Et lettfattelig foredrag om hvordan vi – ved hjelp av teknikker som bevegelse, pust og berøring – kan berolige og gi trygghet til nervesystemet vårt, men også øke energien og kraften vår. Nervesystemet fungerer som budbringer mellom kroppen og hjernen og lytter hele tiden både utad og innover etter signaler. 

Du vil lære å gjenkjenne om du befinner deg i en rød, blå, grå eller grønn tilstand, og hvordan du beveger deg videre eller forblir der. Erika og Cecilia har også skrevet en bok om emnet – om noe de har arbeidet praktisk med i alle disse årene.