Sprek Senior i La Rápita Våren 2026

Trening og Program

Camp La Ràpita er en treningsreise for både kropp og sjel, med fokus på bevegelsesglede, restitusjon og fellesskap. I den genuine fiskerlandsbyen Sant Carles de la Ràpita, der Ebro-deltaet møter Middelhavet, trener vi med havet foran oss og fjellene i ryggen.

Vi trener i mindre grupper med engasjerte instruktører – langs strandpromenaden, i fjellene, på stranden eller i rolige innemiljøer. I løpet av uken veksler vi mellom yoga, styrke og kondisjon, kombinert med utflukter som fotturer, sykling og kulturelle opplevelser.

Uken har en tydelig rytme: morgenyoga eller powerwalk, frokost sammen, en aktiv økt på formiddagen – og deretter tid til hvile, lunsj i eget tempo og ettermiddagstrening. Vi tar også en magisk sykkeltur langs den bilfrie Vía Verde, gjennom bølgende vinmarker og spennende gamle tunneler, med lunsj på en sjarmerende, ombygd togstasjon før vi returnerer med buss. I tillegg venter Kystløpet – en fantastisk tretimers vandring med svimlende utsikt langs kysten. En uke full av bevegelse, natur og minnerike opplevelser!

Overnattingen ligger rett ved havet på Hotel Juanito Platja – et familiedrevet sted med varm atmosfære og havutsikt. Her samles vi på kveldene til felles middager med katalanske smaker. En kveld byr vi på ost- og vinsmaking, en annen kveld er det livemusikk i restauranten.

På hotellet finnes det sykler til leie for deg som vil utforske La Ràpita og omegn – sykle gjennom rismarker og laguner med flamingoer, til den fredelige Playa del Trabucador eller oppdag andre vakre omgivelser i ditt eget tempo.

Camp La Ràpita Senior er en reise for deg som vil kombinere trening, natur og tilstedeværelse – og komme hjem med både ny energi og ny inspirasjon.

Les mer om utfluktene og programmene nedenfor.