En bevegelig kropp er en mer funksjonell kropp

Å være funksjonell handler ikke bare om å kunne bøye knærne mer i knebøystativet på treningssenteret. Det handler også om å kunne utføre dagligdagse oppgaver – som å bøye seg ned i sandkassen for å leke med barna, eller sette seg inn i bilen uten å måtte hive etter pusten.

Når du blir mer bevegelig, reduserer du kroppens begrensninger, blir sterkere, og minsker risikoen for skader, fordi kroppen ikke trenger å kompensere for å nå sitt fulle bevegelsesutslag. I tillegg bidrar bevegelighetstrening til bedre holdning og økt kroppskontroll.