11.-18. oktober 2026

Camp La Ràpita

Oppdag vår nye perle på den spanske middelhavskysten! Camp La Ràpita er treningsferien for deg som ønsker å kombinere treningsglede med god mat, restitusjon og fellesskap i et ekte småbymiljø – langt fra turistveiene.

Vi skal bo på det sjarmerende, familiedrevne Hotel Juanito Platja, med bare 30 rom som vi har reservert eksklusivt for oss selv – vårt helt eget hotell der alle rommene har havutsikt!

La Ràpita byr på rolige strender, nærhet til naturen og en varm lokal atmosfære. Her utforsker vi unike landskap, med havet, rismarkene og fjellene som bakteppe. Hver dag byr på et bredt spekter av trening og aktiviteter. Start morgenen med yoga over vannet, bli med på en Via Verde-sykkeltur, eller ta del i en energigivende treningsøkt i den omkringliggende naturen.

Våre erfarne ledere veileder deg gjennom teknikk, bevegelighet, styrke og kondisjon – alltid med fokus på treningsglede, trygghet og fellesskap. Du velger selv hvor mye du vil trene – dette er din uke.

Når du ikke trener, er det tid til å slappe av, ta en sykkeltur i nabolaget eller sette deg ned på en solrik uteterrasse. Om kveldene samles vi til god mat og morsomme aktiviteter.

Det er dette du får på Camp La Ràpita:

Overnatting ved stranden på vårt familiedrevne Hotel Juanito Platja – eksklusivt booket av oss
Trening i et av Spanias mest unike naturmiljøer – Ebrodeltaets naturreservat
Et variert program med løping, yoga, kondisjon, mobilitet, teknikktrening og mye mer
Trening for alle nivåer – fra nybegynnere til erfarne mosjonister
Personlig tilpassede ledere med stor erfaring og engasjement
Fellesskapsaktiviteter på kveldstid
Mulighet for å låne yogamatter

Camp La Ràpita er for deg som ønsker å reise aktivt, nyte det gode liv – og oppleve et Spania utenom det vanlige.

Bestill din plass Pris fra17950 kr

Velg reise

Velg en reise fra menyen

Reisefakta

Tab Contents

Hva inngår i reisen Fakta Flytider høsten 2026 Hva finnes det å gjøre i La Ràpita?

Hva er det å gjøre i La Ràpita?

La Ràpita er en ekte kystby der det lokale livet, havet og naturen står i sentrum. Under oppholdet ditt er det mange muligheter til å kombinere aktivitet, kultur og avslapning – uten stress og masseturisme.
🌿Kulturog lokale opplevelser
Sjøfartsmuseet La Mar de l’Ebre
Et lite, men veldig fint museum ved fiskehavnen som forteller historien om Ebro-deltaet, fiske, navigasjon og livet i havet i området. Et fint kulturelt avbrekk mellom strand og lunsj.
Fisketorget – se auksjonen live
Se når fiskebåtene kommer inn og dagens fangst auksjoneres bort live i havnen. Et unikt innblikk i byens dagligliv og viktigste næring. Beste tidspunkt er rundt kl. 16.30 på hverdager (unntatt enkelte sommermåneder).
Samtidskunst i unike omgivelser
En moderne kunstpark og galleri med verk av både internasjonale og lokale kunstnere. Inngangsbilletten inkluderer en velkomstdrink og kombinerer kunst, havutsikt og en rolig atmosfære.
Lokalt lørdagsmarked
Hver lørdag våkner byen til liv med klær, blomster, lokale produkter og små kupp – perfekt for å oppleve det autentiske hverdagslivet.
🍷Mat, drikke og tradisjoner
Opplevelsen av vermut
Å ta un vermut er en viktig katalansk tradisjon. Det er en smaksatt vin som drikkes før lunsj sammen med små snacks som oliven, blåskjell eller sardiner. Fokuset ligger på fellesskap, samtale og ro.
🚴‍♀️ Sport og aktiviteter
Vannsport i havnen
Lei SUP, kajakk eller kano – perfekt for varme dager. Omkledningsrom og dusjer er tilgjengelig på stedet. Bestill i resepsjonen.
Svømmebasseng
Kommunalt utendørsbasseng som er åpent morgen og kveld. Et enkelt og populært alternativ for en forfriskende dukkert.
Escape Room
En morsom gruppeaktivitet for 4-10 personer. Bestilles på forhånd og er tilgjengelig på engelsk.
💆‍♀️ Avspenning og restitusjon
Massasje og velvære
Massasje, fysioterapi, manikyr og pedikyr kan bestilles på stedet – perfekt etter en aktiv dag.

Ledelsen

Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

Foreløpig program

Program * med forbehold om endringer

Søndag 11 Oktober

18:50 Omtrentlig ankomst Barcelona
21:50 Ca. ankomst til hotellet
22:00 Middag på hotellet

Mandag 12 Oktober

07:30 Morgenjogg med avsluttende mobilitet
08:30 Frokost
09:30 Velkommen til møtet
10:00 Vandringstur – avsluttes med trening
Lunsj på egen hånd
15:00 Fysisk/styrkemessig økt
16:00 Yoga
19:00 Middag på hotellet
21:00 Cava- og trubadurkveld i restauranten

Tirsdag 13 Oktober

07:30 Morgenjogg
08:00 Morgenyoga
08:30 Frokost
* TILVALG MED FORANMELDELSE – Sykkeltur til deltaet – risfabrikk og Paella-lunsj
10:00 Pilates
Lunsj på egen hånd
15:00 Styrketrening
16:30 Styrke- og bevegelighetsøkter
19:00 Middag på hotellet

Onsdag 14 Oktober

08:00 Frokost
09:00 Bussavganger: Coastal Pass + Peniscola
15:00 Beregnet ankomst til hotellet
Fri ettermiddag
18:00 Oste- og vinsmaking på hotellet
19:00 Middag på hotellet

Torsdag 15 Oktober

07:30 Morgenjogg
08:00 Morgenyoga
08:30 Frokost
10:30 Fysisk/styrkeøkt
Lunsj på egen hånd
14:30 Zumba
15:30 Løping med styrkestopp
19:00 Middag på hotellet

Fredag 16 Oktober

07:00 Frokost
08:00-15:30 Bussavgang: Sykkelutflukt Via Verde. Sykling 29 km eller løping 9 km. Avsluttes med felles lunsj (25 € betales på stedet)
16:30 Fysisk/styrkemessig økt
17:30 Yoga
Fri kveld – middag på egen hånd
* OPTION WITH ADVANCE REGISTRATION – Vi tilbyr påmelding til en felles middag på en restaurant

Lørdag 17 Oktober

07:30 Morgenjogg
08:00 Morgenyoga
08:30 Frokost
10:30 Løping med styrkestopp

Camp La Ràpita er en treningsferie for både kropp og sjel, med fokus på bevegelsesglede, restitusjon og fellesskap. I den autentiske fiskerlandsbyen Sant Carles de la Ràpita, der Ebro-deltaet møter Middelhavet, trener vi med havet foran oss og fjellene bak oss.

Vi trener i små grupper med engasjerte instruktører – langs strandpromenaden, på fjellet, på stranden eller i roligere innemiljøer. I løpet av uken veksler vi mellom yoga, styrke- og kondisjonstrening og utflukter som fotturer, sykkelturer og kulturarrangementer.

Uken har en klar rytme: morgenjogg, morgenyoga, felles frokost, en aktiv formiddagsøkt – og så er det tid til hvile, lunsj i ditt eget tempo og ettermiddagstrening. Vi tar også en magisk sykkeltur langs den bilfrie Vía Verde, gjennom bølgende vinmarker og spennende gamle tunneler, med lunsj på en sjarmerende ombygd togstasjon før vi returnerer med buss. I tillegg venter fjellpasset – en fantastisk fottur med fantastisk utsikt! En uke full av bevegelse, natur og minneverdige opplevelser.

Hotel Juanito Platja ligger rett ved sjøen, og er et familiedrevet sted med en varm atmosfære og havutsikt. Her samles vi om kveldene til felles middager med katalanske smaker. En kveld er det oste- og vinsmaking, en annen kveld er det levende musikk i restauranten.

Camp La Ràpita er en tur for deg som ønsker å kombinere trening, natur og tilstedeværelse – og komme hjem med både ny energi og ny inspirasjon.

Les mer om utfluktene nedenfor.

Utflukter

Tab Contents

Delta de l’Ebre (deltaet) – naturreservat Sykkeltur – Vía Verde Val de Zafán Kystøkten Sykkeltur til risfabrikk Musclarium

Hotellet

Hotell

Hotel Juanito Platja

Hotel Juanito Platja Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spania Sjarmerende, familieeid hotell med unik beliggenhet rett ved stranden og alle rom med havutsikt. Hele hotellet er eksklusivt reservert for Springtime-reisende, og gir en autentisk og personlig opplevelse. RommeneLyse og friske rom med enkel, smakfull innredning. Velg rom med balkong eller terrasse med egen …

Velkommen til La Ràpita

La Ràpita er et ekte og autentisk middelhavsmiljø der kultur og natur smelter sammen med spennende matopplevelser og en herlig atmosfære. Her er det ingen store turistmengder, men i stedet en følelse av autentisk spansk hverdagsliv og lokal sjarm.

Langs strandpromenaden i La Ràpita finner du hyggelige restauranter, koselige kafeer og små iskrembarer med havutsikt. Om våren og høsten er strendene luftige, været behagelig og omgivelsene ideelle for dem som ønsker å kombinere mosjon med avslapning. Med Ebrodeltaets imponerende naturreservat rett ved siden av og fine sandstrender rett utenfor døren ligger alle forutsetninger til rette for en vellykket treningsferie.

Det sjarmerende sentrum byr på små butikker, markeder og gågater å utforske, mens restauranttilbudet frister med det beste fra det katalanske kjøkken og nyfanget fisk fra Middelhavet.

I nærheten av hotellet finnes det både dagligvarebutikker og mulighet for å leie sykkel for å utforske nabolaget på egen hånd.

I La Ràpita venter et miljø som kan gi deg fantastiske forhold og inspirerende omgivelser ved den spanske middelhavskysten.

Været

La Ràpita har et typisk middelhavsklima med behagelig varme vår- og høstmåneder. Allerede i mars og april kan temperaturen sammenlignes med svensk sommer, mens oktober fortsatt byr på varme dager rundt 20 grader. Klimaet her er rett og slett ideelt for fysisk aktivitet hele året.

Se flere treningsreiser

Treningsreiser

11.-18. oktober 2026

Camp La Ràpita

Reisefakta

Tab Contents

Ledelsen

Foreløpig program

Utflukter

Tab Contents

Hotellet

Hotel Juanito Platja

Velkommen til La Ràpita

Været

Se flere treningsreiser

Camp La Rapita – avreise 19. april

Tango, samba og karneval! – En reise for livet

Camp La Ràpita – avreise 12. april

Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869 – FULLBOKET

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

TRENING FOR ALLE

KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

Løping og vandring i Alpene med KONDIS – Davos X-Trails

Løpeuken med Runners World & TSM høsten 2026

Camp La Ràpita – avreise 11. oktober

Camp La Ràpita – avreise 18. oktober

Kondis løpeuken våren 2026

Kontakt og info

Reiser

Springtime

Følg oss