Et variert og utfordrende treningspass som overrasker mange som «bare ser et håndkle».
Som deltaker får du muligheten til å trene på en utfordrende, men samtidig veldig tilpasningsdyktig måte når du trener med motstand som ikke finnes i klassisk styrketrening. 
Opplegget gjør at du får jobbe med både styrke og bevegelighet, og du tilpasser treningen etter dine individuelle behov. En økt som gir deg både stoff til ettertanke og latter.