Kettlebells er en funksjonell treningsform som utfordrer hele kroppen. Populariteten skyldes at økten gir imponerende resultater og kan varieres i det uendelige. Fordelen er ikke bare rask styrkeutvikling i store muskelgrupper, men også økt kondisjon og bedre kroppskontroll.

Oppbyggingen av treningsøkten varierer fra gang til gang, men felles for alle kettlebell-økter er at vi bruker kettlebells – og kanskje litt annet utstyr også.