Om reisen
Reisefakta
Instruktører
Hotell
La Rápita
UtflukterCamp La Ràpita
Oppdag vår nye perle på den spanske middelhavskysten! Camp La Ràpita er treningsferien for deg som ønsker å kombinere treningsglede med god mat, restitusjon og fellesskap i et ekte småbymiljø – langt fra turistveiene.
Vi bor på det sjarmerende, familiedrevne Hotel Juanito Platja med bare 30 rom, som vi abonnerer eksklusivt på – et rolig og personlig hotell der hele gruppen bor sammen, og alle rommene har havutsikt.
La Ràpita byr på rolige strender, nærhet til naturen og en varm, lokal atmosfære. Her beveger vi oss gjennom åpne landskap med havet, rismarkene og fjellene som bakteppe, og veksler mellom trening og utflukter i inspirerende omgivelser – fra yoga med havutsikt til styrke- og kondisjonstrening.
Uken har en klar rytme: morgenjogg, morgenyoga, felles frokost, en aktiv formiddagsøkt – deretter tid til hvile, lunsj i eget tempo og ettermiddagstrening. Vi veksler mellom dette og aktive utflukter. En av dagene tar vi deg med langs den bilfrie Vía Verde, der du kan sykle eller løpe gjennom vinmarker og gamle tunneler. I tillegg venter Kystpasset – en løpetur eller fottur i fjellene og langs havet med fantastisk utsikt!
Denne uken får vi besøk av Malin Mogren og Malin Bork . Begge har lang erfaring med å lede treningsgrupper og brenner for å inspirere folk til å bevege seg. Med sin brede kompetanse innen trening, bevegelighet og restitusjon skaper de en uke fylt med energi, kunnskap og treningsglede der alle kan delta ut fra sine egne forutsetninger. Du velger selv hvor mye du vil trene – dette er din uke.
Mellom øktene er det tid til å slappe av, nyte sjøluften, ta et forfriskende bad og bare være, før vi samles igjen til kveldens treretters à la carte-middag med lokale smaker og fokus på fersk sjømat.
Det er dette du får på Camp La Ràpita:
- Overnatting ved stranden på vårt familiedrevne Hotel Juanito Platja – som vi booker eksklusivt
- Trening i et av Spanias mest unike naturmiljøer – Ebrodeltaets naturreservat
- Et variert program med løping, yoga, styrketrening, mobilitet, teknikktrening og mer for alle nivåer – fra nybegynnere til erfarne mosjonister
- Personlig tilpassede ledere med stor erfaring og engasjement
- God mat med lokale smaker under våre felles treretters à la carte-middager på hotellet
- Tid til avslapning, bading, soling og spontane øyeblikk
Camp La Ràpita er for deg som ønsker å kombinere trening med det gode liv – og oppleve en mer autentisk side av Spania.
Reisefakta
Instruktører på stedet
-
Malin Mogren Malin har vært treningsinstruktør siden 2002, da hun startet på Fri…
-
Malin Bork Malin Boork er oppvokst i klubbmiljøet, eller rettere sagt i en skøy…
-
Matilda Axelsson Springtimes Local Site Manager – som for seks år siden pakket k…
Plassjef
-
Manel Subirats Manel er en lokal spansk trener som tidligere var profesjonell fotball…
Lokal instruktør
Foreløpig opplæringsprogram
Opplæringsprogram * med forbehold om endringer
Søndag 11 Oktober
- 18:50 Ankomst til Barcelona
- 21:50 Omtrentlig ankomsttid til hotellet
- 22:00 Middag på hotellet
Mandag 12 Oktober
- 07:30 Morgenjoggetur med avsluttende bevegelighetsøvelser
- 08:30 Frokost
- 09:30 Velkomstmøte og omvisning – avsluttes med treningsøkt
- Lunsj på egen hånd
- 15:00 Trening/Styrketrening
- 16:00 Yoga
- 18:00 Cava og sosialt samvær før middagen
- 19:00 Middag på hotellet
Tirsdag 13 Oktober
- 08:00 Frokost
- 09:00 Bussavgang: Kustpasset + Peniscola. (Lunsj kommer i tillegg og betales på stedet)
- 16:00 Anslått ankomsttidspunkt til hotellet
- Fri ettermiddag
- 19:00 Middag på hotellet
Onsdag 14 Oktober
- 07:30 Morgenjoggetur
- 08:00 Morgenyoga
- 08:30 Frokost
- * TILLEGGSTILBUD MED FORHÅNDSMELDING – Sykkeltur til Deltat – Risfabrikk og paella-lunsj
- 10:00 Pilates
- Lunsj på egen hånd
- 15:00 Styrketrening
- 16:30 Styrke-/bevegelighetstrening
- 19:00 Ostesmaking og tapasmiddag på hotellet
Torsdag 15 Oktober
- 07:30 Morgenjoggetur
- 08:00 Morgenyoga
- 08:30 Frokost
- 10:30 Styrketrening (Manel)
- Lunsj på egen hånd
- 14:30 Dans
- 15:30 Løping med styrkepauser
- Fri kveld – middag på egen hånd
- * ALTERNATIVT TILLEGG MED FORHÅNDSANMELDELSE: Vi tilbyr muligheten til å melde seg på til felles middag på restauranten (Albert Guzman)
Fredag 16 Oktober
- 07:00 Frokost
- 08:00-15:30 Utflukt til Via Verde. Sykling 24 km eller løping 13 km. Avsluttes med bading og felles lunsj (betales på stedet)
- 16:30 Trening/Styrketrening
- 17:30 Yoga
- 19:00 Middag på hotellet
Lørdag 17 Oktober
- 07:30 Morgenjoggetur
- 08:00 Morgenyoga
- 08:30 Frokost
- 10:30 Styrketrening (Manel)
- Lunsj på egen hånd
- 13:00 * TILLEGG MED FORHÅNDSBESTILLING – Musclarium
- 14:00 Løping med styrkepauser
- 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet
Søndag 18 Oktober
- 08:00 Morgenjoggetur
- 08:30 Morgenyoga
- 09:15-11:30 Brunsj på hotellet
- 12:00 Avreise til flyplassen
Program
Utflukter
Våre hoteller
Hotel Juanito Platja
Hotel Juanito Platja Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spania Sjarmerende, familieeid hotell med unik beliggenhet rett ved stranden og alle rom med havutsikt. Hele hotellet er eksklusivt reservert for Springtime-reisende, og gir en autentisk og personlig opplevelse. RommeneLyse og friske rom med enkel, smakfull innredning. Velg rom med balkong eller terrasse med egen …
Velkommen til La Ràpita
La Ràpita er et ekte og autentisk middelhavsmiljø der kultur og natur smelter sammen med spennende matopplevelser og en herlig atmosfære. Her er det ingen store turistmengder, men i stedet en følelse av autentisk spansk hverdagsliv og lokal sjarm.
Langs strandpromenaden i La Ràpita finner du hyggelige restauranter, koselige kafeer og små iskrembarer med havutsikt. Om våren og høsten er strendene luftige, været behagelig og omgivelsene ideelle for dem som ønsker å kombinere mosjon med avslapning. Med Ebrodeltaets imponerende naturreservat rett ved siden av og fine sandstrender rett utenfor døren ligger alle forutsetninger til rette for en vellykket treningsferie.
Det sjarmerende sentrum byr på små butikker, markeder og gågater å utforske, mens restauranttilbudet frister med det beste fra det katalanske kjøkken og nyfanget fisk fra Middelhavet.
I nærheten av hotellet finnes det både dagligvarebutikker og mulighet for å leie sykkel for å utforske nabolaget på egen hånd.
I La Ràpita venter et miljø som kan gi deg fantastiske forhold og inspirerende omgivelser ved den spanske middelhavskysten.
Været
La Ràpita har et typisk middelhavsklima med behagelig varme vår- og høstmåneder. Allerede i mars og april kan temperaturen sammenlignes med svensk sommer, mens oktober fortsatt byr på varme dager rundt 20 grader. Klimaet her er rett og slett ideelt for fysisk aktivitet hele året.
Se flere treningsferier
12 mar 2027
Antarctica Marathon® & Halvmaraton
Bli med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en eksklusiv ekspedisjon.
8 okt 2026
Bank of America Chicago Marathon
Kom til USAs tredje største by og løp et av verdens mest ikoniske maratonløp.
Festlig løpsopplevelse
19 nov 2026
Beaujolais vinmaraton (42/21/13 km)
Beaujolais Marathon er ikke bare et løp – det er en fest for kropp og sjel.
25 sep 2026
BMW Berlin Maraton
Hvis du ønsker å løpe en rask og hyggelig høstmaraton, er Berlin det perfekte reisemålet.
19 apr 2027
Boston Marathon
Boston Marathon er verdens eldste og mest legendariske maratonløp.
19 sep 2027
Buenos Aires Maraton
Sikre deg en plass i et av Latin-Amerikas mektigste maratonløp.
11 okt 2026
Camp La Ràpita – avreise 11. oktober
Camp La Ràpita er for deg som ønsker å kombinere trening med det gode liv – og oppleve en mer…
12 apr 2026
Camp La Ràpita – avreise 12. april
12. – 19. april 2026 | Her utforsker vi unike landskap, med havet, rismarkene og fjellene som bakteppe. Hver dag…
19 apr 2026
Camp La Rapita – avreise 19. april
19. – 26. april 2026 | Camp La Ràpita er for deg som ønsker å reise aktivt, nyte det gode…
18 okt 2026
Camp La Ràpita – Opplevelsesløping
Camp La Ràpita er for deg som ønsker å kombinere trening med det gode liv – og oppleve en mer…
4 okt 2026
Cardiff Half Marathon
Løp Cardiff halvmaraton og oppdag en by der historie møter moderne puls.
18 sep 2026
Copenhagen Half Marathon
Vil du løpe gjennom en av Europas mest livlige og sjarmerende byer?
NYTT!
24 jun 2026
Copenhagen Marathon
Løp gjennom Danmarks vakre hovedstad – Copenhagen Marathon er et av Skandinavias mest populære løpearrangementer, og nå kan du bli…
5 mar 2027
EDP Lisboa Half Marathon
EDP Lisboa Halvmaraton er en uforglemmelig løpsopplevelse i en av Europas mest pulserende hovedsteder.
NYTT!
8 okt 2026
EDP Lisboa Maraton
Hvis du ønsker å løpe et internasjonalt og raskt maraton, er Lisboa et godt valg. Lisboa er en pittoresk by…
Tre byer på to uker!
11 mar 2026
Fado, Fys & Flamenco
11.-24. mars 2026 | Dette er en reise for deg som søker både innhold og restitusjon, bevegelse og rytme, opplevelser…
4 apr 2027
Generali Berlin Half Marathon
Løp en rask, stemningsfull og minnerik halvmaraton.
3 apr 2027
Generali Praha Halvmaraton
Løp gjennom en av Europas mest velbevarte hovedsteder.
Tre ikoniske reisemål!
24 jun 2026
Honolulu Marathon
Opplev tre ikoniske reisemål på én og samme reise: San Francisco, Honolulu og Los Angeles.
19 sep 2026
KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen
19. – 26. sep 2026 | KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen er en inspirerende treningsuke med løping, allsidig trening…
18 apr 2026
KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande
18.- 25. april 2026 | I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp våren 2026 – en unik opplevelse…
INTERESSELISTE
Kondis løpeuken våren 2027
Bli med på en inspirerende løpeuke fylt med energi, glede og fellesskap!
9 okt 2026
Kyiv Unbroken Marathon
Mange ønsker å bidra, men vet ikke alltid hvordan. RUN FOR UKRAINE gjør det enkelt å engasjere seg og gjøre…
NYTT!
12 sep 2027
La Parisienne
Siden starten i 1997 har La Parisienne blitt et av de største idrettsarrangementene i Frankrike, utelukkende for kvinner.
