskap og løpeglede møtes på høyeste nivå!

    Bestill din plass Pris fra26275 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    DAVOS X-TRAILS

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva er inkludertPriserLøpepakke inkl. startplassTillvalgLøpsfakta

    Om løpet

    Diamant 67,6 km
    +/- 2980 m
    Dato: 25. juli
    Start: Davos 07.00
    Målgang: Davos
    Maksimal tid 14 timer

    Løypen tar deg gjennom Davos’ lengste dal, opp til Scaletta-breen og videre til det høyeste punktet på 2739 meter ved Sertigpasset. Her venter tekniske løyper, fossefall, alpelandsbyen Monstein og storslåtte skoger før du vender tilbake til Davos. For de som ikke ønsker å gå hele veien, er det mulig å avslutte i Sertig og telle som en fullfører av Gold Run 43 km.

    I tillegg til disse er det flere distanser å velge mellom – alle med de samme spektakulære omgivelsene som gjør løpet til en unik løpsopplevelse. Les mer om løpene her.

    Gull 42,7 km
    +/- 1424 m
    Dato: 25. juli
    Start: Davos 07.00
    Målgang: Davos
    Maksimal tid: 11 timer og 30 minutter

    Sølv 23,6 km
    +631 m/- 279 m
    Dato 25. juli
    Start: Klosters 09.40
    Målgang: Davos
    Maksimal tid: 4 timer og 50 minutter

    Bronse 9,3 km
    +/- 163
    Dato: 25. juli
    Start: Davos 08.30
    Målgang: Davos
    Maksimal tid: 3 timer

    Uansett hvilken distanse du velger, vil du bli tatt godt vare på. Alle løpene er veldig godt organisert. Det vil være rikelig med brød, boller, snacks, supper, energidrikker og vann underveis.

    Alle som kjører Diamond og Gold, må ha følgende med seg,

    Obligatorisk utstyr

    • Drikkebeger
    • Regnfrakk
    • Nødutstyr (varmeteppe 140×200 cm, selvklebende bandasje 100×6 cm)
    • Fløyte
    • Smarttelefon med nødnummer 081 414 85 77
    • 1 liter vann for Diamond, 0,5 liter vann for Gold

    Anbefalt/tillatt utstyr for alle løp

    • Solbriller
    • Staver
    • Benvarmere
    • Ermer
    • Pannebånd eller hette
    • Hansker
    • Ekstra T-skjorte

    Foreløpig program

    Program (foreløpig)

    Lørdag 18 Juli

    • Rundt Davos-sjøen

    Søndag 19 Juli

    • Panorama Trail

    Mandag 20 Juli

    • Jakobshorn

    Tirsdag 21 Juli

    • Landvasserdalen

    Onsdag 22 Juli

    • Scaletta og Sertigpassen

    Torsdag 23 Juli

    • Klosters

    Fredag 24 Juli

    • Svartshorn

    Søndag 26 Juli

    • Schatzalp

    Reiselederne våre

    • Siri Lyngstad Elvsborg
      Siri Lyngstad Elvsborg «Å våge – å gå for drømmen» Siri har alltid vært glad i løp…
    • Lene Våge
      Lene Våge Lene er en aktiv dame som elsker å utfordre seg selv. Hun har tidlige…
    • Anna Ahlqwist
      Anna Ahlqwist Anna er født nysgjerrig og elsker kanelboller! Anna liker å trene og…
    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk leder som har reist med oss til …
    • Anders Ekholm
      Anders Ekholm Anders er nysgjerrig og varm. Hans stahet og pågangsmot har ført ham…

    Hotellet vårt

    Hotell

    AMERON Davos Swiss Mountain Resort

    AMERON Davos Swiss Mountain Resort Scalettastrasse 22, CH-7270 Davos, Sveits Firestjerners superior-hotell i hjertet av Davos, omgitt av spektakulær natur i de sveitsiske alpene. Her bor du i Europas høyest beliggende by, 1 560 moh., med utsikt mot majestetiske fjell. Hotellet tilbyr luksuriøs komfort, hyggelig service og en fantastisk spa-avdeling. Halvpensjon med rikholdig frokost og …

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runner’s World Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab

    Se alle løpeferier

    Se alle reiser

    Ingen reiser ble funnet

  • KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

    KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

    19.- 26. sep 2026

    |

    KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

    KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen er en inspirerende treningsuke med løping, allsidig trening og faglig påfyll. Treningsreisen er tilpasset alle nivåer og passer for deg som ønsker å prioritere egen helse. Du drar hjem med økt motivasjon, ny treningsglede og konkrete verktøy for videre fremgang.

    Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter – i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

    Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

    Skriv deg på interesseliste nå (gratis) og få mail når prisen er klar! 

    Vi har samlet en super-trio som skal gjøre KKcamp perfekt for deg:

    Desirée Andersen har skrevet flere av Norges mest populære bøker om ernæring og trening. Hun holder et foredrag om dette i løpet av uken, i tillegg til daglige treningsøkter sammen med dere.

    Kine Angell Thomassen har vært instruktør i Portugal for Springtime ved flere anledninger og jobber til daglig som digital helseveileder og personlig trener. Kine sin energi smitter over på dere som er med på denne uken.

    Siri Lyngstad Elsborg har utdanning i pedagogikk og videreutdanning innenfor personlig trening, idrett og ernæring og utholdenhet ved AFPT og Høgskulen i Volda, i tillegg til en pågående sertifisering som digital helseveileder. Siri tilbyr et unikt oppfølgingskonsept for deg som ønsker varig livsstilsendring – og ønsker du å vite mere om dette skriv «SIRI» i kommentarfeltet ved påmelding, og hun vil kontakte deg. Eller oppsøk henne for en prat om dette i Portugal.

    Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

    På KKcamp tilbyr vi en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

    Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    KKcamp er en treningsreise for inspirasjon og motivasjon.

    Uken har et spesielt fokus på bredde og variasjon i tillegg til gode foredrag. Det er populære løpeøkter hver dag. Du blir utfordret til å forsøke nye treningsformer – men du velger selvfølgelig selv hva du deltar på. Hvile, restitusjon og refleksjon er og viktig. Sammen med det sosiale og den sunne og gode maten.

    I september er havet varmt og innbydende, så husk badetøy!

    Treningspakken med fast allsidig grunnprogram er inkludert:

    • Profesjonell treningsledelse av våre 10-15 instruktører hver uke
    • Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter, ca 60 økter hver uke
    • Fri deltakelse på alle forelesninger, 2-3 hver uke
    • Fri deltakelse på Kystøkten
    • Mulighet til å låne og teste utstyr som for eksempel staver, tennisracket og golfklubber. Avhengig av tilgjenglighet.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    KKcamp passer for alle, fra nybegynnere til erfarne. Opplev en aktiv ferie med variert trening, løping og godt humør – du velger selv tempo og nivå!

    Bestill din plass Pris fra0 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider høst 2026FlyinformasjonEksempelprogram

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Desirée Andersen
      Desirée Andersen Desirée har over 18 års erfaring som ernæringsrådgiver, personlig …
    • Siri Lyngstad Elvsborg
      Siri Lyngstad Elvsborg «Å våge – å gå for drømmen» Siri har alltid vært glad i løp…
    • Kine Angell Thomassen
      Kine Angell Thomassen Kine jobber som personlig trener på Evo Tønsberg, digital helseveile…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • TRENING FOR ALLE

    TRENING FOR ALLE

    25. april – 2. mai 2026

    |

    TRENING FOR ALLE

    Våren 2026 inviterer vi deg til en energifylt uke i solrike Portugal, hvor trening, fellesskap og sommerstemning går hånd i hånd. TRENING FOR ALLE arrangeres for fjerde gang, med samme velprøvde oppskrift som gjør uken til en unik og minnerik opplevelse for alle nivåer.

    Carina og Benedikte inviterer til en uke med TRENING FOR ALLE i solfylte Portugal. Et inspirerende avbrekk for deg som ønsker aktivitet, treningsglede og påfyll. Treningsprogrammet er variert og tilpasset alle nivåer, med fokus på mestring og bevegelsesglede.

    Du velger selv omfanget av treningen. Med et bredt tilbud av aktiviteter som løping, stavgang, yoga, styrke og dans, kan du sette sammen din egen uke blant flere daglige økter.

    Oppholdet byr på aktive dager, godt fellesskap og et behagelig klima, der morgenturer på stranden ofte blir et høydepunkt. Dette er en treningsreise for deg som vil kombinere trening og inspirasjon med gode opplevelser sammen med likesinnede.

    Våre dyktige coacher og trenere står klare for å gi deg en uke full av energi og inspirasjon. Du kan delta på varierte treningsøkter og engasjerende foredrag, samtidig som du selv bestemmer tempoet og nyter så mye avslapning og restitusjon du ønsker.

    Bli med på en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder.  Les mer om dette nedenfor:

    Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    Ukene i april er alltid blant våre mest populære, og denne våren blir intet unntak.

    Bestill din plass Pris fra16995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:

    • Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.
    • Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.
    • Tidlig påmelding gir deg samtidig mer tid til å glede deg til reisen!

    Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Benedikte Nesshaug
      Benedikte Nesshaug Å skape gode opplevelser, spre treningsglede og kunnskap om trening e…
    • Carina Kristiansen
      Carina Kristiansen Carina har bakgrunn som aktiv utøver innen både langrenn og friidret…
    • Hilde Johansen
      Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …
    • Petra Bauer
      Petra Bauer Petra er en ekte dansedynamo! Hun lever og ånder for musikk, og beveg…
    • Stina Berg
      Stina Berg Stina liker å oppleve årstidene ved å jogge ute hele året. Hun lik…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid hatt en stor lidenskap for idrett. Han ble hektet på…
    • Herr Mitcho Batalov Mitcho er skuespiller (kjent fra Gåsehud, Beck og Wallander for å ne…
    • Anna Lindh Anna har sine røtter i de nordsvenske skogene. Den gang var det langr…
    • Tobias Wallin Tobias Wallin er profesjonell danser i 10-dans-sjangeren. I løpet av …
    • Vilmer Knutsson Vilmer har trent kampsport i over 15 år hvor han har konkurrert og vu…
    • Katariina Edling Katariina har hatt en lang karriere som solist ved Kungliga Svenska Ba…
    • Malin Olofsson Malin er et energibundt uten like og holder det gående fra tidlig mor…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • KKcamp med Carina Olset Hovda & Frida Grande

    KKcamp med Carina Olset Hovda & Frida Grande

    18.- 25. april

    |

    KKcamp med Carina Olset Hovda & Frida Grande

    NYHET! Bli med på årets hyggeligste treningsreise! Dette er uken du trenger etter en lang og kald vinter.

    I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp våren 2026 – en unik opplevelse du ikke vil gå glipp av! Sammen med Carina Olset Hovda og Frida Grande deltar du på en aktiv uke fylt med masse trening og sosialt samvær med likesinnede.

    PS: Har du en rabattkode – husk å legge den inn ved bestilling. 

    Du får en uke full av entusiasme og treningsøkter både for kropp og sinn. Målet er at du skal komme hjem med mer energi, en voksende løpeglede og mange nye bekjentskaper.

    Du bestemmer selv hvor mye eller lite du vil trene hver dag. KKcamp byr på et mangfold av aktiviteter – løping, stavgang, yoga, styrke, dans og mye mer – slik at du kan bygge din egen perfekte treningsuke. Velg blant rundt ti økter daglig, akkurat slik det passer deg.

    Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Maxat i Portugal med Runacademy».

    Les mer i KK om hvordan 16 ukers Helvete påvirket Carina.

    Sammen med deltakere i 16 ukers Helvete Bootcamp på TVNorge, Carina Olset Hovda og Frida Grande, inviterer Springtime til KKcamp 18. til 26. april 2026. Carina er fullstendig hekta på løping, og skal denne uka lære bort alle triks og tips hun fikk gjennom deltakelsen i livsstilsendringsprogrammet. Frida brenner for kvinnehelse, mental helse og mye mer – og denne uken holder hun et foredrag du virkelig ikke vil gå glipp av.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    KKcamp i fantastiske omgivelser

    Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

    Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

    Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

    På KKcamp tilbyr vi i uke 17 en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

    Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    Bestill din plass Pris fra16995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Treningspakken med fast allsidig grunnprogram er inkludert:

    • Profesjonell treningsledelse av våre 10-15 instruktører hver uke
    • Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter, ca 60 økter hver uke
    • Fri deltakelse på alle forelesninger, 2-3 hver uke
    • Fri deltakelse på Kystøkten
    • Mulighet til å låne og teste utstyr som for eksempel staver, tennisracket og golfklubber. Avhengig av tilgjenglighet.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformation

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Carina Olset Hovda
      Carina Olset Hovda Carina har over 25 års erfaring som journalist, hvorav 16 år i NRK. …
    • Frida Grande
      Frida Grande Frida Grande er mest kjent som en politisk influencer på Instagram, d…
    • Pelle Lindsten Instruktör
      Pelle Lindsten Pelle er i god form og trener hardt for å bli en god leder i F&S …
    • Mona Edwertz
      Mona Edwertz Mona er atferdsviter og pedagog som elsker å spre bevegelsesglede med…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869

    Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869

    11.-18. april 2026

    |

    Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869

    Vi gjentar suksessen fra i fjor og inviterer til en uke fylt med løping, trening og sosialt samvær. Springtime tar med seg Synneruns, Runner’s World Norge og Bamford 1869 løpeklubb for å skape den perfekte løpeuka, ledet av dyktige og løpeglade instruktører.

    Denne uken står løping i sentrum, kombinert med et variert aktivitetstilbud som passer for alle!

    Synne Martine Hansen Myhre elsker å løpe fort og langt, men aller viktigst er løpegleden. På denne løpeuken i Portugal beveger vi oss gjennom fantastiske omgivelser der naturen gir både ro og energi. Vi trener sammen, hviler når vi trenger det, spiser god mat og – ikke minst koser vi oss skikkelig i godt selskap. Dette er like mye en opplevelse som en treningsreise!3e

    På Algarvekysten i Monte Gordo kombineres løping med variert trening og sosiale aktiviteter i fellesskap med andre likesinnede. Uken byr på alt fra teknikkarbeid og raske intervaller på sti og friidrettsbane til rolige langturer mellom landsbyer, kupert og frodig terreng – og stemningsfulle morgenjoggeturer langs stranden som gir en perfekt start på dagen.

    Runner’s World legger til rette for kvalitetøktene du trenger inn mot vårens konkurranser, enten det er lange langturer eller terskeløkter med riktig intensitet. Sammen med løpeklubben Bamford 1869, som bidrar med sin unike ekspertise, sørger et engasjert team for varierte økter, faglige tips og gode løpeprater – både mellom øktene, rundt middagsbordet og i strandbaren.

    Se video fra forrige løpeuke med RW her!

    Alle økter tilpasses deltakernes nivå, så du trenger ikke være i toppform for å være med. Dette er en uke for alle som ønsker å være aktive og oppleve treningsglede i fellesskap. Mellom øktene kan du slappe av på stranden, ta et bad i havet eller nyte en forfriskning i strandbaren.

    Når kvelden kommer, samles vi til gode samtaler, latter og nye bekjentskaper – her skapes både gode løpere, sterke kropper og varige vennskap.

    Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Fullt ös med bredd».

    Seven Hanging Valleys – bli med på den fantastiske kystøkten

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    Bestill din plass Pris fra16995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Løpeuken oppsummert:

    • Morgenjogg på stranda.
    • Dedikerte løpeøkter hver ettermiddag.
    • Mulighet for varisjon med yoga,  bevegelighet- og styrkeøkter i tillegg.
    • Interessante foredrag.
    • Felles måltider, mingling i strandbaren og nye sporty bekjentskaper
    • Fri deltakelse på Kystøkten og / eller Fjelløkten
    • Antall instruktører: 4-6
    • Antall ukentlige økter: 30+
    • Antall løpeøkter daglig: 2+
    • Antall deltakere: Cirka 60 fra Norge.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    Vi kan love en herlig fullpakket KONDIS løpeuke!

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Treningsreiseprogram

    Ukesprogram (eksempel)

    Lørdag 11 April

    • 14:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Sirkeltrening
    • 16:00 Løping/Shake out run

    Søndag 12 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00 Velkomstmøte med påfølgende omvisning
    • 10:45 Tilpasning av utstyr til rulleski
    • 11:30 Rulleski
    • 11:30 Sirkeltrening
    • 11:30 Zumba
    • 15:00 Moveoo Ball
    • 15:00 Thaiboksing / Fighting
    • 15:00 Core
    • 16:15-17:15 Løping / distanse med løpeteknikk + kom i gang
    • 16:15 Stavetrening / teknikktrening
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Mingling med musikkquiz

    Mandag 13 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00-12:00 Prøv padel
    • 10:30 Bootcamp
    • 11:30 Disco Dans
    • 11:30 Thaiboxing/Fighting
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Moveoo Håndkle
    • 15:00 Løping / baneintervaller på arenaen
    • 16:15 Rulleski
    • 16:15 Stavetrening / intervaller og repetisjon av teknikk
    • 17:30 AcroYoga
    • 20:30 Forelesning

    Tirsdag 14 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 09:30 Sykkeltur
    • 10:30 Step-trening
    • 10:30 Soma Move
    • 11:30 Moveoo strikktrening
    • 11:30 Rulleski
    • 11:30 Core
    • 15:00 Sirkeltrening
    • 15:00 Thaiboxing/Fighting
    • 15:00 Zumba
    • 16:15 Løping / distanse med løpestyrke + kom i gang
    • 16:15 Yoga
    • 17:00 After Workout på strandbaren
    • 20:30 Forelesning

    Onsdag 15 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00 Rulleski
    • 10:30 Dans Vavavom
    • 10:30 Thaiboxing/Fighting
    • 11:30 Bootcamp
    • 11:30 Moveoo Ball
    • 13:30 Sirkeltrening
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Soma Move
    • 15:00-17:00 Prøv selv
    • 16:15 Løping / bakketeknikk + kom i gang
    • 16:15 Stavetrening / bakketeknikk
    • 17:45 YinYoga
    • 20:30 Forelesning

    Torsdag 16 April

    • 08:30 Bakke / fottur eller trailløp 5,4 km
    • 14:30 Avreise med buss mot Monte Gordo
    • 16:30 Bootcamp
    • 16:30 Restitusjonstime / Yoga
    • 20:00 Mingling i hotellbaren

    Fredag 17 April

    • 07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00 Rulleski
    • 10:00 Stepup-trening
    • 10:00 Sirkeltrening
    • 11:30 Thaiboxing/Fighting
    • 11:30 Moveoo Mobilitet
    • 15:00 Core
    • 15:00 Løping/Intervaller
    • 16:15 Avslutningsdisco på planken
    • 20:30 Mingling, bobler og bildeserie i konferansen
    • 21:00-22:00 Dans med Silent Disco i konferansen

    Lørdag 18 April

    • 07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
    • 12:00 Utsjekking

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Synne Martine Hansen Myhre
      Synne Martine Hansen Myhre I 2021 gikk jeg fra å hate løping til å delta på mitt aller først…
    • Sara Skarabot Pedersen
      Sara Skarabot Pedersen Sara jobber til daglig som redaksjonsassistent i Runner’s World …
    • Hilde Johansen
      Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …
    • Magnus Myhre
      Magnus Myhre Magnus Myhre er grunnlegger av Bamford1869, som i dag er en av Norges …
    • Geir Bjerkestrand
      Geir Bjerkestrand Geir Bjerkestrand har vært løpetrener på Kondistreninga Nes i flere…
    • Mohamed «Mommo» Ragragui Mohamed, ofte kalt Mommo, har vært aktiv i mange forskjellige trening…
    • Daniel Todorovic Daniel har jobbet som PT siden 2010 og driver nå sitt eget treningsse…
    • Afaf Radhison Hun har overvunnet en rekke utfordringer i livet som de fleste av oss …
    • Peter Bruun Peter Bruun 56 år, bosatt i Göteborg. Aktiv i sportsbransjen som par…
    • Helena Fransson Helena Fransson er profesjonell danser i 10-dans. Hun begynte sin konk…
    • Camilla Brohäll Camilla er en värmlandsjente som har elsket idrett i de fleste former…
    • Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har trent kampsport, crossfit, styrke og styrketren…
    • Camilla Holm
      Camilla Holm Camilla har alltid hatt en sterk interesse for trening og helse. Hun b…
    • Kevin Tainton
      Kevin Tainton Kevin Tainton er født og oppvokst i Stockholm. Han begynte tidlig å …
    • Lena Järpsten Lena er overbevist om at kroppen elsker bevegelse! Vi har alle de samm…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • Camp La Ràpita – avreise 12. april

    Camp La Ràpita – avreise 12. april

    12-19 april 2026

    |

    Camp La Ràpita

    Oppdag vår nye perle på den spanske middelhavskysten! Camp La Ràpita er treningsferien for deg som ønsker å kombinere treningsglede med god mat, restitusjon og fellesskap i et ekte småbymiljø – langt fra turistveiene.

    Vi skal bo på det sjarmerende, familiedrevne Hotel Juanito Platja, med bare 30 rom som vi har reservert eksklusivt for oss selv – vårt helt eget hotell der alle rommene har havutsikt!

    La Ràpita byr på rolige strender, nærhet til naturen og en varm lokal atmosfære. Her utforsker vi unike landskap, med havet, rismarkene og fjellene som bakteppe. Hver dag byr på et bredt spekter av trening og aktiviteter. Start morgenen med yoga over vannet, bli med på en Via Verde-sykkeltur, eller ta del i en energigivende treningsøkt i den omkringliggende naturen.

    Våre erfarne ledere veileder deg gjennom teknikk, bevegelighet, styrke og kondisjon – alltid med fokus på treningsglede, trygghet og fellesskap. Du velger selv hvor mye du vil trene – dette er din uke.

    Når du ikke trener, er det tid til å slappe av, ta en sykkeltur i nabolaget eller sette deg ned på en solrik uteterrasse. Om kveldene samles vi til god mat og morsomme aktiviteter.

    Camp La Ràpita er for deg som ønsker å reise aktivt, nyte det gode liv – og oppleve et Spania utenom det vanlige.

    Det er dette du får på Camp La Ràpita:

    • Overnatting ved stranden på vårt familiedrevne Hotel Juanito Platja – som vi booker eksklusivt
    • Trening i et av Spanias mest unike naturmiljøer – Ebrodeltaets naturreservat
    • Et variert program med løping, yoga, kondisjon, mobilitet, teknikktrening og mye mer
    • Trening for alle nivåer – fra nybegynnere til erfarne mosjonister
    • Personlig tilpassede ledere med stor erfaring og engasjement
    • Fellesskapsaktiviteter på kveldstid
    • Mulighet for å låne yogamatter
    Bestill din plass Pris fra17950 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Instruktører på stedet

    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk leder som har reist med oss til …
    • Anna Ahlqwist
      Anna Ahlqwist Anna er født nysgjerrig og elsker kanelboller! Anna liker å trene og…

    Foreløpig ukesprogram

    Program * med forbehold om endringer

    Søndag 12 April

    • 16:35 Ca ankomst Barcelona
    • 19:30 Ca ankomst hotell
    • 20:00 Velkomstmingling med cava

    Mandag 13 April

    • 07:30 Morgenjogg / + mobilitet
    • 08:30 Frokost
    • 09:30 Velkomstmøte
    • 10:00 Områdevandring – avsluttes med Soma Move
    • Lunsj på egenhånd
    • 15:00 Styrketrening
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Trubadurkveld i restauranten

    Tirsdag 14 April

    • 07:30 Morgenjogg
    • 08:00 Morgenyoga
    • 08:30 Frokost
    • 09:45-15:30 * TILLVALG med forhåndspåmelding – Sykkeltur til Deltat – Risfabrikk & Paella lunsj
    • 10:00 Pilates
    • Lunsj på egenhånd
    • 15:00 Styrketrening
    • 16:30 Styrke / beveglighetsøkt
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 15 April

    • 08:00 Frokost
    • 09:00 Fjellvandring
    • 15:00 Beregnet ankomst til hotellet
    • Fri ettermiddag
    • 18:00 Ost- & Vinsmaking på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 16 April

    • 07:30 Morgenjogg
    • 08:00 Morgenyoga
    • 08:30 Frokost
    • 10:30 Styrketrening
    • Lunsj på egenhånd
    • 14:30 Zumba
    • 15:30 Løping med styrkestopp
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 17 April

    • 07:00 Frokost
    • 08:00-15:30 Buss avgang: Sykkelutflukt Via Verde. Sykling 29 km eller løping 9 km. Avsluttes med gemensam lunsj (25€ betales på stedet)
    • 16:30 Styrketrening
    • 17:30 Yoga
    • Fri kveld – middag på egenhånd
    • * TILLVALG med forhåndspåmelding – Vi tilbyr mulighet for påmelding til felles middag på restaurant.

    Lørdag 18 April

    • 07:30 Morgenjogg
    • 08:00 Morgenyoga
    • 08:30 Frokost
    • 10:30 Løping med styrkestopp
    • 11:30 * TILVALG med forhåndspåmelding – Musclarium
    • 11:30 Styrketrening
    • Lunsj på egenhånd
    • 15:00 Treningsøkt
    • 16:30 Zumba
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Søndag 19 April

    • 07:30 Morgenjogg / + mobilitet
    • 08:30-10:00 Brunch
    • 10:30 Styrke / beveglighetsøkt
    • 12:00 Ca avreise mot flyplassen

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita er en treningsferie for både kropp og sjel, med fokus på bevegelsesglede, restitusjon og fellesskap. I den autentiske fiskerlandsbyen Sant Carles de la Ràpita, der Ebro-deltaet møter Middelhavet, trener vi med havet foran oss og fjellene bak oss.

    Vi trener i små grupper med engasjerte instruktører – langs strandpromenaden, på fjellet, på stranden eller i roligere innemiljøer. I løpet av uken veksler vi mellom yoga, styrke- og kondisjonstrening og utflukter som fotturer, sykkelturer og kulturarrangementer.

    Uken har en klar rytme: morgenjogg, morgenyoga, felles frokost, en aktiv formiddagsøkt – og så er det tid til hvile, lunsj i ditt eget tempo og ettermiddagstrening. Vi tar også en magisk sykkeltur langs den bilfrie Vía Verde, gjennom bølgende vinmarker og spennende gamle tunneler, med lunsj på en sjarmerende ombygd togstasjon før vi returnerer med buss. I tillegg venter fjellvandring – en fantastisk fottur med fantastisk utsikt! En uke full av bevegelse, natur og minneverdige opplevelser.

    Hotel Juanito Platja ligger rett ved sjøen, og er et familiedrevet etablissement med en varm atmosfære og havutsikt. Her samles vi om kveldene til felles middager med katalanske smaker. En kveld er det oste- og vinsmaking, en annen kveld er det levende musikk i restauranten.

    Camp La Ràpita er en tur for deg som ønsker å kombinere trening, natur og tilstedeværelse – og komme hjem med både ny energi og ny inspirasjon.

    Les mer om utfluktene nedenfor.

    Utflukter

    Delta de l’Ebre (Delta) – Naturreservat

    Dette naturområdet, som ligger ved munningen av elven Ebro i det sørlige Catalonia, er et av Europas viktigste våtmarksområder. Deltaet er vernet som nasjonalpark og utpekt som biosfærereservat av UNESCO, og det er levested for over 300 fuglearter – blant annet flamingoer, som man kan se året rundt i områdets grunne laguner.

    Men deltaet er mer enn et paradis for fuglekikkere. Her lever et rikt dyreliv side om side med tradisjonelle jordbruksarealer, hovedsakelig risgårder, som fortsatt spiller en sentral rolle i den lokale kulturen og gastronomien. De åpne viddene og det rolige tempoet gjør området ideelt for sykling, fotturer og bading – spesielt ved Playa del Trabucador, der du kan bade både i Middelhavet og i den rolige Alfacs-bukten.

    Sykkelutflukt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi starter dagen med en felles bussreise til den sjarmerende landsbyen Cretas, der sykkelturen vår begynner. Dagens rute er 29 km lang, hvorav 24 km er lett nedoverbakke og 4 km er flat – noe som gjør turen behagelig og tilgjengelig for alle, uansett erfaring.

    Vi sykler langs den bilfrie Vía Verde Val de Zafán, en tidligere jernbane som nå er en naturskjønn rute gjennom det katalanske innlandet. Landskapet byr på vingårder, mandeltrær og århundregamle olivenlunder, med storslått utsikt over Rocas de Benet – imponerende, avrundede fjellformasjoner som reiser seg dramatisk fra landskapet og er en del av fjellkjeden Els Ports.

    Etter å ha passert Horta de Sant Joan, en landsby der Picasso bodde en sommer og lot seg inspirere av lyset og fjellene, endrer naturen seg. Vi ruller inn i Parc Natural dels Ports, der stien tar oss gjennom skoger, raviner, 15 korte jernbanetunneler og over fire høye viadukter med fantastisk utsikt.

    Vi stopper for matpauser, fotomuligheter og en lengre lunsjpause på den rustikke restauranten La Brasa Verda, som ligger i en gammel jernbanestasjon i Pinell de Brai.

    Etter middagen blir vi hentet og kjørt tilbake til Sant Carles de la Ràpita.

    Dette er en avslappende, men innholdsrik dagstur – perfekt for deg som vil oppdage et mer ekte og naturlig Catalonia fra sykkelsetet.

    For de som ikke foretrekker å sykle, er det også mulig å vandre en strekning på ca. 9 kilometer

    Fjellvandring

    En fantastisk tur med fantastisk utsikt – mer informasjon kommer!

    Valgfrie utflukter (ikke inkludert i reisens pris)

    Sykkeltur til risfabrikken

    Bli med på en stemningsfull sykkeltur gjennom et av Europas mest særegne landskap. Vi starter i La Ràpita og sykler gjennom byens travle gater, før vi kommer ut på landsbygda der endeløse rismarker brer seg ut – en utsikt som umiddelbart setter tonen for dagens opplevelse.

    Ferden fortsetter inn i deltaet – et åpent og stille landskap der hav, land og himmel smelter sammen. Her sykler vi i rolig tempo langs små veier som går mellom åkrer og vann, noen ganger ledsaget av flamingoer i de grunne lagunene. Vi stopper ved et utsiktspunkt for å nyte synet og følelsen av dette unike området.

    Deretter fortsetter vi reisen til en familieeid rismølle. Under en guidet omvisning følger vi risens vei fra åker til tallerken og lærer mer om både dyrking og tradisjon. Besøket avrundes med en smaksprøve på lokale retter – der paellaen står i sentrum.

    Vi avslutter dagen med en avslappet sykkeltur tilbake til La Ràpita – mette, inspirerte og fulle av inntrykk fra en dag der natur, kultur og smaker smelter sammen.

    Musclarium

    Besøk Musclarium – en unik smaksopplevelse midt i Ebro-deltaet. Her går vi rett ut i det glitrende vannet til en flytende plattform blant blåskjellfarmer og østersbanker. Med utsikt over det rolige landskapet får vi et innblikk i det lokale jordbruket, og vi nyter en lunsj med nyfangede blåskjell og østers, servert med et glass avkjølt cava. En opplevelse som forener havets smaker i deltaet – autentisk, naturlig og minneverdig.

    Hotellet vårt

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spania Sjarmerende, familieeid hotell med unik beliggenhet rett ved stranden og alle rom med havutsikt. Hele hotellet er eksklusivt reservert for Springtime-reisende, og gir en autentisk og personlig opplevelse. RommeneLyse og friske rom med enkel, smakfull innredning. Velg rom med balkong eller terrasse med egen …

    Velkommen til La Ràpita

    La Ràpita er et ekte og autentisk middelhavsmiljø der kultur og natur smelter sammen med spennende matopplevelser og en herlig atmosfære. Her er det ingen store turistmengder, men i stedet en følelse av autentisk spansk hverdagsliv og lokal sjarm.

    Langs strandpromenaden i La Ràpita finner du hyggelige restauranter, koselige kafeer og små iskrembarer med havutsikt. Om våren og høsten er strendene luftige, været behagelig og omgivelsene ideelle for dem som ønsker å kombinere mosjon med avslapning. Med Ebrodeltaets imponerende naturreservat rett ved siden av og fine sandstrender rett utenfor døren, ligger alt til rette for en vellykket treningsferie.

    Det sjarmerende sentrum byr på små butikker, markeder og gågater å utforske, mens restauranttilbudet frister med det beste fra det katalanske kjøkkenet og nyfanget fisk fra Middelhavet.

    I nærheten av hotellet finnes det både dagligvarebutikker og mulighet for å leie sykkel for å utforske nabolaget på egen hånd.

    I La Ràpita venter et miljø som kan gi deg fantastiske forhold og inspirerende omgivelser ved den spanske middelhavskysten.

    Været

    La Ràpita har et typisk middelhavsklima med behagelig varme vår- og høstmåneder. Allerede i mars og april kan temperaturen sammenlignes med svensk sommer, mens oktober fortsatt byr på varme dager rundt 20 grader. Klimaet her er rett og slett ideelt for fysisk aktivitet hele året.

    Se flere treningsferier

    Treningsreiser

  • KONDIS løpeuken våren 2026

    KONDIS løpeuken våren 2026

    21.-28. mars 2026

    |

    ,

    KONDIS løpeuken med TSM Running

    Bli med på den inspirerende KONDIS løpeuken fylt med energi, glede og fellesskap! Sammen med våre erfarne trenere vil du oppleve varierte treningsøkter – fra teknikktips og intervaller til motbakketrening i fjellmiljø og hyggelige løpeturer med utsikt som tar pusten fra deg.

    Hver morgen starter vi dagen med en joggetur i soloppgangen langs den kilometerlange stranden.

    Husk å bruke KONDIS rabatten ved påmelding!

    Dette blir det 11. året vi gjentar KONDIS løpeuken, og vi håper å treffe mange kjente igjen.

    På Springtimes løpeuker kan alle delta, uansett nivå. Våre erfarne instruktører tilpasser øktene slik at både nybegynnere og erfarne løpere får utfordringer som passer. Sammen med KONDIS stiller vi med noen av de beste løpekreftene fra Norge og Sverige. Variert trening, gode fasiliteter og perfekte omgivelser gjør Monte Gordo til et løpeparadis, og mange reiser hjem med ny motivasjon og løpeglede.

    Rett utenfor hotellet ligger et naturreservat med kuperte skogsstier som passer perfekt for løping. Området strekker seg fra Monte Gordo til grensen mot Spania, og i sør ligger den lange, flotte stranden som også egner seg svært godt til alt fra rolige turer til intervaller og fartslek. Hardpakket sand og minimal stigning gir en optimal løpsopplevelse.

    Hver dag kan du velge blant et variert aktivitetstilbud. KONDIS løpeuken har ekstra fokus på løping, men byr også på yoga, stavgang og morgenjogg før frokost, samt styrkeøkter som crossfit, kettlebells, sirkeltrening og dans.

    De ulike løpe- og stavgangsøktene vil variere mellom langturer, intervaller, fartslek og andre varianter. Løpeøktene er inndelt i tempogrupper, slik at alle kan henge med uansett nivå.

    For de som liker å være sosiale, er det flere muligheter til å mingle under våre «after workouts». Etter treningsøktene vil du oppleve en atmosfære der deltakerne kan slappe av, dele treningserfaringer og knytte nye vennskapsbånd med likesinnede treningsentusiaster.

    Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Löparveckan».

    Vi kan love en herlig fullpakket KONDIS løpeuke!

    Bestill din plass Pris fra15995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Seven Hanging Valleys – den fantastiske kystøkten

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    Løpeuken oppsummert:

    • Morgenjogg på stranda.
    • Dedikerte løpeøkter hver ettermiddag.
    • Mulighet for varisjon med yoga,  bevegelighet- og styrkeøkter i tillegg.
    • Interessante foredrag.
    • Felles måltider, mingling i strandbaren og nye sporty bekjentskaper
    • Fri deltakelse på Kystøkten og / eller Fjelløkten
    • Antall instruktører: 4-6
    • Antall ukentlige økter: 30+
    • Antall løpeøkter daglig: 2+
    • Antall deltakere: Cirka 60 fra Norge.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:

    • Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.
    • Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.
    • Tidlig påmelding gir deg samtidig mer tid til å glede deg til reisen!

    Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.

    KONDIS løpeuken, er uken før påske. Vil du forlenge ferien og bli igjen i påskeuken, kontakt oss for en ekstra hyggelig pris på tilleggsuken. Tilleggsuken vil også være en treningsuke med et variert program.

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Marianne Røhme
      Marianne Røhme Marianne Røhme er daglig leder og ansvarlig redaktør i Kondis. Hun h…
    • Hilde Johansen
      Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …
    • Sol Haugen
      Sol Haugen Sol Haugen er daglig leder for Kondistreninga Trondheim, et frivillig …
    • Stina Berg
      Stina Berg Stina liker å oppleve årstidene ved å jogge ute hele året. Hun lik…
    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders er en av Sveriges beste maratonløpere gjennom tidene, med meri…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kalles, har vært Sveriges beste …
    • Peppe Lindholm
      Peppe Lindholm Få en ny løpeopplevelse og kast bort alle gamle fordommer om at du m…
    • Lars-Gunnar «LG» Skoog
      Lars-Gunnar «LG» Skoog Etter 35 år som løper, 10 år som løpsleder og 2 år som sportssjef…
    • Cecilia Gustafsson
      Cecilia Gustafsson Gjennom mange års arbeid med mennesker, kropp og faglitteratur har Ce…
    • Sanna Magnusson Sanna vokste opp i Stockholm i en musikalsk familie, der tilgang til m…
    • Therese «Tessan» Johansson
      Therese «Tessan» Johansson Tessan er en energisk og kreativ trener som har lett for å le. Hun st…
    • Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirert andre gjennom trening og opplæring siden 2010….
    • Åsa Burwall Åsa Burwall jobber som fysioterapeut, PT og gruppetreningsinstruktør…
    • Stian Hamre Stian liker de fleste aktiviteter, men foretrekker terrengløping i sk…
    • Magnus Nybom Magnus oppdaget løping i 2008, da han og en venn innså at den eneste…
    • Adam Gustafsson Adam har drevet med en rekke ulike ballsporter gjennom hele livet, men…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runner’s World Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alle treningsreiser

    Se alle reiser

    Ingen reiser ble funnet

  • Tango, samba og karneval! – En reise for livet

    Tango, samba og karneval! – En reise for livet

    31. januar – 15. februar 2027

    |

    ,

    Tango, samba og karneval! – En reise for livet

    En uforglemmelig to ukers danseferie som kombinerer lidenskap, kultur og eventyr!

    Reisens varighet: 16 dager
    Datoer: 31. januar-15. februar 2027
    *Vær oppmerksom på at datoene er foreløpige

    Vi tar deg med på en reise i tre unike kapitler – fra tangoens fødested i Buenos Aires, via verdens mektigste fossefall i Iguazú, til sambaens og karnevalets hjerte i Rio de Janeiro.

    Med på reisen er Tobias Karlsson – som sammen med lokale instruktører leder inspirerende dansekurs på stedet. Sammen vil dere utvikle danseferdighetene deres, oppleve nye stiler og møte lidenskapen der den er sterkest.

    Hver del av reisen har sin egen rytme og karakter: Buenos Aires med sin kultur og tango, Iguazú med sine naturperler og Rio med samba, strender og fest. Sammen danner de en helhet som byr på unike danseopplevelser, storslåtte naturopplevelser og møter med den lokale kulturen. Dette er reisen som får hjertet til å banke raskere – og som du vil bære med deg resten av livet.

    Forhåndsregistrer deg i dag og sikre deg plass på denne unike turen!

    Bestill din plass Pris fra2000 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva er inkludertProgrammet inkludererValgfri

    Reiseledere

    Våre ledere vil inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Benytt sjansen til å snakke med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir klare for turen.

    • Tobias Karlsson
      Tobias Karlsson Tobias har elsket å danse siden han var barn. Allerede som åtteårin…

    Opplæringsprogram

    Opplæringsprogram (foreløpig)

    Søndag 31 Januar

    • Avreisedag

    Mandag 1 Februar

    • Ankomstdato

    Tirsdag 2 Februar

    • Byrundtur i det sørlige Buenos Aires – tangoens fødested. Tangoaktivitet på El Querandí.

    Onsdag 3 Februar

    • Byrundtur i nord – Palermo og Recoleta. Dansetime og ettermiddagste på Confitería La Ideal.

    Torsdag 4 Februar

    • Heldagsutflukt til Pampas og Estancia La Bandada med dans, grillmat og aktiviteter.

    Fredag 5 Februar

    • Utflukt til Tigre og Paraná-deltaet. Kveldsbesøk på Michelangelo med middag, dansetime og show.

    Lørdag 6 Februar

    • Flyreiser til Puerto Iguazú.

    Søndag 7 Februar

    • Heldagsutflukt til den argentinske siden av Iguazu-fossene, inkludert Devil’s Gap.

    Mandag 8 Februar

    • Halvdagsutflukt til den brasilianske siden, deretter fly til Rio de Janeiro.

    Tirsdag 9 Februar

    • Samba på Praia Vermelha, besøk Sukkertoppen og panoramatur langs Copacabana og Ipanema.

    Onsdag 10 Februar

    • Dansekurs og karnevalsverksted på Scola do Samba.

    Torsdag 11 Februar

    • Dansekurs på Leme Beach. Kveld på Sambodrome med karnevalsparade.

    Fredag 12 Februar

    • Yoga og acai-smaking.

    Lørdag 13 Februar

    • Dansetime på Aterro do Flamengo-stranden. Kveld på Roxy med middag og folkloreshow.

    Søndag 14 Februar

    • Avreise

    Mandag 15 Februar

    • Hjemkomst

    Våre hoteller

    Hotell

    Novotel Rio de Janeiro Leme

    Novotel Rio de Janeiro Leme Rua Gustavo Sampaio 320, 22010-010 Rio de Janeiro, Brasil Moderne hotell med fantastisk takterrasse og panoramautsikt over Copacabana. Hotellet ligger kun 100 meter fra Leme-stranden, nær kjente severdigheter som Sukkertoppen, Leme-fortet og Ipanema. Frokost med lokal preg. RommeneKomfortable og moderne rom med Wi-Fi, TV, safe, minibar, hårføner og A/C. FasiliteterTakterrasse …

    Hotell

    Iguazú Falls Hotel & Spa 

    Iguazú Falls Hotel & Spa  Iryapú-jungelen, Puerto Iguazú, Argentina Flott hotell midt i den frodige Iryapú-jungelen, med et rolig og avslappende miljø. Hotellet har utendørsbasseng, spa og fitness, samt restaurant og bar. Gratis Wi-Fi i hele hotellet. RommeneStore og elegante rom med aircondition, minibar, arbeidsplass, Wi-Fi og romslige bad. Noen rom har også sittegruppe. FasiliteterUtendørsbasseng, …

    Hotell

    InterContinental Buenos Aires

    InterContinental Buenos Aires Buenos Aires, Argentina Luksuriøst hotell med klassisk og elegant stil, perfekt plassert i hjertet av byen. Her bor du nær museer, teatre, koselige kaféer og kjente områder som San Telmo og Florida Avenue. RommeneSmakfulle og komfortable rom og suiter med moderne fasiliteter for et avslappende opphold. FasiliteterInnendørs basseng, spa, treningsrom, restauranter og …

    Del 1 – Buenos Aires – Tango og byens puls

    Buenos Aires er byen der tangoen ble født, og der lidenskapen fortsatt lever i hvert eneste nabolag.

    Her møtes historiske bygninger med moderne boulevarder, fargerike markeder og stilige kafeer. Begynn dagen med en spasertur gjennom bohemgatene i San Telmo, eller føl byens puls i trendy Palermo. På byrundturene våre får du oppleve kontrasten mellom sjarmerende nabolag og storslåtte boulevarder – alt sammen akkompagnert av historier om byens rike kulturarv. Høydepunktene inkluderer dansekurs, show og møter med tangoens sjel i klassiske dansesaler. Med kvelder fylt av musikk, dans og argentinske smaker er Buenos Aires et sted som fanger hjertet og rytmen til enhver besøkende.

    Søndag 31. januar – avreise

    Mandag 1. februar – Ankomst Buenos Aires
    Vi lander i Buenos Aires, tangoens hjemby. Etter transfer og innsjekking på hotellet samles vi til en felles velkomstmiddag der vi får en første følelse av byen og reisen.

    Tirsdag 2. februar – Buenos Aires, San Telmo & La Boca
    Den første hele dagen er viet til en byrundtur i de sørlige delene av byen. Vi vandrer gjennom de brosteinsbelagte gatene i San Telmo, ser de fargerike husene i La Boca og hører historiene om tangoens fødsel. Om kvelden får vi en uforglemmelig dansekveld på El Querandí, en klassisk tangosalong der vi deltar i aktiviteter og får se et show.

    Onsdag 3. februar – Buenos Aires, Palermo og Recoleta
    I dag fortsetter vi utforskningen av de nordlige bydelene. Vi skal se de grønne parkene i Palermo og det elegante Recoleta, kjent for sin kirkegård og sine sjarmerende omgivelser. På ettermiddagen er det dansetime etterfulgt av ettermiddagste på den ikoniske Confitería La Ideal.

    Torsdag 4. februar – Pampas og Estancia La Bandada
    Vi forlater byen for en dagstur til Pampas. Her besøker vi Estancia La Bandada, hvor vi nyter en tradisjonell grill-lunsj, danser og deltar i aktiviteter på landsbygda. En dag fylt med argentinsk kultur og fellesskap.

    Fredag 5. februar – Tigre og Paraná-deltaet
    Dagen tar oss nordover til de naturskjønne omgivelsene i Tigre og Paraná-deltaet. Vi reiser langs kanalene og ser det spesielle landskapet der byen møter naturen. Om kvelden venter middag, dansetime og show på Michelangelo – en verdig avslutning på våre dager i Buenos Aires.

    Del 2 – Iguazú – naturens mesterverk

    På grensen mellom Argentina og Brasil venter et av verdens mest spektakulære naturvidundere: Iguazu-fallene.

    Her stuper vannet ned i det tropiske landskapet og skaper en symfoni av torden, tåke og regnbuer. På nært hold får du oppleve kraften og skjønnheten i fossen – fra stille bekker til det mektige Devil’s Gap. Vandringer gjennom regnskogen gir deg sjansen til å møte eksotiske dyr og få en følelse av stedets unike biologiske mangfold. Kombinasjonen av dramatisk natur og rolige stunder i det grønne gjør Iguazú til en uforglemmelig del av reisen – et eventyr der naturen virkelig står i sentrum.

    Lørdag 6. februar – Fly til Iguazú
    Vi forlater Buenos Aires og flyr nordover til Puerto Iguazú, inngangsporten til et av verdens mest storslåtte naturvidundere.

    Søndag 7. februar – Iguazú, argentinsk side
    En hel dag ved Iguazúfallene venter. Vi vandrer langs gangbroer og stier som tar oss tett på det tordnende vannet. Høydepunktet blir Djevelgapet, der vannkraften viser seg i sin mest dramatiske form.

    Mandag 8. februar – Iguazú, brasiliansk side og videre til Rio
    Vi ser fossen fra brasiliansk side og får panoramautsikt over hele området. Deretter flyr vi videre til Rio de Janeiro,

    Del 3 – Rio de Janeiro – samba, karneval og strender

    Rio de Janeiro er byen som vibrerer av liv, musikk og bevegelse.

    Med sin unike blanding av strender, fjell og kultur er Rio like spektakulær som den er energigivende. Begynn dagen med å danse eller på stranden, og nyt deretter byens klassiske utsikt fra Sukkertoppen og Kristusstatuen. I løpet av dagene her får du smake på samba- og karnevalsrytmer, oppleve folkelivet langs Copacabana og Ipanema og kjenne på gleden som har gjort Rio verdensberømt. Kveldene er fylt med show, musikk og en feststemning uten like. Rio er et sted der livsgleden aldri tar slutt – en by som inviterer deg til å danse i takt.

    Tirsdag 9. februar – Rio de Janeiro, ikoner og strender
    Vi starter dagen med samba på Praia Vermelha før vi tar taubanen opp til Sukkertoppen for å nyte en av verdens mest berømte utsikter. Turen fortsetter langs Copacabana og Ipanema, der livet pulserer på strandpromenaden.

    Onsdag 10. februar – Rio de Janeiro, samba på ekte
    Vi besøker en sambaskole, Scola do Samba, der vi får prøve rytmene bak karnevalet under en workshop. Et innblikk i den gleden og lidenskapen som er så typisk for Rio.

    Torsdag 11. februar – Rio de Janeiro, Sambodromen
    Dagen starter med en dansetime på Leme-stranden. Om kvelden venter en uforglemmelig opplevelse – karnevalsparaden på Sambodromen. Farger, musikk og energi i en fest uten like.

    Fredag 12. februar – Rio de Janeiro, hvile og smaker
    Etter intense dager blir det en roligere start med yoga etterfulgt av smaksprøver av brasiliansk acai. En dag i balanse som gir både kraft og nytelse.

    Lørdag 13. februar – Rio de Janeiro, avslutning i rytme
    Den siste dagen i Rio starter med en dansetime på Flamengo-stranden, et sted der lokalbefolkningen samles for å bevege seg og møtes. Om kvelden venter en festmiddag på Roxy med et folkloreshow for å runde av turen på best mulig måte.

    Søndag 14. februar – Retur
    Vi forlater Rio og starter hjemreisen etter en uforglemmelig tid i Sør-Amerika.

    Mandag 15. februar – Hjemkomst
    Vi vender tilbake til Sverige med sterke inntrykk, fylt av dans, kultur og naturopplevelser.

    Denna resa presenteras av

    Inga partners tillgängliga

    Se flere drømmeferier

    Se alle reiser

    Ingen reiser ble funnet

  • Camp La Rapita – avreise 19. april

    Camp La Rapita – avreise 19. april

    19.-26. april 2026

    |

    Camp La Ràpita

    Oppdag vår nye perle på den spanske middelhavskysten! Camp La Ràpita er treningsferien for deg som ønsker å kombinere treningsglede med god mat, restitusjon og fellesskap i et ekte småbymiljø – langt fra turistveiene.

    Vi skal bo på det sjarmerende, familiedrevne Hotel Juanito Platja, med bare 30 rom som vi har reservert eksklusivt for oss selv – vårt helt eget hotell der alle rommene har havutsikt!

    Få 500kr rabatt med koden: ”BOKATIDIGT”. Boka innan året är slut – ge dig själv den bästa julklappen!

    Boka senast 31 december. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    La Ràpita byr på rolige strender, nærhet til naturen og en varm lokal atmosfære. Her utforsker vi unike landskap, med havet, rismarkene og fjellene som bakteppe. Hver dag byr på et bredt spekter av trening og aktiviteter. Start morgenen med yoga over vannet, bli med på en Via Verde-sykkeltur, eller ta del i en energigivende treningsøkt i den omkringliggende naturen.

    Våre erfarne ledere veileder deg gjennom teknikk, bevegelighet, styrke og kondisjon – alltid med fokus på treningsglede, trygghet og fellesskap. Du velger selv hvor mye du vil trene – dette er din uke.

    Når du ikke trener, er det tid til å slappe av, ta en sykkeltur i nabolaget eller sette deg ned på en solfylt uteterrasse. Om kveldene samles vi til god mat og morsomme aktiviteter.

    Camp La Ràpita er for deg som ønsker å reise aktivt, nyte det gode liv – og oppleve et Spania utenom det vanlige.

    Det er dette du får på Camp La Ràpita:

    • Overnatting ved stranden på vårt familiedrevne Hotel Juanito Platja – eksklusivt booket av oss
    • Trening i et av Spanias mest unike naturmiljøer – Ebrodeltaets naturreservat
    • Et variert program med løping, yoga, kondisjon, mobilitet, teknikktrening og mye mer
    • Trening for alle nivåer – fra nybegynnere til erfarne mosjonister
    • Personlig tilpassede ledere med stor erfaring og engasjement
    • Fellesskapsaktiviteter på kveldstid
    • Mulighet for å låne yogamatter
    Bestill din plass Pris fra17950 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformation

    Instruktører på stedet

    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk leder som har reist med oss til …
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brenner for trening og bevegelse som foregår innenfra og ut &#8…

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita er en treningsferie for både kropp og sjel, med fokus på bevegelsesglede, restitusjon og fellesskap. I den autentiske fiskerlandsbyen Sant Carles de la Ràpita, der Ebro-deltaet møter Middelhavet, trener vi med havet foran oss og fjellene bak oss.

    Vi trener i små grupper med engasjerte instruktører – langs strandpromenaden, på fjellet, på stranden eller i roligere innemiljøer. I løpet av uken veksler vi mellom yoga, styrke- og kondisjonstrening og utflukter som fotturer, sykkelturer og kulturarrangementer.

    Uken har en klar rytme: morgenyoga eller power walk, felles frokost, en aktiv formiddagsøkt – og deretter tid til hvile, lunsj i ditt eget tempo og ettermiddagstrening. Vi tar også en magisk sykkeltur langs den bilfrie Vía Verde, gjennom bølgende vinmarker og spennende gamle tunneler, med lunsj på en sjarmerende ombygd togstasjon før vi returnerer med buss. I tillegg venter Coastal Pass – en fantastisk tretimers fottur med fantastisk utsikt langs kysten. En uke full av bevegelse, natur og minneverdige opplevelser!

    Hotel Juanito Platja ligger rett ved sjøen, og er et familiedrevet etablissement med en varm atmosfære og havutsikt. Her samles vi om kveldene til felles middager med katalanske smaker. En kveld er det oste- og vinsmaking, en annen kveld er det levende musikk i restauranten.

    Hotellet har sykler til utleie hvis du vil utforske La Ràpita og området rundt – sykle gjennom rismarker og flamingolaguner, til den rolige Playa del Trabucador eller utforske andre vakre omgivelser i ditt eget tempo.

    Camp La Ràpita Senior er en tur for deg som ønsker å kombinere trening, natur og tilstedeværelse – og komme hjem med både ny energi og ny inspirasjon.

    Les mer om utfluktene nedenfor.

    Utflukter

    Delta de l’Ebre (Delta) – Naturreservat

    Dette naturområdet, som ligger ved munningen av elven Ebro i det sørlige Catalonia, er et av Europas viktigste våtmarksområder. Deltaet er vernet som nasjonalpark og utpekt som biosfærereservat av UNESCO, og det er levested for over 300 fuglearter – blant annet flamingoer, som man kan se året rundt i områdets grunne laguner.

    Men deltaet er mer enn et paradis for fuglekikkere. Her lever et rikt dyreliv side om side med tradisjonelle jordbruksarealer, hovedsakelig risgårder, som fortsatt spiller en sentral rolle i den lokale kulturen og gastronomien. De åpne viddene og det rolige tempoet gjør området ideelt for sykling, fotturer og bading – spesielt ved Playa del Trabucador, der du kan bade både i Middelhavet og i den rolige Alfacs-bukten.

    Sykkelutflukt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi starter dagen med en felles bussreise til den sjarmerende landsbyen Cretas, der sykkelturen vår begynner. Dagens rute er 28 km lang, hvorav 24 km er lett nedoverbakke og 4 km er flat – noe som gjør turen behagelig og tilgjengelig for alle, uansett erfaring.

    Vi sykler langs den bilfrie Vía Verde Val de Zafán, en tidligere jernbane som nå er en naturskjønn rute gjennom det katalanske innlandet. Landskapet byr på vingårder, mandeltrær og århundregamle olivenlunder, med storslått utsikt over Rocas de Benet – imponerende, avrundede fjellformasjoner som reiser seg dramatisk fra landskapet og er en del av fjellkjeden Els Ports.

    Etter å ha passert Horta de Sant Joan, en landsby der Picasso bodde en sommer og lot seg inspirere av lyset og fjellene, endrer naturen seg. Vi ruller inn i Parc Natural dels Ports, der stien tar oss gjennom skoger, raviner, 15 korte jernbanetunneler og over fire høye viadukter med fantastisk utsikt.

    Vi stopper for matpauser, fotomuligheter og en lengre lunsjpause på den rustikke restauranten La Brasa Verda, som ligger i en gammel jernbanestasjon i Pinell de Brai.

    Etter middagen blir vi hentet og kjørt tilbake til Sant Carles de la Ràpita.

    Dette er en avslappende, men innholdsrik dagstur – perfekt for deg som vil oppdage et mer ekte og naturlig Catalonia fra sykkelsetet.

    For de som ikke foretrekker å sykle, er det også mulig å vandre en strekning på ca. 9 kilometer

    Fjellvandring

    En fantastisk tur med fantastisk utsikt – mer informasjon kommer!

    Valgfrie utflukter (ikke inkludert i reisens pris)

    Sykkeltur til risfabrikken

    Bli med på en stemningsfull sykkeltur gjennom et av Europas mest særegne landskap. Vi starter i La Ràpita og sykler gjennom byens travle gater, før vi kommer ut på landsbygda der endeløse rismarker brer seg ut – en utsikt som umiddelbart setter tonen for dagens opplevelse.

    Ferden fortsetter inn i deltaet – et åpent og stille landskap der hav, land og himmel smelter sammen. Her sykler vi i rolig tempo langs små veier som går mellom åkrer og vann, noen ganger ledsaget av flamingoer i de grunne lagunene. Vi stopper ved et utsiktspunkt for å nyte synet og følelsen av dette unike området.

    Deretter fortsetter vi reisen til en familieeid rismølle. Under en guidet omvisning følger vi risens vei fra åker til tallerken og lærer mer om både dyrking og tradisjon. Besøket avrundes med en smaksprøve på lokale retter – der paellaen står i sentrum.

    Vi avslutter dagen med en avslappet sykkeltur tilbake til La Ràpita – mette, inspirerte og fulle av inntrykk fra en dag der natur, kultur og smaker smelter sammen.

    Musclarium

    Besøk Musclarium – en unik smaksopplevelse midt i Ebro-deltaet. Her går vi rett ut i det glitrende vannet til en flytende plattform blant blåskjellfarmer og østersbanker. Med utsikt over det rolige landskapet får vi et innblikk i det lokale jordbruket, og vi nyter en lunsj med nyfangede blåskjell og østers, servert med et glass avkjølt cava. En opplevelse som forener havets smaker i deltaet – autentisk, naturlig og minneverdig.

    Hotellet vårt

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spania Sjarmerende, familieeid hotell med unik beliggenhet rett ved stranden og alle rom med havutsikt. Hele hotellet er eksklusivt reservert for Springtime-reisende, og gir en autentisk og personlig opplevelse. RommeneLyse og friske rom med enkel, smakfull innredning. Velg rom med balkong eller terrasse med egen …

    Velkommen til La Ràpita

    La Ràpita er et ekte og autentisk middelhavsmiljø der kultur og natur smelter sammen med spennende matopplevelser og en herlig atmosfære. Her er det ingen store turistmengder, men i stedet en følelse av autentisk spansk hverdagsliv og lokal sjarm.

    Langs strandpromenaden i La Ràpita finner du hyggelige restauranter, koselige kafeer og små iskrembarer med havutsikt. Om våren og høsten er strendene luftige, været behagelig og omgivelsene ideelle for dem som ønsker å kombinere mosjon med avslapning. Med Ebrodeltaets imponerende naturreservat rett ved siden av og fine sandstrender rett utenfor døren, ligger alt til rette for en vellykket treningsferie.

    Det sjarmerende sentrum byr på små butikker, markeder og gågater å utforske, mens restauranttilbudet frister med det beste fra det katalanske kjøkken og nyfanget fisk fra Middelhavet.

    I nærheten av hotellet finnes det både dagligvarebutikker og mulighet for å leie sykkel for å utforske nabolaget på egen hånd.

    I La Ràpita venter et miljø som kan gi deg fantastiske forhold og inspirerende omgivelser ved den spanske middelhavskysten.

    Været

    La Ràpita har et typisk middelhavsklima med behagelig varme vår- og høstmåneder. Allerede i mars og april kan temperaturen sammenlignes med svensk sommer, mens oktober fortsatt byr på varme dager rundt 20 grader. Klimaet her er rett og slett ideelt for fysisk aktivitet hele året.

    Se flere treningsferier

    Treningsreiser