Bevisst pusting kan styrke både helse og velvære. Ved å puste dypere og roligere øker vi pusten effektivitet, slik at kroppen får bedre oksygentilførsel – helt ned til den minste celle. Dette har positiv effekt på hjernens funksjon, musklene, blodsirkulasjonen og stoffskiftet.

Pusten påvirker også nervesystemet, og kan hjelpe oss til å bli både roligere eller mer våkne og energiske, avhengig av behov.

I denne workshopen får du grunnleggende kunnskap om pustesystemet og mulighet til å utforske din egen pust. Vi øver på å fordype pusten med enkle og effektive teknikker og pusteøvelser.