Med fokus på sparkene fra MMA vil kroppskontroll, koordinasjon og teknikk bli satt på prøve, vi skal øve på spark og slag i et mer kontrollert tempo, kombinert med bevegelighetstrening der vi jobber med hele kroppen på samme måte som vi bruker den i kampsporten, og jobber for å frigjøre bevegelsesfriheten til en ekte svartbelte!