Sonetrening er utviklet for inspirerende styrketrening. Treningsområdet har 4 soner og eget utstyr. Treningen på Zonträning kjennetegnes ved at du kan gå inn i din egen treningsboble og jobbe i ditt eget tempo. Trenerne vil oppmuntre og veilede deg i hvordan øvelsen skal føles og hva som er hensikten med hver øvelse.