Kristin Kaspersen har vokst opp med idrett og trening som en naturlig del av livet. Faren, Kjell Kaspersen, var norsk landslagsmålvakt i fotball da Kristin var barn. Da hun var ti år gammel, startet han sitt første treningssenter. Det er derfor naturlig å si at Kristin vokste opp i et miljø der fysisk aktivitet og trening sto sentralt.

Som ung danset Kristin i 15 år, og i mange år trente hun på Sportsklubben, som i dag er SATS.

Da Kristin fikk sin første sønn, begynte hun å trene mer regelmessig. Hun ønsket å gjøre trening til en naturlig og varig del av hverdagen, og startet forsiktig med løping. I 2000 utdannet hun seg til poweryogainstruktør, først og fremst drevet av sin egen interesse for yoga, og ikke med tanke på å holde timer eller undervise andre.

De siste tolv årene har Kristin trent styrke to ganger i uken. I tillegg trener hun kondisjon to til tre ganger i uken, med variasjon etter årstid og forhold. Løping er en viktig del av treningen hennes, men hun liker også langrenn og langdistanseskøyter.

Gjennom årene har Kristin deltatt i en rekke løp og utholdenhetskonkurranser, blant annet:

• Tjejvasan (1999)
• Harsa Skimaraton (2012)
• Vikingarännet (2012)
• Vasaloppet (2012)
• Stockholm Halvmaraton (2013)
• New York Marathon (2013)

Kristin brenner for å inspirere andre til bedre helse og økt livskvalitet. Hun er opptatt av at vi må se på helse i et helhetlig perspektiv, der trening, søvn, kosthold og latter alle spiller en viktig rolle. Nøkkelen er å finne en god balanse mellom disse faktorene og skape vaner som fungerer i hverdagen.

Hun understreker også at alle mennesker er forskjellige, og at det derfor er viktig å ikke sammenligne seg med andre. Det som fungerer for én person, er ikke nødvendigvis riktig for en annen. Målet bør være å finne sin egen vei til en sterkere kropp, bedre helse og økt livsglede.

Disse tankene dannet grunnlaget for boken Stark – i kropp og sjel, som Kristin ga ut i samarbeid med Bonnier Fakta i august 2013.

I dag jobber Kristin som programleder i TV4 og holder en rekke foredrag med utgangspunkt i temaet «Sterk – i kropp og sjel». Gjennom arbeidet sitt ønsker hun å inspirere mennesker til å ta vare på både den fysiske og den mentale helsen, og til å finne en livsstil som gir overskudd, balanse og glede.