Anna Swedin, Swedin Holistic.
Utdannet helsepedagog, personlig trener og massør. Holistisk – En helhetlig tilnærming til velvære med fokus på hele deg for å finne balansen mellom kropp, sinn og sjel. Det handler om å trene, spise og hvile riktig. Å finne det som gir deg positiv energi, overskudd og en følelse av mestring i hverdagen. Kropp og sjel, et samspill for å leve et sunt liv. Anna har en fortid i treningsstudio og gruppetrening i mange år.
Hun ser yoga som et fantastisk supplement til annen trening. En mulighet til refleksjon og til å kjenne/lytte til kroppens signaler. Dette gjenspeiler seg i timene hennes, der hun ofte minner deltakerne på å finne følelsen i kroppen og gjøre yogaen til «sin». Anna har også erfaring med yogaens betydning for sinnet og konsentrasjonen gjennom sitt arbeid med fengselsvesenet.

Annas klasser:
Flow yoga 45 min. En utmerket økt for deg som ikke er så erfaren utøver. Vi kjenner på kroppen og prøver solhilsenen og noen andre av de vanligste posisjonene i yoga. Er du en erfaren yogautøver kan du gjøre dette øyeblikket til «ditt», kjenne på flyten og gi slipp for en stund. Økten avsluttes med en fin avslapping.