Treningsreise
Portugal Senior
Velg å reise i opptil fire koselige uker der vi bytter ut den svenske kulden med Algarvekystens lyse dager. Hver morgen starter vi med en morgenjoggetur eller stavgang og ser solen stå opp over horisonten.
Alle reiser
Reisefakta
Hotell
Monte Gordo
Gulfen
RacketsportI løpet av dagen kan du velge mellom mange forskjellige og populære treningsøkter. Tren styrke med vektstang, core, sirkeltrening eller en styrkeøkt på stranden. Veksle med spensthopp og dans. Du velger selvfølgelig selv hvor mye og hvor intensivt du vil trene. Våre dyktige instruktører sørger for at du finner det riktige nivået for deg. Seniorukene er fylt med gode økter ledet av inspirerende instruktører i et fantastisk miljø!
Mange kommer tilbake til Monte Gordo like mye for å se eller få nye venner. Enten du reiser alene eller i selskap, tør vi love nye herlige møter. Vi tilbyr tre forskjellige hoteller for å oppfylle ulike ønsker. Det koselige Dunamar er vårt hovedhotell hvor de fleste bor.
Dagene avsluttes ofte på samme sted som vi startet – med en vakker solnedgang fra stranden. God mat, drikke og sosialt samvær er den perfekte måten å runde av kvelden på.
Aktuelle reiser akkurat nå
Ingen reiser ble funnet
Reisefakta
Velg mellom tre forskjellige overnattingsmuligheter i Monte Gordo!
For å tilfredsstille ulike behov, krav og prisklasser tilbyr vi tre forskjellige overnattingsalternativer. Alle ligger innenfor 300 meter fra vårt hovedhotell Dunamar.
Hovedhotellet vårt, Dunamar Apartments, huser servicekontoret vårt, utstyrsbutikken og kurs- og forelesningslokalene våre. Du bor i romslige leiligheter med førsteklasses beliggenhet midt på stranden og nær alt. Hvis du reiser alene, kan du dele leilighet med en annen enslig Springtime-reisende av samme kjønn. De fleste av våre reisende og alle våre ledere bor her. Frokost og middag er inkludert og nytes i hotellets spisesal. Hotellet har innendørs svømmebasseng og boblebad og et stort treningsstudio som er inkludert i reisens pris. Det finnes også et spa med badstue og ulike typer behandlinger. Spaet og behandlingene er imidlertid ikke inkludert i reisens pris.
Det nye og friske boutiquehotellet Prime Energize ligger 300 meter fra Dunamar (og ved siden av Alcazar). Det er for deg som ønsker et roligere miljø og en litt høyere standard. Fantastisk basseng på taket!
Frokost og middag inkludert i hotellets spisesal. Treningsstudio inkludert (SPA i tillegg)
Alcazar Hotel & SPA ligger 300 meter fra Dunamar (og ved siden av Prime). Hotellet har et fint, frodig bassengområde og egen padelbane. Hyggelige og moderne rom på 22-25 m2 med minibar og gratis wifi. Hotellet har et populært SPA-område og et moderne og velutstyrt treningsstudio. Treningsstudioet er inkludert i prisen, og SPA kan bookes på stedet. Rimelige enkeltrom.
Frokost og middag inkludert i hotellets spisesal.
Våre hoteller
Hotel Apartamento Dunamar
Dunamar har en perfekt beliggenhet rett ved stranden med egen inngang og utgang til stranden og strandpromenaden.
The Prime Energize Hotel
Prime Energize Hotel er et nyåpnet hotell (2017) med 105 friske og moderne rom. Atmosfæren er ung, moderne og vennlig.
Alcazar Hotel & SPA
Alcazar har en perfekt beliggenhet i nærheten av naturreservatet med flotte tur- og løpestier, og bare 350 meter unna ligger den kilometerlange stranden. Restauranter, butikker og det lille sentrum av Monte Gordo ligger innenfor
Velkommen til Monte Gordo
Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerlandsby som nå er blitt et populært feriested, tre kilometer fra den spanske grensen. Vår og høst er det god plass på strendene og et perfekt klima for oss som trener. Med den enorme furuskogen i ryggen og milevis med strand foran deg har du de beste forutsetninger for en vellykket treningsferie.
Det finnes et begrenset antall hoteller, et lite sentrum med gågater, mange restauranter, puber og selvfølgelig litt shopping. Guidene våre gir deg gjerne råd om hvor du finner de beste lunsj- og middagsrestaurantene, samt barer og kafeer. Det finnes en dagligvarebutikk ca. 250 meter fra hotellene våre. I Monte Gordo finner du også bilutleie, sykkelutleie og bussforbindelser for deg som vil utforske de omkringliggende områdene.
For å være motivert og engasjert trenger du et godt og inspirerende miljø. Vi tør love optimale muligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarve-kyst.
Været
Takket være Golfstrømmen er vinteren i Algarve lik en vårdag her hjemme. I slutten av januar og februar blomstrer de vakre mandeltrærne, og i mars og april er våren godt i gang, og temperaturen er som en normal svensk sommerdag. I oktober, når kulden når Sverige, holder varmen seg i Portugal, og dagene byr som regel på temperaturer rundt 20 grader. Klimaet er perfekt for fysisk aktivitet.
Utflukter
Vi er klar over at du kanskje er nybegynner eller bare har trent litt. Vi tilpasser derfor nivået slik at alle kan delta etter egne forutsetninger, men det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn å trene. Ta deg rundt på sykkel og oppdag vakre naturområder og koselige strandrestauranter. Utforsk små, koselige byer, ta del i den populære Sangria Tour og nyt sol, strand og mat. Vi fremmer et sunt liv med rett til de gode tingene i livet!
Vila Real de San António «Spania rundt»
Den siste byen før den spanske grensen er Vila Real de San António. Byen har en pittoresk havn med fantastisk utsikt over elven Guadiana, som renner ut i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En fin utflukt er å ta fergen over elven til den vakre spanske byen Ayamonte – den hvite byen. Turen tar bare 20 minutter, og her finner du flere koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for dem som vil handle.
Heldagstur til Sevilla
Sevilla ligger omtrent to timer unna med buss fra Monte Gordo, og her er det mye å oppdage. Utforsk den imponerende katedralen, vandre gjennom det sjarmerende Santa Cruz-området eller besøk det vakre Alcázar-palasset. Nyt flamenco og andalusisk mat for en autentisk opplevelse.
Olhao
Olhao er det første samfunnet østover fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby som har beholdt sin karakter. Byen er spesielt kjent for sine blåskjell og skalldyr, og fiskemarkedet regnes som det beste i Algarve.
Etter trening
Vi arrangerer en ukentlig After Work-Out på stranden, der vi henger sammen og drikker en kjølig drink i kveldssolen etter en dag med mye aktivitet. Det er selvfølgelig ikke uvanlig at det blir flere spontane treff i samme ånd for å runde av dagen!
KOMBINERE TRENING MED GOLF
Nyt flotte runder på noen av Algarves beste baner – vakker utsikt, velstelte fairwayer og god tid til både spill og sosialt samvær. Alt er forberedt – det er bare å ta køllene og komme seg ut på banen.
VENNLIGST MERK! Kun tilgjengelig våren 2026
Golfpakke våren 2026
Tab Contents
Pakke 1 – 1200 SEK (2200 SEK med golfbil)
To inkluderte runder – mandag på Castro Marim og onsdag på Quinta do Vale
Pakke 2 – 2350 SEK (3800 SEK med golfbil)
Tre inkluderte runder – mandag, onsdag og fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale og Quinta da Ria / Quinta de Cima
Hvis dere er to som ønsker å spille med golfbil, trenger bare én av dere å velge dette alternativet ved bestilling.
Starttider
Vi bestiller starttider så nær 09:00 som mulig hver gang.
Hvis du ønsker å endre tidspunktet – vennligst kontakt info@springtime.se etter at du har bestilt.
Det kan påløpe et pristillegg for endringer.
HCP-krav
28 for menn og 36 for kvinner.
Golfbil
Mulighet for å legge til golfbil i begge pakkene.
Lån av utstyr
Lån gratis – Vi har både herre- og damesett for høyre- og venstrehendte spillere på stedet.
Transport til og fra banene
Transport til og fra banene er ikke inkludert, og du må spille på egen hånd.
Har du noen spørsmål?
Du er velkommen til å kontakte oss på info@springtime.se
Castro Marim Golf & Country Club
En klassisk bane i den østlige delen av Algarve med 27 hull fordelt på tre ni-hulls sløyfer: Grouse, Atlantic og Guadiana. Terrenget er svakt kupert med furutrær, vannhinder og velplasserte bunkere. Utsikt over elven Guadiana og den spanske grensen gjør runden både naturskjønn og utfordrende.
Reisetid: Ca. 15 minutter fra Dunamar
Denne 18-hullsbanen er designet av golflegenden Severiano Ballesteros, og byr på en spennende og strategisk layout med seks par-3, seks par-4 og seks par-5. Banen ligger vakkert til ved elven Guadiana, og kombinerer sjenerøse fairwayer med vannhinder og velplasserte bunkere – en bane som utfordrer både strategi og presisjon.
Reisetid: Ca. 15 minutter fra Dunamar
Quinta da Ria / Quinta de Cima
To anerkjente 18-hullsbaner i naturreservatet Ria Formosa, i nærheten av Tavira.
- Quinta da Ria er den mest åpne og naturskjønne av de to, med en flat layout og flott havutsikt fra flere hull.
- Quinta de Cima er litt lengre og teknisk vanskeligere, med smalere fairwayer, flere vannhinder og raske greener.
Begge banene er av svært høy kvalitet og tilbyr en flott avslutning på golfuken.
Reisetid: Ca. 20 minutter fra Dunamar
alternerer med Padel & Pickleball
Racketsport
Tab Contents
I perioden 21. februar – 21. mars introduserer vi Padel og Pickleball som nye treningsaktiviteter
– to idretter som gjør det enkelt å få med seg også de som vanligvis ikke blir med på treningsreisen.
Disse ukene kan du veksle mellom idrettene – 2 timer padel annenhver dag og 2 timer pickleball annenhver dag.
Det er alltid en instruktør til stede for å gå gjennom regler, grunnleggende ferdigheter og tips – slik at alle, selv nybegynnere, kan komme raskt i gang.
En av hemmelighetene bak populariteten til begge idrettene er at de er tilgjengelige, sosiale og morsomme helt fra starten av.
Hvis du ønsker å spille tennis , kan du booke en bane på egen hånd under oppholdet. Denne aktiviteten er ikke en del av vårt faste program og ledes ikke av en instruktør, men servicekontoret vårt hjelper deg gjerne med å bestille tider og gir deg praktisk informasjon.
Transport:
- Banene ligger ca. 2 km fra Dunamar i Vila Real. Transport til og fra banene er ikke inkludert.
Utstyr:
- Racketer og baller er tilgjengelig for utlån for de som ikke har, eller ikke ønsker å ta med eget utstyr (gjelder også tennis).
Padel er en sosial og fartsfylt racketsport som spilles i double på en bane med glassvegger, omtrent halvparten så stor som en tennisbane. Glassveggene holder spillet i gang selv når ballen spretter ut på sidene, noe som gjør hvert ballskifte intenst og uforutsigbart. Kombinasjonen av fartsfylte dueller, lagspill og lettforståelige regler gjør padel til en sport for alle – uansett alder eller erfaring.
Pickleball er en fartsfylt blanding av tennis, badminton og bordtennis. Spillet spilles med en racket og en perforert plastball på en bane som er mindre enn en tennisbane. Dette gjør kampene intense, men ikke for fysisk krevende. Reglene er enkle å lære, tempoet er høyt, og spillet passer for alle – uansett alder eller erfaring.
Hvorfor bør du reise med Springtime?
Hos Springtime streber vi alltid etter å skape inspirerende reiseopplevelser der trening, fellesskap og glede står i sentrum. Med kunnskapsrike instruktører, nøye utvalgte destinasjoner og et personlig engasjement ønsker vi å gi deg en reise du vil huske – både for kropp og sinn.
Treningsferie for alle
Uansett nivå eller mål passer turene våre for både nybegynnere og erfarne reisende.
Trygghet og sikkerhet
Vi tar oss av deg før, under og etter reisen – med personlig service hele veien.
Familieorientert tjeneste
Vår ambisjon er å skape en varm og innbydende atmosfære der alle føler seg sett.
Bærekraftig
Vi velger reisemål, samarbeidspartnere og aktiviteter med omtanke for både mennesker og miljø.
Mange år i bransjen
Med over 40 års erfaring vet vi hvordan vi skal skape minneverdige treningsferier.