fbpx

Training Camp Portugal

Løpeuka med Runner’s World


2022 | 26. mars – 2. april  – RUNNER’S WORLD LØPEUKA


BOOKINGEN ER ÅPEN: Klikk her for å se priser.


Denne uka har Springtime med seg Runner’s World Norge – sammen inviterer vi til den perfekte løpeuka for alle! 

Dette blir en treningsuke for alle, men ekstra fokus på løping. Både nybegynnere, mosjonister og supermosjonister vil trives på denne uken.

Kun 30 plasser er forhåndsbestilt, så vær rask med å sikre deg en plass.



Program – løpeuka

Eksempel på program finner du her: UKESPROGRAM

I Monte Gordo på Algarvekysten får du en treningsreise med mye løping, annen variert trening og opplevelser sammen med andre likesinnede.

Uka byr på alt fra smarte teknikktips, raske intervaller enten på de brede og lettløpte stiene i naturreservatet rett ved hotellet, eller på friidrettsbanen som ligger drøyt to kilometer unna. I tillegg legger vi til rette for rolige langturer mellom de nærliggende landsbyene, samt en utflukt med buss lenger inn i landet hvor vi får løpe i et mer kupert og frodig landskap. Og så må vi ikke glemme de fantastiske morgenjoggeturene på stranda.

Alle øktene er nivådelt i mange ulike fartsgrupper tilpasset etter deltakernes nivå og preferanser. Du må på ingen måte tro at du må være i kjempeform for å kunne være med på denne uka. Dette er for absolutt alle som liker å være i aktivitet.

Mellom øktene slapper du av etter eget ønske, enten det er med et glass sangria i strandbaren eller med et bad i havet.

Du velger selv ditt eget program og tempo for uka. Vi legger til rette – du forsyner deg av vår aktivitets-buffet!

Naturligvis tilbys det, som alle andre uker, et bredt spekter av dans, yoga og ulike typer sal- og styrketreningsøkter.



Løpeuka oppsummert:

  • Morgenjogg på stranden.
  • Dedikerte løpeøkter hver ettermiddag
  • Fullspekket program med yoga, dans, sal- og styrkeøkter i tillegg til alle løpetimene.
  • Interessante foredrag.
  • Felles måltider, mingling i strandbaren, nye bekjentskaper og en hel haug med fine minner.
  • “Fjelløkta” på torsdag: Utflukt med buss en halvtime inn i landet for å løpe/gå langtur i mer kupert og frodig terreng.
  • Antall instruktører: Cirka 12 (10 svenske og to-tre norske).
  • Antall ukentlige økter: Cirka 50
  • Antall løpeøkter daglig: To
  • Antall deltakere: Cirka 120, rundt 90 fra Sverige og 30 fra Norge.
  • Behandlere på plass: To naprapater eller fysioterapeuter tilbyr behandlinger hele uka.


Om hotellet

Vi holder til på hotellet Dunamar som ligger praktisk talt nede på stranda i Monte Gordo, og rett ved siden av et naturreservat med flotte grusveier for løping. Hotellets rom er mer som små leiligheter, med egen kjøkkenkrok hvis du vil lage deg egen lunsj eller trakte litt kaffe før morgenøkta.

Frokost og middag er inkludert i pakkeprisen, og nytes i hotellets spisesal.

Nede på stranda finnes en tre kilometer lang boardwalk med et bredt utvalg gode restauranter hvor vi kan spise lunsj.

Hotellet har to treningssaler, nyoppusset treningsrom med alt av utstyr, samt et nyoppusset innendørsbasseng. Man kan også leie sykler på hotellet.

Svenske Runner’s Store er på plass med et utvalg løpetøy, sko og -utstyr til lave priser.



Høres det fristende ut?

Det er bare å begynne å glede seg. Du kan melde din interesse allerede nå, så får du en e-post fra oss når earlybird-tilbudet lanseres om få uker.

Vi minner om at du kan gratis booke om til en senere reise (inntil 30 dager før avreise) eller gratis avbestille inntil 90 dager før, se vilkår her.



Instruktører fra RW

Med på denne løpeuka er to instruktører fra Runner’s World Norge. Redaktør Sara Skarabot Pedersen og innholdsprodusent Ole Martin Synnes.

Begge er erfarne og engasjerte løpere som gleder seg til å møte våren – og masse nye løpevenner – i Portugal i mars.

I tillegg vil det være rundt ti instruktører fra Sverige til stede, både innen løping og andre idretter.

Sikre deg plass på løpeuka med Springtime og Runner’s World her!




 

Kondis LØPEUKEN

19. - 26. MARS 2022 - KONDIS LØPEUKE - Bli med på høstens morsomste og mest givende løpeuke! Dyktige coacher og trenere byr på herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldig mye løpeg...
Fra 11 995 NOK

Løpeuka med Runner’s World

26.mars - 2. april 2022 I Monte Gordo på Algarvekysten får du en treningsreise med mye løping, trening og opplevelser sammen med Runner´s World og Springtime gjengen! ...
Fra 11 995 NOK

Laster bestilling