En morsom økt tilpasset om det er en familiesession eller ikke. Vi tar de første skrittene mot å finne vår indre fighter. Vi starter med en oppvarming der vi myker opp kroppen og bevegeligheten, vi vil jobbe med å øve på slag, spark og knær med riktig teknikk som kan utføres av alle fra nybegynnere til profesjonelle kampsportutøvere, vi vil gjøre dette i et gradvis økende tempo som vil føre til utvikling av kondisjon, bevegelighet, styrke og koordinering. Redskapene vi bruker er boksehansker og -votter. Målet er at vi skal lære det grunnleggende i stående kampsport samtidig som vi får en tøff treningsøkt på en morsom og vennlig måte.