Jejja har gruppetrening for ALLE, som et nøkkelord!

Enten du er en fullbefaren toppidrettsutøver eller en som prøver for første gang, skal alle føle at de lykkes på treningene.

Hun har bakgrunn fra hest på trener- og instruktørnivå, basketball, skateboard og gruppetrening i dans og step up og mange andre treningsformer.

Nå på høsten er TaiChi, Yoga og Pilates kombinert med stavgang i den snøfrie delen av året en hverdagsaktivitet og lidenskap. Om vinteren spennes langrennsskiene på så snart snøen er tilgjengelig.

På vårens turer møtes vi om morgenen og vekker kroppen med en felles stavgangstur langs den vakre vannkanten eller i den innbydende skogen med endeløse stier og stavgangsløyper å utforske.

Jejjas motto i livet er: Leve – elske – le og lære. Du vil fordi du kan – og du kan fordi du vil.

Jejjas treningstips:

Den beste treningen for kropp og sinn: er den som blir gjort!

Enten du går ned på treningssenteret og jabber og dukker deg som den verste bokseproffen Rocky Balboa eller kaster deg ut i svømmehallens 100-metersbasseng og crawler deg til en sikker gullmedalje, kommer deg opp trappene hjemme ved hjelp av høye kneløft, eller jogger etter hunden som stakk av på egen hånd i skogen eller kanskje en rask spasertur med hodedreining og skulderrulling gjennom kjøpesenteret…

Utfordre kroppen med yoga – hvis du vanligvis tilbringer treningstimene dine blant vekter og stenger.

Hvis du er en gummi-yogi som svinger knærne bak nakken og slår knuter på deg selv innimellom – ta en styrkeøkt i gymmet.

For meg er trening det lille ekstra som gjør en forskjell, det du vanligvis ikke gjør med kroppen din.

Fremfor alt, sørg for at du har det gøy med treningen når du gjør det.

Fokus – besluttsomhet – kunnskap og tid, bygger sterke, stolte kropper som varer lenge.