Intervalltrening i ulike hastigheter som du tilpasser etter dine egne behov. Målet er å utfordre kroppen til å løpe i en høyere hastighet enn den er vant til.

«Kom i gang» for deg som vil prøve deg på løping og er nybegynner, eller for deg som ikke har løpt på lenge. Vi løper en kort runde der vi veksler mellom å gå og løpe, og fokuserer på å finne ulike tempoer.