Myk opp kroppen – rolig start på dagen

Målet med denne timen er å myke opp hele kroppen etter natten og forrige dags trening. Øvelsene er enkle og tilgjengelige for alle, verken teknisk eller tempo-messig krevende.

Her blir du til stede i kroppen og i øyeblikket, og du går ut med en god følelse som varer resten av dagen. Timen passer perfekt for deg som ønsker balanse mellom aktivitet og hvile, og som vil restituere etter løping eller mer intensive treningsøkter.