Yinyoga – enkel, rolig og gjenopprettende yoga med fokus på bevisst tilstedeværelse.
Vi holder hver stilling i 3–5 minutter for å roe ned tankene og utfordre kroppens bevegelighet.
Noen stillinger kan føles intense og kanskje litt utfordrende. Lytt til kroppen din og tilpass øvelsene etter hvordan du føler deg den dagen.
Et øyeblikks stillhet midt i all bevegelse.