Reiseledere

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

18.- 25. april

|

Treningsreiser

KKcamp med Stine Hartmann & Frida Grande

NYHET! Bli med på årets hyggeligste treningsreise! Dette er uken du trenger etter en lang og kald vinter.

I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp våren 2026 – en unik opplevelse du ikke vil gå glipp av! Sammen med Stine Hartmann og Frida Grande deltar du på en aktiv uke fylt med masse trening og sosialt samvær med likesinnede.

Har du en rabattkode – husk å legge den inn ved bestilling.

Du får en uke full av entusiasme og treningsøkter både for kropp og sinn. Målet er at du skal komme hjem med mer energi, en voksende løpeglede og mange nye bekjentskaper.

Du bestemmer selv hvor mye eller lite du vil trene hver dag. KKcamp byr på et mangfold av aktiviteter – løping, stavgang, yoga, styrke, dans og mye mer – slik at du kan bygge din egen perfekte treningsuke. Velg blant rundt ti økter daglig, akkurat slik det passer deg.

Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Maxat i Portugal med Runacademy».

KKcamp i fantastiske omgivelser

Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

Vi har samlet en super-duo som skal gjøre KKcamp perfekt for deg:

Stine Hartmann er en erfaren gruppetreningsinstruktør og personlig trener med over 11 års erfaring fra treningscamper.

Frida Grande brenner for kvinnehelse, mental helse og mye mer – og denne uken holder hun et foredrag du virkelig ikke vil gå glipp av.

På KKcamp tilbyr vi i uke 17 en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

Bestill din plass Pris fra16995 kr

Velg reise

Velg en reise fra menyen

Reisefakta

Tab Contents

Hva inngår i reisen Fakta Flytider vår 2026 Flyinformasjon

Ledelsen

Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

Frida Grande Frida Grande er mest kjent som en politisk influencer på Instagram, d…
Stine Næss-Hartmann Stine er en erfaren gruppetreningsinstruktør og personlig trener med …

Eksempelprogram (fra våren 2025)

Treningsprogram

Lørdag 18 April

12:30-20:30 Ankomster

Søndag 19 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
07:30 Yoga
10:00 Velkomstmøte med påfølgende omvisning
11:30 Soma Move
11:30 Flowtankøkt
11:30 Strandtrening
14:30-15:00 Workshop: Stangteknikk
15:00 Vektstang
15:00 Dans
15:00 Fysøkt
16:15 Stavtrening / stavteknikk
16:15 Løping / Alt. 1: Kom i gang: løpeteknikk Alt. 2: Distanse + løpeteknikk
17:15 Yin Yoga
20:30 Mingling i baren

Mandag 20 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
07:30 Yoga
10:15 Gymnastikk
10:15 Crossfit
11:30 Sirkeltrening
11:30 Pilates med ball
14:30-15:00 Workshop: Dans
15:00 Dans Zumba
15:00 Thai and box
15:00 Kettlebells
16:15 Stavtrening / korte intervaller
16:15 Løping / Alt. 1: Kom i gang: variere jogg og gange / Alt. 2: Fartlek – terskel til korte intervaller
17:30 Yoga Flow
20:30 Foredrag

Tirsdag 21 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
07:30 Yoga
08:15-00:00 Valgfritt: Spania – stavgang til Spania
10:15 Strandtrening
10:15 Dans
11:30 Vektstang
11:30 Pilates på matte
15:00 Løping / Alt. 1: Kom i gang: prøv intervaller / Alt. 2: Intervaller på arenaens baner
15:00 Dans Latino
15:00 Crossfit
16:15 Thai and box
16:15 Kjerne & bevegelighet
17:30 After workout med musikkquiz i strandbaren

Onsdag 22 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
07:30 Yoga
10:15 Thai and box
10:15 Gymnastikk
11:30 Vektstang
11:30 Dans Zumba
14:00 Miniband
00:00 Kjerne & bevegelighet
15:00 Sirkeltrening
15:00 Kettlebells
16:15 Stavgang med styrkefokus
16:15 Løping / Alt. 1: Kom i gang: løpeteknikk i bakke / Alt. 2: Løpeteknikk i bakke
17:15 Yoga Energy

Torsdag 23 April

08:30 Kystøkten / vandring 6 km eller løping 6 + 7 km
14:30 Bussen går for hjemreise tilbake til hotellet
16:30 Pilates matte
16:30 Restitusjonsøkt / Yoga
20:00 Mingling i hotellbaren

Fredag 24 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
07:30 Yoga
10:15 Vektstang
10:15 Soma Move
00:00 Sirkeltrening
11:30 Dans Latino
14:00 Løping / Alt. 1: Kom i gang: distanseøkt – variere jogg og gange / Alt. 2: Distanse variert med løpeteknikk
15:00 Pilates med ball
15:00 Flowtank-økt
16:00 FINALEØKT
20:30 Mingling og bobler i konferansen
00:00-22:00 Diskokveld i konferansen

Lørdag 25 April

07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
07:30 Yoga
10:00 Dans
10:00 Kjerne
12:00 Utsjekk og avreise

Våre hoteller

Hotell

Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

Hotell

Alcazar Hotel & SPA

Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

Hotell

The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

Velkommen til Monte Gordo

Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.

Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.

For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.

Været

Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.

Utflukter

Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!

Vila Real de San António «Spania rundt»

Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.

Heldagstur til Sevilla

Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.

Olhao

Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.

Etter trening

Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!

KOMBINER TRENING MED GOLF

Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner! Vakker utsikt, velholdte fairwayer og god tid til både lek og sosialisering. Alt er forberedt – bare finn frem køllene og bli med oss på banen.