En enkel, effektiv og motiverende treningsøkt med vektstenger, energisk musikk og tydelige instruksjoner. Du tilpasser selv belastningen etter eget nivå.

Vi kombinerer grunnleggende styrkeøvelser som knebøy, markløft og roing med dynamiske bevegelser og kroppsvektøvelser. Resultatet er en energifylt økt som utfordrer og aktiverer hele kroppen.