Til daglig har Johanna den morsomste jobben man kan tenke seg, men den er også krevende og kan ofte være både rutinepreget og vanskelig å kontrollere. Johanna jobber som fastlege på Kungsholmen. Før Johanna endelig ble lege, tilbrakte hun fire år ved GIH, der hun utdannet seg til helsepedagog. Johanna jobbet noen år med trening som gruppetrener og til slutt som PT ved et av Sturebadets anlegg. Johanna har prøvd seg på ulike treningsformer, men har alltid hatt løping og styrketrening som en slags base. De siste to årene har hun praktisert yoga regelmessig med to fantastiske yogalærere.
Yogaen ble en start for Johanna til å se på sin egen trening med nye øyne – målet var å bevege seg bort fra målbare prestasjoner til et mer konsekvent totalfokus med en sterk og smidig kropp i harmoni. En kropp som fungerer like godt i alle retninger. At både hode og kropp er involvert. Da Johanna møtte Moveoo (se under José Nunez’ profil), falt konseptet virkelig i smak! Å utfordre nervesystemet og de små svakhetene som finnes, og ikke fortsette å kjøre på kroppens allerede brøytede motorveier.
Uansett hvilke mål du har for trening og helse, mener hun at en forutsetning for å nå dem er at du har hele deg selv med på laget. Ambisjonene må være forankret i kropp, sjel og sinn. Dette blir utrolig tydelig i skadesituasjoner eller når resultatene ikke kommer som du hadde tenkt. Her kommer vi også inn på et tema som Johanna mener ofte glemmes eller ikke prioriteres, nemlig restitusjon. Restitusjon bør være en planlagt del av all trening. Med planlagt restitusjon og en forståelse for hvorfor du har satt deg mål, er du allerede på god vei.
Når det er sagt, er Johanna fortsatt veldig begeistret for teknikktrening og løpeintervaller.
Johannas oase der hun fyller på med energi, er naturen i alle dens former. Johanna elsker å være ute i skogen i lette joggesko på en løpetur, eller med støvler på for å plukke tyttebær eller kantareller. Johanna elsker å være på fjellet og gli sakte av gårde på et par turski, eller å presse seg ned bakkene i slalåmstøvlene. Johanna elsker havet, å kjenne lukten av hav og tang når hun vandrer langs en steinkyst på Gotland, eller aller helst på en seilbåt i Stockholms skjærgård.
Les Johannas blogg: