Intervallträning är en träningsform där du växlar mellan hög intensitet och vila eller låg intensitet.
Detta är en väldigt tidseffektiv träningsform och används ofta för att förbättra konditionen.
Det kommer att kännas lite jobbigt men ändå kontrollerat. Intervallerna kommer att köras på tid så det kommer att vara anpassat efter din förmåga.

Vi välkomnar till ett väldigt roligt men lite jobbigt pass.