Timen inneholder yoga og dans i en kombinasjon av bevegelser. Vi starter sakte og beveger oss til en finale i et raskere tempo. Vi runder av med en myk landing i guidet avspenning. Gi slipp på ideen om å være pen. Det er den fine følelsen inni deg som skal tale. Det DU sier til deg selv om hva rytmen, bevegelsen og flyten gir. Ikke noe annet.