Med kroppen som eneste redskap blir du som deltaker utfordret når det gjelder kontroll og bevegelighet. Treningsøkten gjør deg oppmerksom på hvor kompleks kroppen vår og dens funksjoner er. Opplegget gir deg øvelser som utfordrer bevegelighet og kontroll, samtidig som det gir deg en bedre forståelse for hvordan du kan tilpasse deg dine egne forutsetninger og behov. Det kreves ingen spesielle forkunnskaper, og du utvikler deg i tråd med dine egne forutsetninger og behov. En økt full av innsikt og muligheter.