Resekoncept: Training Camp Portugal

  • KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

    KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

    19.- 26. sep 2026

    |

    KKcamp – Trening og inspirasjon med Desirée Andersen

    KKcamp høsten 2026 med Desirée Andersen er en inspirerende treningsuke med løping, allsidig trening og faglig påfyll. Treningsreisen er tilpasset alle nivåer og passer for deg som ønsker å prioritere egen helse. Du drar hjem med økt motivasjon, ny treningsglede og konkrete verktøy for videre fremgang.

    Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter – i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

    Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

    Skriv deg på interesseliste nå (gratis) og få mail når prisen er klar! 

    Vi har samlet en super-trio som skal gjøre KKcamp perfekt for deg:

    Desirée Andersen har skrevet flere av Norges mest populære bøker om ernæring og trening. Hun holder et foredrag om dette i løpet av uken, i tillegg til daglige treningsøkter sammen med dere.

    Kine Angell Thomassen har vært instruktør i Portugal for Springtime ved flere anledninger og jobber til daglig som digital helseveileder og personlig trener. Kine sin energi smitter over på dere som er med på denne uken.

    Siri Lyngstad Elsborg har utdanning i pedagogikk og videreutdanning innenfor personlig trening, idrett og ernæring og utholdenhet ved AFPT og Høgskulen i Volda, i tillegg til en pågående sertifisering som digital helseveileder. Siri tilbyr et unikt oppfølgingskonsept for deg som ønsker varig livsstilsendring – og ønsker du å vite mere om dette skriv «SIRI» i kommentarfeltet ved påmelding, og hun vil kontakte deg. Eller oppsøk henne for en prat om dette i Portugal.

    Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

    På KKcamp tilbyr vi en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

    Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    KKcamp er en treningsreise for inspirasjon og motivasjon.

    Uken har et spesielt fokus på bredde og variasjon i tillegg til gode foredrag. Det er populære løpeøkter hver dag. Du blir utfordret til å forsøke nye treningsformer – men du velger selvfølgelig selv hva du deltar på. Hvile, restitusjon og refleksjon er og viktig. Sammen med det sosiale og den sunne og gode maten.

    I september er havet varmt og innbydende, så husk badetøy!

    Treningspakken med fast allsidig grunnprogram er inkludert:

    • Profesjonell treningsledelse av våre 10-15 instruktører hver uke
    • Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter, ca 60 økter hver uke
    • Fri deltakelse på alle forelesninger, 2-3 hver uke
    • Fri deltakelse på Kystøkten
    • Mulighet til å låne og teste utstyr som for eksempel staver, tennisracket og golfklubber. Avhengig av tilgjenglighet.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    KKcamp passer for alle, fra nybegynnere til erfarne. Opplev en aktiv ferie med variert trening, løping og godt humør – du velger selv tempo og nivå!

    Bestill din plass Pris fra0 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider høst 2026FlyinformasjonEksempelprogram

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Desirée Andersen
      Desirée Andersen Desirée har over 18 års erfaring som ernæringsrådgiver, personlig …
    • Siri Lyngstad Elvsborg
      Siri Lyngstad Elvsborg «Å våge – å gå for drømmen» Siri har alltid vært glad i løp…
    • Kine Angell Thomassen
      Kine Angell Thomassen Kine jobber som personlig trener på Evo Tønsberg, digital helseveile…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • TRENING FOR ALLE

    TRENING FOR ALLE

    25. april – 2. mai 2026

    |

    TRENING FOR ALLE

    Våren 2026 inviterer vi deg til en energifylt uke i solrike Portugal, hvor trening, fellesskap og sommerstemning går hånd i hånd. TRENING FOR ALLE arrangeres for fjerde gang, med samme velprøvde oppskrift som gjør uken til en unik og minnerik opplevelse for alle nivåer.

    Carina og Benedikte inviterer til en uke med TRENING FOR ALLE i solfylte Portugal. Et inspirerende avbrekk for deg som ønsker aktivitet, treningsglede og påfyll. Treningsprogrammet er variert og tilpasset alle nivåer, med fokus på mestring og bevegelsesglede.

    Du velger selv omfanget av treningen. Med et bredt tilbud av aktiviteter som løping, stavgang, yoga, styrke og dans, kan du sette sammen din egen uke blant flere daglige økter.

    Oppholdet byr på aktive dager, godt fellesskap og et behagelig klima, der morgenturer på stranden ofte blir et høydepunkt. Dette er en treningsreise for deg som vil kombinere trening og inspirasjon med gode opplevelser sammen med likesinnede.

    Våre dyktige coacher og trenere står klare for å gi deg en uke full av energi og inspirasjon. Du kan delta på varierte treningsøkter og engasjerende foredrag, samtidig som du selv bestemmer tempoet og nyter så mye avslapning og restitusjon du ønsker.

    Bli med på en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder.  Les mer om dette nedenfor:

    Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    Ukene i april er alltid blant våre mest populære, og denne våren blir intet unntak.

    Bestill din plass Pris fra16995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:

    • Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.
    • Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.
    • Tidlig påmelding gir deg samtidig mer tid til å glede deg til reisen!

    Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Benedikte Nesshaug
      Benedikte Nesshaug Å skape gode opplevelser, spre treningsglede og kunnskap om trening e…
    • Carina Kristiansen
      Carina Kristiansen Carina har bakgrunn som aktiv utøver innen både langrenn og friidret…
    • Hilde Johansen
      Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …
    • Petra Bauer
      Petra Bauer Petra er en ekte dansedynamo! Hun lever og ånder for musikk, og beveg…
    • Stina Berg
      Stina Berg Stina liker å oppleve årstidene ved å jogge ute hele året. Hun lik…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid hatt en stor lidenskap for idrett. Han ble hektet på…
    • Herr Mitcho Batalov Mitcho er skuespiller (kjent fra Gåsehud, Beck og Wallander for å ne…
    • Anna Lindh Anna har sine røtter i de nordsvenske skogene. Den gang var det langr…
    • Tobias Wallin Tobias Wallin er profesjonell danser i 10-dans-sjangeren. I løpet av …
    • Vilmer Knutsson Vilmer har trent kampsport i over 15 år hvor han har konkurrert og vu…
    • Katariina Edling Katariina har hatt en lang karriere som solist ved Kungliga Svenska Ba…
    • Malin Olofsson Malin er et energibundt uten like og holder det gående fra tidlig mor…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • KKcamp med Carina Olset Hovda & Frida Grande

    KKcamp med Carina Olset Hovda & Frida Grande

    18.- 25. april

    |

    KKcamp med Carina Olset Hovda & Frida Grande

    NYHET! Bli med på årets hyggeligste treningsreise! Dette er uken du trenger etter en lang og kald vinter.

    I samarbeid med KK Magasinet inviterer vi til KKcamp våren 2026 – en unik opplevelse du ikke vil gå glipp av! Sammen med Carina Olset Hovda og Frida Grande deltar du på en aktiv uke fylt med masse trening og sosialt samvær med likesinnede.

    PS: Har du en rabattkode – husk å legge den inn ved bestilling. 

    Les mer i KK om hvordan 16 ukers Helvete påvirket Carina.

    Sammen med deltakere i 16 ukers Helvete Bootcamp på TVNorge, Carina Olset Hovda og Frida Grande, inviterer Springtime til KKcamp 18. til 26. april 2026. Carina er fullstendig hekta på løping, og skal denne uka lære bort alle triks og tips hun fikk gjennom deltakelsen i livsstilsendringsprogrammet. Frida brenner for kvinnehelse, mental helse og mye mer – og denne uken holder hun et foredrag du virkelig ikke vil gå glipp av.

    Du får en uke full av entusiasme og treningsøkter både for kropp og sinn. Målet er at du skal komme hjem med mer energi, en voksende løpeglede og mange nye bekjentskaper.

    Du bestemmer selv hvor mye eller lite du vil trene hver dag. KKcamp byr på et mangfold av aktiviteter – løping, stavgang, yoga, styrke, dans og mye mer – slik at du kan bygge din egen perfekte treningsuke. Velg blant rundt ti økter daglig, akkurat slik det passer deg.

    Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Maxat i Portugal med Runacademy».

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    KKcamp i fantastiske omgivelser

    Hver dag starter vi med en morgenjoggetur langs den milelange stranden – et spektakulært møte med soloppgangen. Like utenfor hotellet ligger et naturskjønt reservat med myke, bølgende skogsstier som gir optimale forhold for løping. Vest for området finner du Monte Gordo, mens Vila Real de Santo António og grensen til Spania ligger mot øst. I sør venter den brede stranden og Atlanterhavet. Den flate, hardpakkede sanden gir svært gode forhold for varierte løpeøkter. Området byr derfor på et bredt spekter av løperuter i naturreservatet, langs stranden og på veiene.

    Monte Gordo ligger helt sørøst i Portugal, nær grensen til Spania. Med behagelig løpeklima og fantastiske omgivelser ligger alt til rette for herlige løperunder, nyttige teknikktips, effektive intervaller, solid bakketrening og flotte utsiktspunkter under fjelløktene.

    Våre instruktører har solid erfaring fra løp og eliteidrett, og legger til rette for en motiverende uke for deltakere på alle nivåer. Et variert og gjennomtenkt treningsopplegg, kombinert med de fremragende løpsforholdene i Monte Gordo, gjør dette til et ideelt sted for alle som liker å løpe. Faktisk er det en viss risiko for at selv de som ikke var glad i løping før avreise, kommer hjem som løpere!

    På KKcamp tilbyr vi i uke 17 en spektakulær dagstur til Seven Hanging Valleys – et av Algarves vakreste områder. Les mer om dette nedenfor:

    Kystøkten – Seven Hanging Valleys Trail

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    Bestill din plass Pris fra16995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Treningspakken med fast allsidig grunnprogram er inkludert:

    • Profesjonell treningsledelse av våre 10-15 instruktører hver uke
    • Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter, ca 60 økter hver uke
    • Fri deltakelse på alle forelesninger, 2-3 hver uke
    • Fri deltakelse på Kystøkten
    • Mulighet til å låne og teste utstyr som for eksempel staver, tennisracket og golfklubber. Avhengig av tilgjenglighet.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformation

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Carina Olset Hovda
      Carina Olset Hovda Carina har over 25 års erfaring som journalist, hvorav 16 år i NRK. …
    • Frida Grande
      Frida Grande Frida Grande er mest kjent som en politisk influencer på Instagram, d…
    • Pelle Lindsten Instruktör
      Pelle Lindsten Pelle er i god form og trener hardt for å bli en god leder i F&S …
    • Mona Edwertz
      Mona Edwertz Mona er atferdsviter og pedagog som elsker å spre bevegelsesglede med…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869

    Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869

    11.-18. april 2026

    |

    Synneruns løpeuken med RUNNER’S WORLD & Bamford 1869

    Vi gjentar suksessen fra i fjor og inviterer til en uke fylt med løping, trening og sosialt samvær. Springtime tar med seg Synneruns, Runner’s World Norge og Bamford 1869 løpeklubb for å skape den perfekte løpeuka, ledet av dyktige og løpeglade instruktører.

    Denne uken står løping i sentrum, kombinert med et variert aktivitetstilbud som passer for alle!

    Synne Martine Hansen Myhre elsker å løpe fort og langt, men aller viktigst er løpegleden. På denne løpeuken i Portugal beveger vi oss gjennom fantastiske omgivelser der naturen gir både ro og energi. Vi trener sammen, hviler når vi trenger det, spiser god mat og – ikke minst koser vi oss skikkelig i godt selskap. Dette er like mye en opplevelse som en treningsreise!3e

    På Algarvekysten i Monte Gordo kombineres løping med variert trening og sosiale aktiviteter i fellesskap med andre likesinnede. Uken byr på alt fra teknikkarbeid og raske intervaller på sti og friidrettsbane til rolige langturer mellom landsbyer, kupert og frodig terreng – og stemningsfulle morgenjoggeturer langs stranden som gir en perfekt start på dagen.

    Runner’s World legger til rette for kvalitetøktene du trenger inn mot vårens konkurranser, enten det er lange langturer eller terskeløkter med riktig intensitet. Sammen med løpeklubben Bamford 1869, som bidrar med sin unike ekspertise, sørger et engasjert team for varierte økter, faglige tips og gode løpeprater – både mellom øktene, rundt middagsbordet og i strandbaren.

    Se video fra forrige løpeuke med RW her!

    Alle økter tilpasses deltakernes nivå, så du trenger ikke være i toppform for å være med. Dette er en uke for alle som ønsker å være aktive og oppleve treningsglede i fellesskap. Mellom øktene kan du slappe av på stranden, ta et bad i havet eller nyte en forfriskning i strandbaren.

    Når kvelden kommer, samles vi til gode samtaler, latter og nye bekjentskaper – her skapes både gode løpere, sterke kropper og varige vennskap.

    Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Fullt ös med bredd».

    Seven Hanging Valleys – bli med på den fantastiske kystøkten

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    Bestill din plass Pris fra16995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Løpeuken oppsummert:

    • Morgenjogg på stranda.
    • Dedikerte løpeøkter hver ettermiddag.
    • Mulighet for varisjon med yoga,  bevegelighet- og styrkeøkter i tillegg.
    • Interessante foredrag.
    • Felles måltider, mingling i strandbaren og nye sporty bekjentskaper
    • Fri deltakelse på Kystøkten og / eller Fjelløkten
    • Antall instruktører: 4-6
    • Antall ukentlige økter: 30+
    • Antall løpeøkter daglig: 2+
    • Antall deltakere: Cirka 60 fra Norge.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    Vi kan love en herlig fullpakket KONDIS løpeuke!

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Treningsreiseprogram

    Ukesprogram (eksempel)

    Lørdag 11 April

    • 14:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Sirkeltrening
    • 16:00 Løping/Shake out run

    Søndag 12 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00 Velkomstmøte med påfølgende omvisning
    • 10:45 Tilpasning av utstyr til rulleski
    • 11:30 Rulleski
    • 11:30 Sirkeltrening
    • 11:30 Zumba
    • 15:00 Moveoo Ball
    • 15:00 Thaiboksing / Fighting
    • 15:00 Core
    • 16:15-17:15 Løping / distanse med løpeteknikk + kom i gang
    • 16:15 Stavetrening / teknikktrening
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Mingling med musikkquiz

    Mandag 13 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00-12:00 Prøv padel
    • 10:30 Bootcamp
    • 11:30 Disco Dans
    • 11:30 Thaiboxing/Fighting
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Moveoo Håndkle
    • 15:00 Løping / baneintervaller på arenaen
    • 16:15 Rulleski
    • 16:15 Stavetrening / intervaller og repetisjon av teknikk
    • 17:30 AcroYoga
    • 20:30 Forelesning

    Tirsdag 14 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 09:30 Sykkeltur
    • 10:30 Step-trening
    • 10:30 Soma Move
    • 11:30 Moveoo strikktrening
    • 11:30 Rulleski
    • 11:30 Core
    • 15:00 Sirkeltrening
    • 15:00 Thaiboxing/Fighting
    • 15:00 Zumba
    • 16:15 Løping / distanse med løpestyrke + kom i gang
    • 16:15 Yoga
    • 17:00 After Workout på strandbaren
    • 20:30 Forelesning

    Onsdag 15 April

    • 07:30 Morgenjogg/Stavgang 30min + beveglighet 15min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00 Rulleski
    • 10:30 Dans Vavavom
    • 10:30 Thaiboxing/Fighting
    • 11:30 Bootcamp
    • 11:30 Moveoo Ball
    • 13:30 Sirkeltrening
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Soma Move
    • 15:00-17:00 Prøv selv
    • 16:15 Løping / bakketeknikk + kom i gang
    • 16:15 Stavetrening / bakketeknikk
    • 17:45 YinYoga
    • 20:30 Forelesning

    Torsdag 16 April

    • 08:30 Bakke / fottur eller trailløp 5,4 km
    • 14:30 Avreise med buss mot Monte Gordo
    • 16:30 Bootcamp
    • 16:30 Restitusjonstime / Yoga
    • 20:00 Mingling i hotellbaren

    Fredag 17 April

    • 07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
    • 07:30 Yoga
    • 10:00 Rulleski
    • 10:00 Stepup-trening
    • 10:00 Sirkeltrening
    • 11:30 Thaiboxing/Fighting
    • 11:30 Moveoo Mobilitet
    • 15:00 Core
    • 15:00 Løping/Intervaller
    • 16:15 Avslutningsdisco på planken
    • 20:30 Mingling, bobler og bildeserie i konferansen
    • 21:00-22:00 Dans med Silent Disco i konferansen

    Lørdag 18 April

    • 07:30 Morgenjogg / stavgang 30 min + bevegelighet 15 min
    • 12:00 Utsjekking

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt erfarne lederteam, som inspirerer og motiverer deg under hele uka. Norske instruktører fra Runner’s World Norge tar seg av de daglige løpeøktene, mens andre instruktører leder bevegelighet, styrke, yoga og alternative aktiviteter. Snakk med dem underveis og få tips og råd – målet vårt er at du skal komme hjem sterkere, friskere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Synne Martine Hansen Myhre
      Synne Martine Hansen Myhre I 2021 gikk jeg fra å hate løping til å delta på mitt aller først…
    • Sara Skarabot Pedersen
      Sara Skarabot Pedersen Sara jobber til daglig som redaksjonsassistent i Runner’s World …
    • Hilde Johansen
      Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …
    • Magnus Myhre
      Magnus Myhre Magnus Myhre er grunnlegger av Bamford1869, som i dag er en av Norges …
    • Geir Bjerkestrand
      Geir Bjerkestrand Geir Bjerkestrand har vært løpetrener på Kondistreninga Nes i flere…
    • Mohamed «Mommo» Ragragui Mohamed, ofte kalt Mommo, har vært aktiv i mange forskjellige trening…
    • Daniel Todorovic Daniel har jobbet som PT siden 2010 og driver nå sitt eget treningsse…
    • Afaf Radhison Hun har overvunnet en rekke utfordringer i livet som de fleste av oss …
    • Peter Bruun Peter Bruun 56 år, bosatt i Göteborg. Aktiv i sportsbransjen som par…
    • Helena Fransson Helena Fransson er profesjonell danser i 10-dans. Hun begynte sin konk…
    • Camilla Brohäll Camilla er en värmlandsjente som har elsket idrett i de fleste former…
    • Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har trent kampsport, crossfit, styrke og styrketren…
    • Camilla Holm
      Camilla Holm Camilla har alltid hatt en sterk interesse for trening og helse. Hun b…
    • Kevin Tainton
      Kevin Tainton Kevin Tainton er født og oppvokst i Stockholm. Han begynte tidlig å …
    • Lena Järpsten Lena er overbevist om at kroppen elsker bevegelse! Vi har alle de samm…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se flere reiser til Portugal

    Reise til Portugal
  • KONDIS løpeuken våren 2026

    KONDIS løpeuken våren 2026

    21.-28. mars 2026

    |

    ,

    KONDIS løpeuken med TSM Running

    Bli med på den inspirerende KONDIS løpeuken fylt med energi, glede og fellesskap! Sammen med våre erfarne trenere vil du oppleve varierte treningsøkter – fra teknikktips og intervaller til motbakketrening i fjellmiljø og hyggelige løpeturer med utsikt som tar pusten fra deg.

    Hver morgen starter vi dagen med en joggetur i soloppgangen langs den kilometerlange stranden.

    Husk å bruke KONDIS rabatten ved påmelding!

    Dette blir det 11. året vi gjentar KONDIS løpeuken, og vi håper å treffe mange kjente igjen.

    På Springtimes løpeuker kan alle delta, uansett nivå. Våre erfarne instruktører tilpasser øktene slik at både nybegynnere og erfarne løpere får utfordringer som passer. Sammen med KONDIS stiller vi med noen av de beste løpekreftene fra Norge og Sverige. Variert trening, gode fasiliteter og perfekte omgivelser gjør Monte Gordo til et løpeparadis, og mange reiser hjem med ny motivasjon og løpeglede.

    Rett utenfor hotellet ligger et naturreservat med kuperte skogsstier som passer perfekt for løping. Området strekker seg fra Monte Gordo til grensen mot Spania, og i sør ligger den lange, flotte stranden som også egner seg svært godt til alt fra rolige turer til intervaller og fartslek. Hardpakket sand og minimal stigning gir en optimal løpsopplevelse.

    Hver dag kan du velge blant et variert aktivitetstilbud. KONDIS løpeuken har ekstra fokus på løping, men byr også på yoga, stavgang og morgenjogg før frokost, samt styrkeøkter som crossfit, kettlebells, sirkeltrening og dans.

    De ulike løpe- og stavgangsøktene vil variere mellom langturer, intervaller, fartslek og andre varianter. Løpeøktene er inndelt i tempogrupper, slik at alle kan henge med uansett nivå.

    For de som liker å være sosiale, er det flere muligheter til å mingle under våre «after workouts». Etter treningsøktene vil du oppleve en atmosfære der deltakerne kan slappe av, dele treningserfaringer og knytte nye vennskapsbånd med likesinnede treningsentusiaster.

    Alle norske og svenske deltakere trener sammen og deltar på samme uke. I Sverige markedsføres uken under navnet: «Löparveckan».

    Vi kan love en herlig fullpakket KONDIS løpeuke!

    Bestill din plass Pris fra15995 kr
    Velg en reise fra menyen
    Velg en reise fra menyen

    Seven Hanging Valleys – den fantastiske kystøkten

    Kystøkten er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Det er flere valgfrie distanser på denne opplevelsesrike utflukten, så her velger du etter dine egne forutsetninger og ønsker.

    Det som gjør kystøkten unik, er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine!

    For å komme til utgangspunktet for Kystøkten kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret.

    VI BOR PÅ STRANDHOTELLET DUNAMAR

    Du kan selvfølgelig velge andre hoteller, men vær oppmerksom på at måltidene må følges på det hotellet du velger. Det er viktig for oss å understreke at alle er like velkommen! Les mer om hotellet her.

    Løpeuken oppsummert:

    • Morgenjogg på stranda.
    • Dedikerte løpeøkter hver ettermiddag.
    • Mulighet for varisjon med yoga,  bevegelighet- og styrkeøkter i tillegg.
    • Interessante foredrag.
    • Felles måltider, mingling i strandbaren og nye sporty bekjentskaper
    • Fri deltakelse på Kystøkten og / eller Fjelløkten
    • Antall instruktører: 4-6
    • Antall ukentlige økter: 30+
    • Antall løpeøkter daglig: 2+
    • Antall deltakere: Cirka 60 fra Norge.
    • Behandlere på plass: Blant annet naprapat eller fysioterapeut tilbyr behandlinger hele uken.

    Reisefakta

    Tab Contents

    Hva inngår i reisenFaktaFlytider vår 2026Flyinformasjon

    Meld deg på tidlig – slik sikrer du deg plass:

    • Vi har gruppebooking på flyet, som ofte blir utsolgt. Når det er fullbooket, kan prisene øke og tilgjengelige seter bli begrenset.
    • Hotellet kan også bli fullbooket, og de mest populære rommene går først.
    • Tidlig påmelding gir deg samtidig mer tid til å glede deg til reisen!

    Viktig: Ved bestilling betales kun et depositum. Restbeløpet forfaller først etter at reisen er gjennomført.

    KONDIS løpeuken, er uken før påske. Vil du forlenge ferien og bli igjen i påskeuken, kontakt oss for en ekstra hyggelig pris på tilleggsuken. Tilleggsuken vil også være en treningsuke med et variert program.

    Ledelsen

    Hver samling ledes av vårt eminente lederteam. Det er her vi i Springtime har vår største styrke. Lederne våre sørger for å inspirere og motivere deg! De er godt trent og har lang erfaring med å lede og utvikle. Ta sjansen og snakk med dem og få tips og råd! Vårt mål er at du skal komme hjem friskere, sterkere og gladere.

    Lederne vil bli presentert nedenfor etter hvert som de blir ferdigstilt for uken.

    • Marianne Røhme
      Marianne Røhme Marianne Røhme er daglig leder og ansvarlig redaktør i Kondis. Hun h…
    • Hilde Johansen
      Hilde Johansen Hilde Johansen er en norsk ultraløper som løper mange av distansene …
    • Sol Haugen
      Sol Haugen Sol Haugen er daglig leder for Kondistreninga Trondheim, et frivillig …
    • Stina Berg
      Stina Berg Stina liker å oppleve årstidene ved å jogge ute hele året. Hun lik…
    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders er en av Sveriges beste maratonløpere gjennom tidene, med meri…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kalles, har vært Sveriges beste …
    • Peppe Lindholm
      Peppe Lindholm Få en ny løpeopplevelse og kast bort alle gamle fordommer om at du m…
    • Lars-Gunnar «LG» Skoog
      Lars-Gunnar «LG» Skoog Etter 35 år som løper, 10 år som løpsleder og 2 år som sportssjef…
    • Cecilia Gustafsson
      Cecilia Gustafsson Gjennom mange års arbeid med mennesker, kropp og faglitteratur har Ce…
    • Sanna Magnusson Sanna vokste opp i Stockholm i en musikalsk familie, der tilgang til m…
    • Therese «Tessan» Johansson
      Therese «Tessan» Johansson Tessan er en energisk og kreativ trener som har lett for å le. Hun st…
    • Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirert andre gjennom trening og opplæring siden 2010….
    • Åsa Burwall Åsa Burwall jobber som fysioterapeut, PT og gruppetreningsinstruktør…
    • Stian Hamre Stian liker de fleste aktiviteter, men foretrekker terrengløping i sk…
    • Magnus Nybom Magnus oppdaget løping i 2008, da han og en venn innså at den eneste…
    • Adam Gustafsson Adam har drevet med en rekke ulike ballsporter gjennom hele livet, men…

    Våre hoteller

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runner’s World Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alle treningsreiser

    Se alle reiser

    Ingen reiser ble funnet