Training Camp Portugal

Energikick med Stine Næss-Hartmann!

UKE 41 |  04. – 11. oktober 2025

BOOK NÅ: Early Bird priser ved booking senest 1. mai

 Er du klar for en treningsopplevelse fylt med treningsglede, magiske løpeturer, inspirasjon og et energioverskudd som du vil ta med deg hjem til Norge? Da vil du ikke gå glipp av muligheten til å trene med Stine Næss-Hartmann på vår Energikick uke i uke 41!

En solfylt uke med morgenjogg på stranden, et utvalg aktiviteter å velge mellom daglig, både løpetimer, styrke, bevegelighet og dans, for å nevne noe. Trene sammen med Stine og et team dyktige og motiverende instruktører fra Springtime (se hele listen her).

Stine byr på varierte og morsomme økter som utfordrer både kropp og topplokk. Her er noen eksempler på timene du kan bli med på når Stine er med på en treningsreise.

🔥 Bootcamp: En intensiv og variert treningsøkt som kombinerer styrke, kondisjon og utholdenhet. Perfekt for deg som vil pushe grensene og kjenne på ekte treningsglede på stranda!

💪 Abs and ass: Fokus på å bygge en sterk setemuskulatur og core, med funksjonelle øvelser som styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppskontrollen din.Perfekt for deg som løper/vil løpe mye!

💨 TABATA Korte, intense arbeidsperioder etterfulgt av korte pauser. 20 sekunder på / 10 sekunder pause.

💃SIRKELTRENING Godt og blandet stasjonsbasert trening med fokus på både styrke og kondisjon! 

I tillegg til et «smørgåsbord» av timer og løpeturer å velge mellom hver dag – fra en rekke dyktige og engasjerende instruktører!

En uke fylt av aktiviteter og inspirasjon. Morgenjogg i soloppgang, yoga på stranden, dans til heftige rytmer og løft tunge vekter – her finnes noe for alle.

Det finnes en mengde forskjellige aktiviteter å velge blant. Hva med yoga, dans, core, stavgang, løping eller sirkeltrening? Pass på å teste ting du ikke har forsøkt før. Kanskje finner du en ny favorittreningsform? Hver dag tilbyr våre dyktige instruktører rundt ti økter. En lederstab på 15 – 20 personer gjør det de kan for at din uke skal bli en fantastisk opplevelse.

Test grensene dine i crossfit-buret vårt eller lær å mestre kunsten med kettlebells. Her får du sjansen til å være med på en treningstur utenom det vanlige!

Turen passer deg som er treningsvant og som liker ulike typer treningsøkter. Uken er spekket med mange økter på stranden og inne på hotellet. Turen byr på blant annet gym, sirkelfitness, crossfitness, yoga, dans og styrketrening.

Vi starter og avslutter dagene med løping og stavgang. Roligere trening en halvtime om morgenen gir en hyggelig start, og en mer krevende trening på en time foregår på ettermiddagen. Passene er tilpasset ulike vanskelighetsgrader slik at alle som ønsker kan delta.

Hver dag er det lederstyrte styrkeøkter, enten i vårt treningsrom, på plenen ved hotellet eller ute i «buret» hvor vi svinger kettlebells, løfter tungt og bruker stranden som treningsgulv.

For de som setter pris på sosialt samvær, er det flere muligheter til å mingle under våre «after workouts». Etter treningsøktene skapes en avslappet atmosfære hvor deltakerne får sjansen til å slappe av, dele treningserfaringer og knytte nye vennskap med likesinnede treningsentusiaster.

Vi kan love en fantastisk fullpakket uke – velkommen!

Løpetur / Vandring: Kystpasset – Seven Hanging Valleys Trail

Vi har gleden av å presentere vårt siste tilskudd til aktivitetsprogrammet – Kystpasset! Det er det perfekte eventyret for de som elsker natur og utfordrende terreng. Inspirert av det populære fjellpasset tar Coastal Pass deg med på spennende fotturer og løper langs Seven Hanging Valleys Trail!

Det som gjør Kystpasset unikt er den uendelig vakre utsikten som møter deg underveis. Dramatiske fjellformasjoner, kuperte stier og milevis med landskapsutsikt gjør denne stien til en visuell fest for sansene dine! Med varierende høydeforskjeller og kuperte stier tar vi deg gjennom en løype som tester ferdighetene dine og gir deg en følelse av prestasjon.

For å komme til utgangspunktet for Kystpasset kreves det en bussreise på ca 75 minutter, som gir deg tid til å slappe av og forberede deg på det kommende eventyret. Så hopp på bussen og la Seven Hanging Valleys Trail bli ditt neste spennende eventyr.

HELE UKEN ER TILPASSET ALLE NIVÅER 🙂

Men du, glem ikke å unne deg å bare ligge i en solstol på stranden eller ved bassenget innimellom også. Restitusjon er en viktig del av treningen…

Ulike temaer – alltid samme, omfattende grunntilbud

Våre partnere, samt instruktører, ledere og foredragsholdere, setter sitt preg på ukens innhold, men grunntilbudet er det samme uansett hvilken uke du velger å reise til Springtimes Training Camp i Portugal: Løping, stavgang, kystpasset, yoga, dans, styrke, streching og forelesninger.

Det lønner seg å melde seg på tidlig – fordi:

Det er begrenset med plasser i uke 41 – som og er høstferie i en rekke fylker i Norge.

Vi har en gruppebooking på fly, denne blir ofte utsolgt. Når den er fullbooket så kan prisen øke. Flyet kan deretter plutselig bli fullt.

Hotellet kan og bli utsolgt, samt at de mest populære hotelrommene går først.

Book tidlig så får du lenger tid til å glede deg!

PS: Ved bestilling innbetales kun et DEPOSITUM deretter forfaller resten av beløpet ETTER reisen har blitt foretatt. Les våre avbestillingsvilkår.