Erika Kits Gölevik

Erika jobber som gruppetreningsinstruktør og personlig trener med innretning på holistisk trening. Erika er også skribent og journalist, og har skrevet boken «Spis, tren, lev». Erika er med på Training Camp som instruktør og holder klasser innen Soma Move, Organic bodywork, Afropowerdance, Inner Glow, yoga og løping.

Erikas träningstips

Jeg tror det beste man kan gi seg selv når det gjelder trening og helse er å finne ut hva man virkelgi vil. Hva er det som gjør at akkurat du føler deg bra? Etter hvilken type trening føler du deg tilfreds, glad og sliten på en sånn herlig måte som bare trening kan gi.

Vet du ikke?

Prøv deg frem. Prøv nye timer på treningssenteret, bli med på en løpegruppe, gå på yoga, dans, spill innebandy, volleyball, begynn å ri – tenk aktivitet heller en trening. Tenk på noe du ønsker å gjøre, heller enn en time du må frigjøre.

Når du begynner å se på treningen som noe du gir deg selv fordi du er verdt det så blir det lett og herlig og selvfølgelig å beholde det som en del av ditt lov. Promise!

När du börjar se på träningen som något du ger dig själv för att du är värd det så blir det lätt och skönt och självklart att behålla det som en del av ditt liv. Promise!

När du sedan drar igång, börja smart. 

Nu vet ju vi att alla ni Springtimeresenärer är unikum när det kommer till träningskapacitet – men ingen världsmästare i världen slår rekord på varje träningspass, och speciellt inte efter ett jullov.

Håper vi ses på Training Camp – på yoga, på løpetur, i crossfitburet, en vill danseøkt eller med stavene klare!