Alle kan gjøre yoga!

Velkommen til en enkel, tilgjengelig og hyggelig yogatime – perfekt både for nybegynnere og erfarne utøvere. Her lærer du å puste bevisst og myke opp hele kroppen på en systematisk, skånsom, men effektiv måte. Timen fokuserer spesielt på stive skuldre, rygg og hofter, med øvelser som både er dynamiske og rolige.

Vi gjennomfører mange av de klassiske yogastillingene – både med og uten stol. Ingen øvelser foregår på gulvet, og du kan tilpasse hver bevegelse etter din egen kropp og dagsform.