Distanseløping – 40–60 minutter

Økten varer i 40–60 minutter og gjennomføres i fartsgrupper. Vi starter rolig, men for de som ønsker det, kan deler av økten gjennomføres i gradvis økende tempo (progressiv distanse). Gruppen kan også velge å legge inn lettere fartselementer underveis.

Økten kan tilpasses etter hvordan kroppen føles, slik at alle får en treningsopplevelse som passer sitt nivå.