Training Camp Portugal

God i vannet og lettbent i løypa


UKE 15  |  7. – 14. april 2018


Dette blir et kinderegg av en treningsuke! Benytt muligheten til å teste rulleski, løfte løpsformen og finne crawl-teknikken i vannet. 



Ukesprogram

Denne uken er perfekt for deg som liker variert trening og liker både løping, svømming og langrenn. Naturligvis har vi som alle andre uker dans, yoga og ulike typer sal- og styrketrening som i en treningssymbiose skaper en fullkommen uke i solen!

  • Løping, svømming og rulleski på programmet
  • Stavgangstrening tilpasset skisesongen
  • Fullspekket program med yoga, dans og sal- og styrkeøkter

Og så blir det naturligvis et utvalg sosiale, treningsfrie aktiviteter som du kan velge å være med på. Eller ikke.




Fjelløkten

Foruten de vakre omgivelsene i nærområdet finnes også flott natur i fjellene ca en halvtimes busstur fra hotellet. Her oppe er utsikten stedvis milevid, og terrenget er mer kupert enn rundt hotellområdet.

På torsdagen tar vi bussen opp i fjellområdet for denne økten, og du kan velge mellom å gå åtte eller ti kilometer (med eller uten staver) og å løpe ti eller 14 kilometer i de flotte omgivelsene. Det går opp og ned gjennom blomsterenger og fjelloverganger. Du passerer åkermark, appelsinlunder, esler og geiter. En herlig utflukt for alle sanser.

For deg som er klar for å løpe skikkelig langt kjører vi begge rundene og får da tilsammen 24 tøft kuperte men akk så vakre kilometer.

Start og mål er ved en café i den lille byen Odeleite. De som kommer først i mål setter seg og tar en pause i fred og ro, og når alle er tilbake kjører bussene oss til hotellet i passe tid til lunsj. Mange mener at fjelløkten er ukens høydepunkt, så gå ikke glipp av den.

I løpet av uken holder noen av våre løpeledere foredrag om løperelaterte temaer.


Det tilbys variert trening alle uker på Springtimes Training Camp i Portugal.

Kondis Løpeuke

30 MARS - 6. APRIL 2019 - KONDIS LØPEUKE - Bli med på vårens morsomste og mest givende løpeuke! Dyktige coacher og trenere byr på herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldig mye lø...
Fra 1 000 NOK

Runner’s World-uka

13. - 20. OKTOBER 2018 - KOMMER! Få med deg dette trenings-kicket før vinteren. En herlig uke med et proppfullt program, fylt med mange forskjellige typer trening. Fokus ligger på det brede utvalget f...
Fra 13 995 NOK

Trening.no-uka (#jobbepå med Stine og Sara)

20. - 27. OKTOBER 2018 - #JOBBEPÅ Trening.no uken er en morsom og intensiv treningsuke med en lang rekke treningsformer, inspirerende forelesninger og mulighet til å treffe mange herlige mennesker! ...
Fra 13 995 NOK