Fredrik er spesialist på løpeteknikk og har i ti år jobbet på heltid med å hjelpe løpere til å løpe mer energieffektivt og redusere risikoen for skader. Gjennom årene har han hjulpet flere tusen løpere og triatleter, fra nybegynnere til flere ulike SM-medaljevinnere og landslagsdeltakere i løping og triatlon.

Han er også sertifisert fysisk trener av Riksidrottsförbundet og har blitt hyret inn av det svenske naprapatforbundet for å lede videreutdanning i skadeforebygging og effektivitet gjennom endret løpeteknikk.

For Fredrik har trenerrollen alltid vært tiltalende, og han hadde sitt første treneroppdrag allerede på slutten av 1970-tallet da han gikk på ungdomsskolen og trente barneskolebarn i friidrett. I årene som voksen klubbtrener på kveldstid og i helgene i friidrett og triatlon jobbet Fredrik som journalist, noe han har nytte av i dag når han skriver artikler om løpeteknikk for Runner’s World.

Fredrik har i mange år også vært en høyt verdsatt leder på en rekke treningsleirer i utlandet, hovedsakelig for triatleter.