Training Camp Portugal

Kondis Løpeuke


UKE 12  |  17. – 24. mars 2018


160929TCPortGHRepLöp-4023


Bli med på vårens morsomste og mest givende løpeuke! I samarbeid med Kondis byr vi på dyktige coacher, trenere og inspiratorer, herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldig mye løpeglede!


Løping i Monte Gordo

Monte Gordo ligger helt sydøst i Portugal, nær grensen til Spania. I komfortabelt løpe-klima og supre omgivelser blir det herlige løperunder, smarte teknikktips, raske intervaller, nyttig bakketrening og flott utsikt under fjelløkten. Hver dag møter vi dessuten solen på vår morgenjoggetur på den milelange stranden.

Rett utenfor hotellet vårt ligger et naturreservat med bølgende skogsstier. Perfekt underlag for løping. Vest for naturreservatet ligger Monte Gordo, og på østsiden ligger Vila Real de San António og Spania. Syd for reservatet er den herlige stranden og Atlanterhavet. Stranden er flat og hardpakket og egner seg svært godt for ulike typer løpeøkter. Totalt har vi et stort utvalg løperunder i reservatet, på stranden og langs veier.


FOR ALLE

På Springtimes løpeuke kan alle være med, uansett nivå. Våre ledere tilpasser øktene slik at både nybegynner og elitemosjonist får sitt.

Et godt og variert treningsopplegg, kombinert med de ypperlige forutsetningene for løping som Monte Gordo byr på, gjør at alle som liker løping trives godt her. Det er en viss risiko for at selv de som ikke likte løping før reisen returnerer hjem som løper.


stavgjengere i prat på strand


Ukesprogrammet

Hver dag velger du mellom et bredt utvalg aktiviteter. Før den innholdsrike og gode frokosten kan du velge mellom yoga, stavgang og morgenjoggetur på stranden.

Når maten har sunket kan du hive deg med på styrkeøkter som crossfit, vektløfting, kettlebells og  sirkeltrening, eller hva med yoga eller en time zumba eller dans?

På ettermiddagen er duket for løpe- og stavgangsøkter i form av folige langturer, intervaller, fartslek og andre varianter. Løpeøktene er inndelt i tempogrupper slik at alle kan henge med, uansett nivå.



Fjelløkten

Et av ukens høydepunkter – i dobbel forstand – er fjelløkten. Foruten de vakre omgivelsene i nærområdet finnes også flott natur i fjellene ca en halvtimes busstur fra hotellet. Her oppe er utsikten stedvis milevid, og terrenget er mer kupert enn rundt hotellområdet. På torsdagen legges løpingen hit, og man kan velge mellom ulike distanser på fjellstiene kranset med sitrontrær og velduftende urter.


160401TCPortugalFamiljStrand-8336-1


Kondis Løpeuke

17. - 24. MARS 2018 - KONDIS LØPEUKE - Bli med på vårens morsomste og mest givende løpeuke! Dyktige coacher og trenere byr på herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldig mye løpegl...
Fra 11 995 NOK

Springtime Training Camp

21. - 28. APRIL 2018 - Springtimes klassiske og innholdsrike Training Camp er fylt med ulike treningsøkter og sosiale aktiviteter! Her finnes noe for alle, enten man er nybegynner eller elitemosjonist...
Fra 12 995 NOK

God i vannet og lettbent i løypa

7. - 14. APRIL 2018 - Dette blir et kinderegg av en treningsuke! Benytt muligheten til å teste rulleski, løfte løpsformen og finne crawl-teknikken i vannet....
Fra 11 995 NOK

Laster bestilling