Bør kvinner tilpasse treningen til menstruasjonssyklusen for å oppnå best mulig resultater? Og krever perimenopausen eller overgangsalderen en annen tilnærming til trening enn tidligere i livet?

I dette foredraget deler samfunnsdebattant og influencer Frida Grande sine viktigste erfaringer fra arbeidet med et bokprosjekt om kvinners syklus. Hun lever selv med PMDD (premenstruell dysforisk forstyrrelse), en alvorlig form for PMS, og har erfart hvordan fysisk aktivitet og god ernæring kan være avgjørende for å håndtere symptomene og bevare livskvaliteten.

Gjennom personlige erfaringer og oppdatert kunnskap gir hun innsikt i hvordan du kan bli bedre kjent med egen kropp – og lære å samarbeide med de hormonelle svingningene gjennom ulike livsfaser.

Dette foredraget passer for deg som ønsker økt forståelse, bedre balanse og konkrete verktøy for å ta vare på egen helse.