fbpx

Training Camp Portugal

Program

stretch stranden


Det fremste kjennetegnet for Springtimes Training Camp-uker i Portugal er at de er tettpakkede av aktiviteter. En skikkelig treningsbuffet der alt ser godt ut. Det er her du finner vårt bredeste utvalg av treningsøkter og foredrag. 


På plass møter du vår store og dyktige lederstab, totalt 15 – 20 personer hver uke. Deres eneste oppgave er å sørge for at du trives, har det gøy, blir utfordret og inspirert – slik at du kan fylle bagasjen for hjemreisen med motivasjon og boblende treningsglede.


stretch havet


Partnere og ledere

Ukesprogrammene kan se litt ulike ut, men grunntilbudet er det samme alle uker. Vi tilbyr alltid løping, stavgang, dans, yoga og andre fysiske økter, så uansett hvilken uke du er med kan du være helt sikker på å få den samme kvaliteten og det samme brede utvalget.

Det som skiller Training Camp-ukene er at vi enkelte uker har samarbeidspartnere og ledere. Vi har rundt 200 instruktører og ledere som bidrar på Training Campen gjennom et år, og vi har et utvalg partnere som setter sitt preg når de er med.

Et par av partnerne vi samarbeider med er Runner’s World og Kondis, og når disse er med blir det gjerne litt mer løping enn andre uker. Basistilbudet av aktiviteter og treningsøkter ligger uansett til grunn.


Eksempelprogrammer

Her finner du eksempler på hvordan en dag på Springtimes Training Camp kan se ut. Du velger selv hvilke av øktene du ønsker å delta på.

07:30 Yoga i treningslokalet inne
07:30 Morgenjogg/stavgang som avsluttes med 20 min streching/fleksibilitet på «planken» (strandgulvet vårt)
10:15 Crossfit ved crossfit-buret på stranden
10:15 Zumba i treningslokalet inne
11:30 Dynamisk bevegelse ute på «planken»
11:30 Core i treningslokalet inne
15:00 Afro ute på «planken»
15:00 Sirkeltrening i hotellets treningsrom
15:00 Gymnastikk i treningslokalet inne
16:30 Løping
16:30 Stavgang
16:30 Yoga ute på «planken»
20:30 Forelesning i konferanserommet

Ukesprogram
Her finner du et par eksempler på program for hele Training Camp-uker:


crossfitburen 2

KONDIS LØPEUKE – Høsten 2024

Training Camp Portugal - 5-12 & 12-19 oktober 2024 - KONDIS LØPEUKE - Bli med på morsom og meget givende løpeuke! Dyktige coacher og trenere byr på herlig løping og annen trening, inspirerende foredra...
Fra 15 995 NOK

Mars 2025: KONDIS LØPEUKEN

Training Camp Portugal - 16-23 mars 2024 - KONDIS LØPEUKE - Bli med på morsom og meget givende løpeuke! Dyktige coacher og trenere byr på herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldi...

April 2025: LØPEUKA MED RUNNER’S WORLD

Training Camp Portugal 6-13 april 2024 - En treningsreise med mye løping, trening og opplevelser sammen med Runner´s World og Springtime gjengen! ...

13-20 april 2024: Dans- og treningsglede

Training Camp Portugal 13-20 april 2024 - Denne uken fokuserer vi på dans og treningsglede for alle! Forbered deg på en blanding av ulike dansestiler og treningsformer som vil få deg til både å svette...

20-27 april 2024: MAKS TRENINGSGLEDE med EVO

Training Camp Portugal 20-27 april 2024 - Sammen med en herlig PT-gjeng fra EVO gir vi deg en uke du vil trives, trenes, inspireres og motiveres! Dette er uken for deg som søker et sunt og aktivt liv-...
Fra 15 995 NOK

27 apr-4 mai 2024: TRENING FOR ALLE

Training Camp Portugal 27 apr-4 mai 2024 - La deg inspirere, utfordre og motivere av variert trening i vakre omgivelser. Det blir en herlig blanding av trening, inspirerende forelesninger, sol og badi...
Fra 15 995 NOK

Allsidighet og løpetrening med Runner`s World

21. SEPTEMBER - 28. SEPTEMBER 2024. Bli med Runner´s World til Portugal for å lade opp energilagrene under denne fantastiske varierte treningsuken! Her kan du starte dagen på stranden med stavgang, en...
Fra 15 995 NOK