Målet med denne klassen er å utforske yogaens ulike elementer og muligheter. Dette er en mer teknisk time, hvor du kan utvikle ferdighetene dine og få dypere kunnskap om yoga – uansett nivå. Timen tar for seg ulike temaer, som yinyoga, yoga for løpere, teknikkverksted og flyt. Ofte får du også innsikt om deg selv som kan brukes utenfor matten.

Resultatet er at du umiddelbart føler deg forankret i kroppen, samtidig som du blir smidig, balansert og inspirert. Over tid vil du bli sterkere, mer fleksibel, få bedre kroppskontroll, bedre balanse i hormoner og nervesystem, og en dypere pust.

Passer for alle, spesielt for deg som er nysgjerrig og ønsker å fordype din yogapraksis.

---