Om reisen

Sprek Senior i Portugal - våren 2025

Våren 2025. Følg med  Trine  som norsk senior-reiseleder. Trine har vært med på en rekke uker i Monte Gordo og kjenner området godt. Hun starter hver dag med en morgentur med refleksjon.

Trine er med på alle senior-ukene våren 2025 🙂

AVREISEDATOER VÅREN 2025:

22. februar – velg 1 til 4 ukers opphold

1. mars – velg 1 til 3 ukers opphold

8. mars – velg 1 eller 2 ukers opphold

15. mars er kun 1 ukes opphold

Merk at programmet er noe ulikt per uke, basert på hvilke instruktører som er med. Dette gir også dere som er nede flere uker sammenhengende noe variasjon.

Les om det flotte DUNAMAR hotellet vi bor på  her. 

Bli med på en trivelig og sprek opplevelse sammen med likesinnede fra Norge og Sverige.Vi byr på et bredt utvalg av aktviteter som stavgang, jogg, core, yoga og styrketrening. Det er et veldig hyggelig norsk og svensk miljø på denne uken – du kan lese mere om de svenske instruktørene, klikk her. 

Opplegget passer for deg som er en aktiv senior. Du velger selv hvor mye du vil svette, avhengig av lyst, ork og dagsform. Kanskje tester du nye typer økter og oppdager nye muskler. Prøv for eksempel kettlebells, utfordre deg selv med en danseøkt og ro ned med yoga. Treningen passer både for nybegynnere og deg som vil ta i, og du trener så mye du vil og orker selv. Hopp gjerne over en økt, eller ta deg en pause midt i økten om det passer deg.

Noen videoer fra den norske gjengen som reiste med oss november 2023 finner du her. 

Det er nok av treningsmuligheter gjennom hele uken, og det skal og hviles og nytes!

Noe du lurer på?  Send gjerne en mail: post@springtime.no

En senior-uke med Springtime i Monte Gordo starter gjerne med en flott gå- eller joggetur langs den milelange stranden på morgenen. Stranden ligger der øde, bortsett fra noen fiskere samt en og annen morgenfrisk sjel – som deg selv. Kanskje er du litt støl etter gårsdagens trim, men solen varmer behagelig og du kjenner hvordan kroppen våkner til liv. Etter turen tøyer du litt mens du ser ut over havet. Opp på rommet, en forfriskende dusj og så ned i restauranten og frokostbuffeten. Sterk og klar for en ny dag.

På Training Camp Portugal er det ingen krav, bare lange herlige dager med venner, trening, god mat og trivelige gleder i et behagelig klima.

Vi våger å love optimale treningsmuligheter og fantastiske omgivelser på Portugals naturskjønne Algarvekyst, med dens herlige klima og herlige strender. Innen komfortabel avstand fra hotellet finner du et naturreservat med supre stier for gåturer og løping, en to mil lang fantastisk strand, tennisbaner, svømmeanlegg samt et ti-talls golfbaner.

En perfekt mulighet til å finne treningsinspirasjon og nye venner!