fbpx

Training Camp Portugal

Kondis LØPEUKE


UKE 14  |  28. mars – 4. april 2020


Vi har gleden av å gjenta KONDIS løpeuken for sjette året på rad. 2020 bookingen er nå åpen!

Instruktører som allerede er på plass er reiseleder «Kondis-Marianne», hovedtrenere Andreas Grøgaard og Tim Bennett, områdesjef Odd, gjengen fra Team Stockholm Marathon.  Ultra-Hilde er også med for de som liker å løpe ekstra langt og lenge! Det blir annonsert flere instruktører etterhvert og dere som er påmeldt får også en egen facebook-gruppe hvor vi deler relevant informasjon frem mot avreise. Bare å begynne å glede seg. I år har vi økt kapasiteten til 80 plasser og alle er på samme flight ned og opp.

EARY BIRD TILBUD 2020:

Er du medlem av KONDIS? Bruk koden KONDIS før 15. oktober 2019 og få 1000 kroner i rabatt. (før 31.12.2019 500 kr i rabatt, deretter 350 kroner i rabatt). Gjelder kun om du er medlem av Kondis.


Bli med på vårens morsomste og mest givende løpeuke! I samarbeid med Kondis byr vi på dyktige coacher, trenere og inspiratorer, herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldig mye løpeglede! 


Løping i Monte Gordo

Monte Gordo ligger helt sydøst i Portugal, nær grensen til Spania. I komfortabelt løpe-klima og supre omgivelser blir det herlige løperunder, smarte teknikktips, raske intervaller, nyttig bakketrening og flott utsikt under fjelløkten. Hver dag møter vi dessuten solen på vår morgenjoggetur på den milelange stranden.

Rett utenfor hotellet vårt ligger et naturreservat med bølgende skogsstier. Perfekt underlag for løping. Vest for naturreservatet ligger Monte Gordo, og på østsiden ligger Vila Real de San António og Spania. Syd for reservatet er den herlige stranden og Atlanterhavet. Stranden er flat og hardpakket og egner seg svært godt for ulike typer løpeøkter. Totalt har vi et stort utvalg løperunder i reservatet, på stranden og langs veier.


FOR ALLE – men du bør like å løpe!

På Springtimes løpeuker kan alle være med, uansett nivå. Våre ledere tilpasser øktene slik at både nybegynner og elitemosjonist får sitt. Sammen med Kondis samler vi de beste kreftene i Norge og Sverige vi har på løping. Vår instruktører har lang erfaring fra løp og elite-idrett. En bedre og mer motiverende start på løpesesongen 2020 får man ikke.

Et godt og variert treningsopplegg, kombinert med de ypperlige forutsetningene for løping som Monte Gordo byr på, gjør at alle som liker løping trives godt her. Det er en viss risiko for at selv de som ikke likte løping før reisen returnerer hjem som løper.


stavgjengere i prat på strand


Ukesprogrammet

Hver dag velger du mellom et bredt utvalg aktiviteter. Selv om denne uken er spisset med ekstra mange løpe-økter så kan du og være med på mye annet.

Før den innholdsrike og gode frokosten kan du velge mellom yoga, stavgang og morgenjoggetur på stranden.

Når maten har sunket kan du hive deg med på styrkeøkter som crossfit, vektløfting, kettlebells og  sirkeltrening, eller hva med yoga eller en time zumba eller dans?

På ettermiddagen er duket for løpe- og stavgangsøkter i form av rolige langturer, intervaller, fartslek og andre varianter. Løpeøktene er inndelt i tempogrupper slik at alle kan henge med, uansett nivå.



Fjelløkten

Et av ukens høydepunkter – i dobbel forstand – er fjelløkten. Foruten de vakre omgivelsene i nærområdet finnes også flott natur i fjellene ca en halvtimes busstur fra hotellet. Her oppe er utsikten stedvis milevid, og terrenget er mer kupert enn rundt hotellområdet. På torsdagen legges løpingen hit, og man kan velge mellom ulike distanser på fjellstiene kranset med sitrontrær og velduftende urter.


160401TCPortugalFamiljStrand-8336-1


Kondis LØPEUKE

28. MARS - 4. APRIL 2020 - KONDIS LØPEUKE - Bli med på vårens morsomste og mest givende løpeuke! Dyktige coacher og trenere byr på herlig løping og annen trening, inspirerende foredrag og veldig mye l...
Fra 12 995 NOK

Oslo Maraton-uka

21. - 28. MARS 2020. Skal du løpe et maraton i løpet av 2020 er dette den perfekte oppladningen for deg. I Monte Gordo på Algarvekysten får du en treningsreise med mye løping, trening og opplevelser s...
Fra 12 995 NOK

TRENINGSGLEDE med QX

TRENINGSGLEDE 18. - 25. APRIL 2020 La deg inspirere, utfordre og motivere av variert trening i vakre omgivelser. Det blir en herlig blanding av trening, inspirerende forelesninger, sol og bading. Du ...
Fra 12 990 NOK