Om reisen
Reisefakta
Instruktører
Hotell
La Rápita
UtflukterCamp La Ràpita
Oppdag vår nye perle på den spanske middelhavskysten! Camp La Ràpita er treningsferien for deg som ønsker å kombinere treningsglede med god mat, restitusjon og fellesskap i et ekte småbymiljø – langt fra turistveiene.
Vi skal bo på det sjarmerende, familiedrevne Hotel Juanito Platja, med bare 30 rom som vi har reservert eksklusivt for oss selv – vårt helt eget hotell der alle rommene har havutsikt!
La Ràpita byr på rolige strender, nærhet til naturen og en varm lokal atmosfære. Her utforsker vi unike landskap, med havet, rismarkene og fjellene som bakteppe. Hver dag byr på et bredt spekter av trening og aktiviteter. Start morgenen med yoga over vannet, bli med på en Via Verde-sykkeltur, eller ta del i en energigivende treningsøkt i den omkringliggende naturen.
Våre erfarne ledere veileder deg gjennom teknikk, bevegelighet, styrke og kondisjon – alltid med fokus på treningsglede, trygghet og fellesskap. Du velger selv hvor mye du vil trene – dette er din uke.
Når du ikke trener, er det tid til å slappe av, ta en sykkeltur i nabolaget eller sette deg ned på en solrik uteterrasse. Om kveldene samles vi til god mat og morsomme aktiviteter.
Få 1000 kr rabatt per person
Bestill innen 28. februar. NB! Gjelder kun for nye bestillinger, voksne reisende og kan ikke kombineres med andre rabatter eller tilbud.
Det er dette du får på Camp La Ràpita:
- Overnatting ved stranden på vårt familiedrevne Hotel Juanito Platja – som vi booker eksklusivt
- Trening i et av Spanias mest unike naturmiljøer – Ebrodeltaets naturreservat
- Et variert program med løping, yoga, kondisjon, mobilitet, teknikktrening og mye mer
- Trening for alle nivåer – fra nybegynnere til erfarne mosjonister
- Personlig tilpassede ledere med stor erfaring og engasjement
- Fellesskapsaktiviteter på kveldstid
- Mulighet for å låne yogamatter
Camp La Ràpita er for deg som ønsker å reise aktivt, nyte det gode liv – og oppleve et Spania utenom det vanlige.
Reisefakta
Instruktører på stedet
Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Foreløpig opplæringsprogram
Opplæringsprogram * med forbehold om endringer
Søndag 18 Oktober
- 18:50 Omtrentlig ankomst Barcelona
- 21:50 Ca. ankomst til hotellet
- 22:00 Middag på hotellet
Mandag 19 Oktober
- 07:30 Morgenjogg med avsluttende mobilitet
- 08:30 Frokost
- 09:30 Velkommen til møtet
- 10:00 Vandring – som avsluttes med en dansestund
- Lunsj på egen hånd
- 15:00 Fysisk/styrkemessig pass
- 16:00 Yoga
- 19:00 Middag på hotellet
- 21:00 Cava- og trubadurkveld i restauranten
Tirsdag 20 Oktober
- 07:30 Morgenjogg
- 08:00 Morgenyoga
- 08:30 Frokost
- 09:45-15:30 * TILVALG MED FORANMELDELSE – Sykkeltur til deltaet – risfabrikk og Paella-lunsj
- 10:00 Trening
- Lunsj på egen hånd
- 15:00 Styrketrening
- 16:30 Styrke- og bevegelighetsøkter
- 19:00 Middag på hotellet
Onsdag 21 Oktober
- 08:00 Frokost
- 09:00 Bussavganger: Coastal Pass + Peniscola
- 15:00 Beregnet ankomst til hotellet
- Gratis ettermiddag
- 18:00 Oste- og vinsmaking på hotellet
- 19:00 Middag på hotellet
Torsdag 22 Oktober
- 07:30 Morgenjogg
- 08:00 Morgenyoga
- 08:30 Frokost
- 10:30 Fysisk/styrkemessig pass
- Lunsj på egen hånd
- 14:30 I
- 15:30 Løping med styrke- og bevegelighetsstopp
- 19:00 Middag på hotellet
Fredag 23 Oktober
- 07:00 Frokost
- 08:00-15:30 Bussavgang: Sykkelutflukt Via Verde. Sykling 29 km eller løping 9 km. Avsluttes med felles lunsj (25 € betales på stedet)
- 16:30 Fysisk/styrkemessig pass
- 17:30 Yoga
- Fri kveld – middag på egen hånd
- * OPTION WITH ADVANCE REGISTRATION – Vi tilbyr påmelding til en felles middag på en restaurant
Lørdag 24 Oktober
- 07:30 Morgenjogg
- 08:00 Morgenyoga
- 08:30 Frokost
- 10:30 Løping med styrkestopp
- 11:30 * OPTION WITH ADVANCE NOTICE – Musclarium
- 11:30 Fysisk/styrkemessig pass
- 15:00 Treningsøkt
- 16:30 I
- 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet
Søndag 25 Oktober
- 07:30 Morgenjogg med avsluttende mobilitet
- brunsj
- 10:30 Styrke- og bevegelighetsøkter
- 12:00 Omtrentlig avreise til flyplassen
Program
Camp La Ràpita er en treningsferie for både kropp og sjel, med fokus på bevegelsesglede, restitusjon og fellesskap. I den autentiske fiskerlandsbyen Sant Carles de la Ràpita, der Ebro-deltaet møter Middelhavet, trener vi med havet foran oss og fjellene bak oss.
Vi trener i små grupper med engasjerte instruktører – langs strandpromenaden, på fjellet, på stranden eller i roligere innemiljøer. I løpet av uken veksler vi mellom yoga, styrke- og kondisjonstrening og utflukter som fotturer, sykkelturer og kulturarrangementer.
Uken har en klar rytme: morgenjogg, morgenyoga, felles frokost, en aktiv formiddagsøkt – og så er det tid til hvile, lunsj i ditt eget tempo og ettermiddagstrening. Vi tar også en magisk sykkeltur langs den bilfrie Vía Verde, gjennom bølgende vinmarker og spennende gamle tunneler, med lunsj på en sjarmerende ombygd togstasjon før vi returnerer med buss. I tillegg venter fjellpasset – en fantastisk fottur med fantastisk utsikt! En uke full av bevegelse, natur og minneverdige opplevelser.
Hotel Juanito Platja ligger rett ved havet, og er et familiedrevet sted med en varm atmosfære og havutsikt. Her samles vi om kveldene til felles middager med katalanske smaker. En kveld er det oste- og vinsmaking, en annen kveld er det levende musikk i restauranten.
Camp La Ràpita er en tur for deg som ønsker å kombinere trening, natur og tilstedeværelse – og komme hjem med både ny energi og ny inspirasjon.
Les mer om utfluktene nedenfor.
Utflukter
Våre hoteller
Hotel Juanito Platja
Hotel Juanito Platja Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spania Sjarmerende, familieeid hotell med unik beliggenhet rett ved stranden og alle rom med havutsikt. Hele hotellet er eksklusivt reservert for Springtime-reisende, og gir en autentisk og personlig opplevelse. RommeneLyse og friske rom med enkel, smakfull innredning. Velg rom med balkong eller terrasse med egen …
Velkommen til La Ràpita
La Ràpita er et ekte og autentisk middelhavsmiljø der kultur og natur smelter sammen med spennende matopplevelser og en herlig atmosfære. Her er det ingen store turistmengder, men i stedet en følelse av autentisk spansk hverdagsliv og lokal sjarm.
Langs strandpromenaden i La Ràpita finner du hyggelige restauranter, koselige kafeer og små iskrembarer med havutsikt. Om våren og høsten er strendene luftige, været behagelig og omgivelsene ideelle for dem som ønsker å kombinere mosjon med avslapning. Med Ebrodeltaets imponerende naturreservat rett ved siden av og fine sandstrender rett utenfor døren ligger alle forutsetninger til rette for en vellykket treningsferie.
Det sjarmerende sentrum byr på små butikker, markeder og gågater å utforske, mens restauranttilbudet frister med det beste fra det katalanske kjøkken og nyfanget fisk fra Middelhavet.
I nærheten av hotellet finnes det både dagligvarebutikker og mulighet for å leie sykkel for å utforske nabolaget på egen hånd.
I La Ràpita venter et miljø som kan gi deg fantastiske forhold og inspirerende omgivelser ved den spanske middelhavskysten.
Været
La Ràpita har et typisk middelhavsklima med behagelig varme vår- og høstmåneder. Allerede i mars og april kan temperaturen sammenlignes med svensk sommer, mens oktober fortsatt byr på varme dager rundt 20 grader. Klimaet her er rett og slett ideelt for fysisk aktivitet hele året.
Se flere treningsferier
Ingen reiser ble funnet